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Intuitivamente by Marjorie Cordova Pantoja

Casa
Mexico
Boca
Intuitivamente by Marjorie Cordova Pantoja

Hola soy tu nutrióloga y amiga Marjorie Cordova y quiero invitarte a formar parte de mi comunidad con el fin de tener un estilo de vida más saludable.

05/05/2025

¿Cansado/a de las dietas restrictivas que prometen mucho pero te dejan con poco?
Las dietas restrictivas pueden ser como un laberinto sin salida. A menudo, estas dietas desencadenan ciclos de restricción y exceso, afectando negativamente tu metabolismo y desequilibrando tus hormonas.
La alimentación intuitiva te invita a escuchar y honrar las señales de tu cuerpo. En lugar de seguir reglas rígidas, aprendes a entender lo que tu cuerpo necesita realmente.
Este enfoque respetuoso y consciente conduce a una mejor regulación hormonal y a un metabolismo más equilibrado.
Algunos de los beneficios incluyen:
* Mayor equilibrio hormonal: al comer de acuerdo a tus necesidades reales, apoyas la función hormonal natural de tu cuerpo.
* Metabolismo estabilizado: le das a tu cuerpo la oportunidad de recuperarse de los efectos de las dietas yo-yo.
+* Relación saludable con la comida: descubres el placer de comer sin culpa ni restricciones.
+ Bienestar emocional y físico: al alimentarte intuitivamente, mejoras tu salud mental y física en general.
* Que incluye tu consulta:
- Guía de platillos/ recetas ajustadas a tus gustos y necesidades (si lo requieres).
- Herramientas para que puedas entender mejor tu hambre y saciedad.
- Herramientas para crear tus propios platillos y rutina de autocuidado.
- Ejercicios para trabajar el hambre emocional y mucho más!!!
Olvídate de contar calorías, de pesar alimentos, de estresarte por comer alimentos que no te gustan, este año vamos junt@s a transformar tu alimentación!!!
Escribe “consulta” en comentarios para más información y reservar tu lugar!!!

21/03/2025

📢 MASTERCLASS: De la teoría a la práctica 📢
Cómo estructurar una consulta antidieta sin sentirte perdid@.

Sabes que el enfoque tradicional no funciona, pero aplicar la consulta antidieta en la práctica… es otro nivel de desafío.

⚠️ Sientes que tus consultas son un caos:
❌ No sabes por dónde empezar cada sesión.
❌ Todo se siente disperso y sin estructura.
❌ Te cuesta medir avances sin depender del peso.
❌ A veces terminas dando pura psicoeducación, pero sin cambios reales.
❌ Tus pacientes te piden más “estructura”, pero no quieres caer en lo mismo de antes.

Esto te deja sintiéndote insegur@ en consulta, dudando de si realmente estás ayudando a tus pacientes.
Y si ellos perciben esa inseguridad… se desmotivan y terminan abandonando. 😰

✨ Imagina tener una consulta antidieta con estructura clara, donde cada sesión fluye, priorizas temas sin abrumar, mides avances sin peso y tus pacientes realmente avanzan.

🛠️ Eso es EXACTAMENTE lo que aprenderás en esta masterclass.

🎯 O: OFERTA
📅 Fecha: 22 de marzo
🕙 Horario: 10:00 - 14:00 hrs (CDMX)
💻 Online, en vivo
🔓 Acceso a la grabación por 30 días
📖 Material descargable

💰 PRECIO PREVENTA (1-8 de marzo): $850 MXN (42 USD)
💰 PRECIO REGULAR (9-21 de marzo): $1150 MXN (57 USD)

📊 Datos que respaldan este enfoque:
✔️ El 95% de las dietas fracasan a largo plazo. (NEDA)
✔️ El IMC no es un indicador confiable de salud. (AMA, 2023)
✔️ Los pacientes tienen mayor adherencia cuando la consulta se basa en procesos y no en reglas rígidas. (JBM, 2021)

No sigas sintiéndote perdid@ en consulta. 🔥 escribe en comentarios “MASTER” para recibir toda la información.

19/03/2025

”¿Y si pudieras ser el profesional que realmente transforma la relación de tus pacientes con la comida?”

Muchos de mis pacientes llegaron después de años de hacer dietas, contar calorías y sentir que su cuerpo era un problema a corregir.
❌ “Siempre he pensado que si no me peso, no puedo confiar en lo que como.”
❌ “No sé cómo escuchar mi cuerpo, siempre he comido según reglas.”
❌ “Tengo miedo de soltar la restricción y que todo se descontrole.”

📌 Pero cuando cambiamos el enfoque… todo cambia.

