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Nutrióloga Mayra Balcázar

Casa
Mexico
Bucerías
Nutrióloga Mayra Balcázar

🍏 Nutrición clínica & saludable
📍 Bucerías, Nayarit, México
🔬 Basada en evidencia científica

14/09/2025

🌟✨ ¡No hay pretextos para romper tu dieta! ✨🌟

👯‍♀️🍴 Salir con amigos y comer rico SÍ puede ser parte de un estilo de vida saludable.
No se trata de restringirte, sino de elegir conscientemente. 🌱💚

✅🍗 Opta por proteínas magras
🥦🌈 Llena tu plato de vegetales
😋💛 Disfruta el momento sin culpa

💡💪 Recuerda: alimentarte es cuidarte y cada elección te acerca a tus metas. 🥗🔥

💬✨ Cuéntame en comentarios:
👇🤩 ¿Cuál es tu platillo saludable favorito cuando sales a comer?

💖 💎 🌿 🚫 🍽️

12/09/2025

La cochinita también puede ser parte de un plan saludable 🙌

Preparada con pavo o cortes magros y servida con tortillas integrales, disfrutas de su magia sin descuidar tu cuerpo. 💚

Porque tradición y nutrición pueden ir de la mano y YO te ayudo con eso.

📍 Bucerías, Nayarit.
📲 Agenda tu cita: 322 146 6936 | 322 111 6580

11/09/2025

El poder antioxidante del mole 🌶️🍫

Un platillo que combina historia y salud ✨
Si lo preparas con pollo sin piel y menos grasa, disfrutas del sabor auténtico del mole mientras aprovechas los antioxidantes del cacao y los chiles 💚

Porque comer rico y saludable sí es posible. 🙌

💬 Cuéntame en comentarios:
👉 ¿Prefieres el mole con pollo 🍗 o con pavo 🦃?

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10/09/2025

🌽✨ Tamales que consienten tu cuerpo

Preparados con masa integral y rellenos de rajas con queso panela, son la versión que te permite disfrutar sin culpa. 💚

Tradición y nutrición en cada bocado, porque cuidarte también es parte de la fiesta. 🎉

📍 Bucerías, Nayarit.
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💬 Cuéntame:
👉 ¿Con qué relleno saludable te gustaría probar un tamal?

09/09/2025

El pozole como ejemplo de equilibrio nutricional 🇲🇽🍲

El pozole no solo es tradición, ¡también puede ser salud! 💚

✨ Si lo preparas con pollo, reduces grasas.
✨ Acompañado de verduras frescas, añades vitaminas y fibra.
✨ El maíz nixtamalizado aporta energía de calidad para tu día.

Disfrutar tus platillos favoritos y mantener el equilibrio sí es posible, YO te puedo asesorar.

📍 Encuéntrame en Bucerías.
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08/09/2025

Comenzar la semana con decisiones saludables es el mejor regalo que puedes darte:

✔️ Más energía
✔️ Mejor digestión
✔️ Control de peso y ansiedad

💚 Porque cuidarte hoy es la mejor inversión para tu futuro.

📍 Encuéntrame en Bucerías, pero también estoy OnLine.
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💬 Cuéntame en comentarios:
👉 ¿Qué hábito saludable te propones cumplir esta semana?

05/09/2025

✨

🌱 ¿Sabías que pequeños cambios en tu alimentación pueden transformar tu salud?

✔️ Más fibra
✔️ Hidratación constante
✔️ Evitar ultraprocesados
✔️ No saltarte comidas

👉 El último tip es clave: acudir con un experto en nutrición que te guíe paso a paso (¡esa soy yo!).

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04/09/2025

¿Cansancio constante? 😮‍💨
¿Digestión pesada o retención de líquidos?
Tu cuerpo está pidiendo un respiro 💧.

La Desintoxicación Iónica es un tratamiento progresivo y seguro que ayuda a:

✨ Eliminar toxinas de manera natural
✨ Mejorar tu energía y calidad de sueño
✨ Reducir inflamación y ansiedad

👉 Sesión individual: $450
💚 Paquete recomendado 10 sesiones: $3,000

Dile adiós al cansancio y recupera tu bienestar 🌿.

📍 Bucerías y Clínica Antares
📲 Agenda tu cita: 322 146 6936 | 322 111 6580

03/09/2025

🍝 La pasta no es tu enemiga… ¡al contrario!

Cuando se elige en las porciones correctas y se combina con vegetales y proteína, se convierte en una excelente fuente de energía 💪.

✅ Aporta carbohidratos complejos que te llenan de vitalidad.
✅ Ayuda a mantener la saciedad y controlar los antojos.
✅ Es versátil y puede ser parte de un plan balanceado sin culpas.

La clave no es prohibir alimentos, es aprender a disfrutarlos con inteligencia nutricional.

📍 Bucerías y Clínica Antares
📲 Agenda tu cita: 322 146 6936 | 322 111 6580

Dirección

Valle De Banderas #42
Bucerías
63732

Teléfono

+523221466936

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