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Nutrióloga Atenea Manjarrez

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Nutrióloga Atenea Manjarrez

Nutrióloga Clínica y Educadora en Diabetes.

01/12/2025

Nutrientes importantes durante el embarazo 💕🤰🏻

¿Estás embarazada o acompañando a alguien que lo está? 😊
Te cuento los nutrientes esenciales que no pueden faltar en esta etapa: ácido fólico, hierro, calcio, omega-3, proteína y más.
Pequeños cambios en tu alimentación pueden hacer una gran diferencia 🌿✨

03/09/2025

Conoce los diferentes tipos de diabetes ✨

02/09/2025

¿Qué es la diabetes? Explicado fácil ✨

22/06/2025

Complicaciones de la obesidad ⚠️

14/06/2025

Tu páncreas tiene algo que decirte💛

13/06/2025

Descubre qué es el síndrome metabólico y cómo prevenirlo:

08/04/2025

La salud empieza con decisiones pequeñas 💗

12/12/2024

La nutrición adecuada es una forma de amor propio 💗

24/10/2023

Panecitos salados de lentejas 🤎
Altos en proteína 😍

Ingredientes para 6 muffins:
-1/2 taza de lentejas crudas (hidratar durante una noche, en agua natural)
-6 huevos
-1/2 taza de avena cruda en hojuelas
-2 tazas de brócoli
-1 cucharada de aceite de oliva
-Sal al gusto

Licuar todos los ingredientes, verter la mezcla a tus moldes y hornear por 30 minutos a 180 ºC

08/10/2023

Recomendación de productos que pueden encontrar en el súper 🫶

09/04/2023

Pan de avena con aguacate 💕🥑

Ingredientes para el panecito:
-1/4 taza de harina de avena (licuar hojuelas de avena en seco)
-1 huevo
-1 cucharada de linaza
-Pizca de sal y pimienta al gusto
-1/2 cucharadita de aceite de oliva
-2 cucharadas de agua natural

Mezclar, y cocinar por 1 minuto en un sartén o taza especial para microondas.
Después dividir en dos rebanadas y preparar al gusto 🫶

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Avenida LAS PALMAS #16
Bucerías
63732

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