Con un acompañamiento basado en nutrición antidieta, en lugar de control y culpa, aprendieron a confiar en su cuerpo, en su hambre y en su proceso.
✅ “Por primera vez como sin miedo y sin sentirme culpable después.”
✅ “Ya no siento que necesito ‘portarme bien’ con la comida, sé que mi cuerpo sabe lo que necesita.”
✅ “Puedo disfrutar mi comida sin pensar que lo estoy arruinando todo.”

💡 Esta es la diferencia entre dar un plan de alimentación… y ayudar a sanar una relación con la comida.

Si eres nutriólog@ y sientes que tu consulta se queda en la teoría, pero te cuesta aterrizar la práctica…
Si tus pacientes aprenden sobre alimentación intuitiva, pero siguen con miedo a soltar el control…
Si quieres ayudar a tus pacientes a llegar a este punto de paz con la comida, pero no sabes cómo guiar el proceso sin peso ni restricciones…

📌 Necesitas estructura en tu consulta antidieta.

🚀 En mi masterclass te enseñaré exactamente cómo lograrlo.
🎯 Casos reales de consulta, herramientas aplicables y un mapa claro para cada sesión.

📆 Fecha: 22 de marzo 2025 | Online + acceso por 1 mes
💰 PRECIO: $1150 MXN (57 USD)

📌 Inscripciones cierran en solo 3 días. No dejes pasar esta oportunidad.

🔗 Escribe “MASTER” en comentarios y te envío toda la información para inscribirte.

13/03/2025

Si no usamos el peso, ¿cómo sabemos si un paciente está avanzando?

💭 ¿Cómo lo motivamos sin un número en la báscula?
💭 ¿Cómo le ayudamos a ver cambios reales si toda su vida le dijeron que el éxito se mide en kilos?

Aquí está la clave: el progreso no es solo físico, es también emocional, conductual y mental.

Y si seguimos sin una forma clara de medirlo, tarde o temprano el paciente se va a frustrar, dudar del proceso y pensar que necesita “algo más estructurado”.

📌 Por eso, aquí tienes 3 herramientas que puedes usar desde YA para evaluar avances sin depender del peso.

✨ Desliza y guárdalo para tus consultas.

🚨 Pero si quieres aprender a estructurar TODA tu consulta antidieta de manera clara y efectiva, entonces necesitas estar en mi masterclass.

🚀 MASTERCLASS: De la teoría a la práctica
📌 Cómo estructurar una consulta antidieta sin sentirte perdid@

📆 Fecha: 22 de marzo 2025 | Online + acceso por 1 mes
💰 PRECIO: $1150 MXN (57 USD)
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10/03/2025

Si todo se resolviera con información, nadie sentiría culpa al comer, nadie tendría atracones, nadie necesitaría consulta.

Google tiene TODA la información sobre alimentación intuitiva, hambre y saciedad, cultura de dieta…
📌 Entonces, ¿por qué sigue habiendo tantas personas con miedo a comer?
📌 ¿Por qué tantos pacientes dicen “entiendo la teoría, pero no sé cómo aplicarla”?

💡 Porque el problema no es la falta de información.
El problema es que una relación con la comida no se sana solo con teoría, sino con experiencia, acompañamiento y herramientas.

💭 ¿Cuántas veces has explicado qué es el hambre y la saciedad… pero el paciente sigue sin confiar en su cuerpo?
💭 ¿Cuántas veces has hablado de alimentación intuitiva… pero el paciente sigue pidiendo un menú porque tiene miedo a “hacerlo mal”?

Porque aquí está la verdad incómoda:
👉 Explicar no es lo mismo que guiar.
👉 Saber no es lo mismo que sentir.
👉 Enseñar no es lo mismo que acompañar.

Y si no tenemos claro cómo estructurar nuestras sesiones, la consulta se vuelve un caos:
❌ Tocamos demasiados temas y al final el paciente no sabe qué aplicar.
❌ Se queda en la teoría, pero sigue con miedo a soltar el control.
❌ No sabemos si realmente estamos avanzando sin peso ni números.

🚀 MASTERCLASS: De la teoría a la práctica
📌 Cómo estructurar una consulta antidieta sin sentirte perdid@

📆 Fecha: 22 de marzo 2025 | Online + acceso por 1 mes

💡 Vas a aprender a:
✅ Estructurar tus sesiones sin rigidez ni caos.
✅ Hacer que tus pacientes pasen de la teoría a la práctica.
✅ Medir avances sin depender del peso.
✅ Crear procesos sostenibles sin que el paciente se sienta perdido.
Escribe en comentarios “MASTER” para recibir toda la información.

06/03/2025

Si el peso definiera la salud, no existirían personas delgadas con enfermedades y gordas saludables. 🤯

Pero en consulta nos enseñaron lo contrario:
📏 “Tienes que bajar de peso para mejorar tu salud.”
📉 “El IMC indica si un paciente está saludable o no.”
⚖️ “Si pierdes peso, te sentirás mejor.”

👉 ¿Y si el problema no es el paciente, sino el enfoque?

Sé lo que es darte cuenta de esto y sentir que tu consulta ya no tiene sentido:
❌ No sabes por dónde empezar sin usar el peso.
❌ Tocan demasiados temas y la sesión se siente caótica.
❌ No tienes claridad sobre cómo medir avances sin depender de kilos.
❌ Tus pacientes te piden estructura, pero no quieres caer en lo mismo de antes.

Porque nadie nos enseñó cómo hacer esto diferente.

💡 Por eso creé esta masterclass:

🚀 MASTERCLASS: De la teoría a la práctica
📌 Cómo estructurar una consulta antidieta sin sentirte perdid@

En 4 horas intensivas, aprenderás cómo:
✅ Organizar tu consulta sin que se sienta caótica.
✅ Priorizar temas sin perder dirección.
✅ Sostener procesos sin depender del peso.
✅ Aplicar estrategias prácticas desde YA.

📅 Fecha: 22 de marzo 2025 | Online + acceso por 1 mes
💰 PRECIO PREVENTA (1-8 marzo): $850 MXN (42 USD)
💰 PRECIO REGULAR (9-21 marzo): $1150 MXN (57 USD)

📌 Comparte esto con otr@s profesionales que NECESITAN escuchar esto.

No sigas sintiéndote perdid@ en consulta. 🔥 escribe en comentarios “MASTER” para recibir toda la información.

05/03/2025

✨ “Decirle a tu paciente qué hacer no es suficiente. Necesita sentir que puede hacerlo contigo.”

Si dar indicaciones fuera suficiente, tus pacientes no regresarían diciéndote:
😞 “Sé lo que tengo que hacer, pero no lo hago.”
🤯 “Siempre empiezo motivad@, pero termino abandonando.”
🙃 “Si no tengo un plan exacto, siento que me pierdo.”

💡 Y aquí está el problema:
Si solo le dices qué hacer sin enseñarle cómo integrarlo en su vida real, lo que generas es dependencia, no autonomía.

🚨 EL ERROR QUE NOS ENSEÑARON EN LA CARRERA

Nos formaron para dar planes, calcular porciones y explicar nutrientes…
🛑 Pero no nos enseñaron cómo ayudar a cambiar el comportamiento del paciente.

💭 ¿Cómo esperas que alguien transforme su alimentación si solo le das teoría, pero no herramientas para aplicarla en su día a día?

✨ LA CLAVE PARA TRANSFORMAR TU CONSULTA

Un paciente que logra un cambio real no es el que sigue reglas perfectas, sino el que aprende a:
✔ Identificar qué hábitos tienen sentido para su vida.
✔ Regularse sin culpa cuando algo no sale “según el plan”.
✔ Escuchar su cuerpo sin depender de un menú estructurado.

👉 Y tú puedes ser el nutri que guíe ese proceso con seguridad y estructura.

📢 El 22 de marzo te enseño cómo lograrlo en mi Masterclass:
🔹 Cómo estructurar una consulta sin depender del peso.
🔹 Estrategias para guiar cambios de comportamiento reales.
🔹 Herramientas para que tus pacientes avancen sin depender de ti.

💰 Últimos días de pre-venta hasta el 8 de marzo.
⏳ Después, el precio sube.

💬 Escribe “MASTER” en comentarios o DM para recibir toda la info y asegurar tu lugar.

03/03/2025

✨ “Dejé de centrarme en el peso en consulta… y me sentí completamente perdid@.”
Si estás migrando a una consulta sin dietas, seguramente te ha pasado:
😵‍💫 No sabes qué preguntar en la primera consulta sin centrarte en peso.
🤯 No tienes claro cómo medir el progreso sin números.
🙃 Sientes que tu consulta ha perdido estructura.

Y lo peor es que nadie nos enseñó a hacer esto de otra forma.

Si sigues sin una estrategia clara…
⚠️ Tus pacientes pueden sentirse igual de perdidos que tú.
⚠️ Puedes terminar dudando de tu propio enfoque.
⚠️ Corres el riesgo de volver a los mismos métodos de antes.

💭 Pero, ¿cómo guiar sin caer en la cultura de la dieta?

💡 La clave no es soltar la estructura, sino cambiarla.

✅ Reformula tus preguntas para obtener información realmente útil.
✅ Establece objetivos funcionales (energía, digestión, bienestar) en lugar de peso.
✅ Redefine el éxito para que el paciente no sienta que “no avanza”.
✅ Usa herramientas prácticas para trabajar el cambio de mentalidad.
✅ Aprende a comunicar tu valor sin depender del “gancho” del peso.

Si este enfoque aún te genera dudas, esto es para ti.

📢 El 22 de marzo te enseñaré paso a paso cómo estructurar una consulta sin peso como eje, sin planes rígidos y sin sentir que estás improvisando.

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💬 Escribe “MASTER” en comentarios o en DM para recibir toda la info y asegurar tu lugar.

27/02/2025

✨ “Sabía que quería dejar atrás las dietas… pero nadie me preparó para lo difícil que sería.”

Si estás migrando a la nutrición sin dieta , es probable que en este proceso te hayas sentido:

😵‍💫 Perdido/a sin una estructura clara.
🤯 Cuestionando TODO lo que aprendiste en la universidad.
🙃 Inseguro/a sobre cómo hacer que tus pacientes entiendan este enfoque.
💬 Y, para colmo, escuchando frases como: “Pero, ¿qué vas a hacer si no das dietas?”

No eres el/la únic@ .🔄

Lo más duro de este proceso no es solo soltar las dietas. Es soltar el control, las reglas estrictas, la seguridad de que ‘hacerlo bien’ tiene una fórmula exacta.

Y de repente… te encuentras en un espacio donde no hay un plan perfecto que entregar, sino un paciente que necesita acompañamiento real.

💭 Pero, ¿cómo guiar sin sentir que estás improvisando?

La transición a una consulta sin dietas NO significa perder estructura. Significa aprender a construir un enfoque donde:
✅ Tu paciente no depende de un plan, sino de tu propio cuerpo.
✅ Tú no tengas que corregir lo que vienes, sino que te ayudará a entender por qué vienes así.
✅ La nutrición no sea sobre control, sino sobre autonomía.

💡 Y lo mejor es que sí hay una manera de hacer esto con seguridad y confianza.

Si hoy te sientes confus@ en esta transición, prepárate.

📢 El 1 de marzo voy a compartirte lo que a mí me hubiera gustado saber cuando solté las dietas en consulta.

Porque sí, este cambio es desafiante… pero también es la mejor decisión que puedes tomar.

💬 Déjame un 🔥 en comentarios si te sientes identificad@ y atent@ a lo que viene.

31/01/2025

Enero me mostró la magia que somos capaces de crear incluso en medio del caos. Me enseñó que nuestros sueños son el ancla que nos mantiene firmes y que todo lo que el universo siembra en nuestra mente y corazón está ahí por una razón: para que lo hagamos realidad. ✨

30/01/2025

🌟 ¿Harta de las dietas que no funcionan y de empezar el año con reglas rígidas? 🌟

Es hora de romper el ciclo y empezar a vivir en paz con la comida. 🍽️✨

Las dietas y los retos basados en restricciones no están diseñados para cuidarte, sino para controlarte. 😔

❌ Esto no solo afecta tu cuerpo, también:

• Desconecta tus señales de hambre y saciedad.

• Te hace sentir que el problema eres tú (¡pero no lo eres!).

• Alimenta una relación de culpa y ansiedad con la comida.

✨ ¿Y si este año haces algo diferente? ¿Y si sueltas las reglas y empiezas a confiar en tu cuerpo?

Te presento el Bootcamp Vive Sin Dietas:

🌟 Un programa de 21 días diseñado para ayudarte a:

• Reconectar con las señales de tu cuerpo.

• Comer sin culpa ni ansiedad.

• Liberarte de las reglas rígidas y disfrutar de una alimentación equilibrada.

💡 Este no es otro reto más. Es el inicio de tu libertad alimentaria.

📅 FECHAS IMPORTANTES:

• 🗓️ El Bootcamp inicia: 24 de febrero.

• 💻 Inscripción abierta para personas de TODO el mundo del 27 de enero al 23 de febrero

🎉 PRECIOS DE PREVENTA (del 27 de enero al 9 de febrero):

💡 Paquete Básico: $799 MXN (39 USD).

Incluye acceso completo al programa de 21 días.

💎 Paquete Premium: $1,549 MXN (76 USD).

Incluye acceso completo + 1 sesión personalizada de 60 minutos.

⏰ PRECIOS REGULARES (del 10 al 23 de febrero):

💡 Básico: $999 MXN (49 USD).

💎 Premium: $1,749 MXN (86 USD).

📲 Haz clic en el enlace de mi biografía o comenta “BOOTCAMP” para enviarte toda la información.

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