Nutriologa Johana Vidal

10/11/2025

Reflexión de la semana

Muchas personas creen que si las personas con sobrepeso se sienten excluidas, esto las motivará a hacer algo por su salud, a bajar de peso y verse bien para “pertenecer” a ese mundo que alguna vez las rechazó y criticó. Como si dejar de vivir con obesidad fuera una simple decisión reforzada de manera negativa. No hay nada más alejado de la realidad.

Quienes reciben este tipo de trato no solo NO se “motivan”, sino que pueden desarrollar ansiedad, depresión, estrés, aislamiento, problemas para dormir, comer emocional o atracones e incluso la evitación de visitas médicas, situaciones que pueden enfermarlos más.

Estos comportamientos generan un daño real en quienes viven con obesidad. Si verdaderamente quieres ayudar y te importa el bienestar de alguien que vive con obesidad, comienza por ofrecerte a acompañarlo en el proceso sin juzgarlo. ¡Eso sí que sirve!

10/11/2025

NUTRICIÓN también es energía, ánimo, autoestima y equilibrio hormonal 🌸🧠🍒✨

Seguimos trabajando y preparandonos para ti... ESPERALO...

¡Excelente inicio de semana!🍃🌧

01/11/2025

DE TERROR!! 🎃🏴‍☠️😌😅

30/10/2025

NUTRIÓLOGA JOHANA VIDAL 🍏
Salud y nutrición✨
💙Educadora en diabetes
🌸Certificada en Salud hormonal
🧠Diplomado en psiconutrición
¿QUÉ INCLUYE LA CONSULTA?🍎
✔1.Valoración Nutricional con equipo Inbody (excepto en control gestacional)
✔2.Historial clínico integral (prueba de glucosa y presión arterial)
✔3.Plan de alimentación personalizado
✔4.Educación nutricional (Estrategias y sugerencias)
✔5.Material de apoyo ( Bitácoras, lista de súper, productos recomendados y actividades educativas)
🔹️MODALIDADES:
🙍‍♂️Presencial
💻En línea (la consulta en línea no incluye prueba In Body)
🔹️DIRECCIÓN
ABRAHAM BANDALA 1010 plata Alta
📌Col. Centro
Cárdenas, Tabasco
🕑HORARIO DE ATENCIÓN
11am a 7pm
TERAPIA NUTRICIONAL PARA:
📌Obesidad y sobrepeso
📌Diabetes
📌Resistencia a la insulina
📌Hipertensión
📌Dislipidemias
📌Sindrome de ovario poliquistico
📌Desajustes hormonales
📌Perimenopausia
📌Embarazo y lactancia
📌Sindrome de colon irritable
📌Higado graso
📌Estreñimiento
📌Transtornos de la conducta alimentaria
📌Obesidad Infantil
AGENDA TU CITA:
📲📞937 166 5398

28/10/2025

Gracias, para servirles 💚🙌🏻✨

28/10/2025

Paciente que acude a consulta posterior a varios días de hospitalización por pancreatitis aguda.
El objetivo nutricional fue disminuir la carga de trabajo pancreática mediante una dieta baja en grasas y azúcares simples, priorizando alimentos de fácil digestión y acompañamiento educativo para fortalecer la adherencia y el entendimiento del proceso.

🧬 Resultados a 4 meses:

✨Disminución de la inflamación sistémica a nivel celular

✨Mejoría en parámetros bioquímicos

✨Reducción significativa de grasa visceral (factor de riesgo clave en pancreatitis)

✨Pérdida de más de 10 kg de grasa corporal sin afectar masa muscular

✨Regulación de señales de hambre y saciedad

✨Mayor autoestima y mejor relación con los alimentos.

Actualmente, la paciente mantiene una alimentación equilibrada y ha incorporado entrenamiento de fuerza, favoreciendo su salud metabólica y emocional.

💚 ¡Felicidades a mi paciente por su compromiso, constancia y apertura para aprender a nutrir su cuerpo desde la consciencia!
Cada avance es reflejo de un gran trabajo interno — y este caso nos recuerda que la nutrición clínica también es una herramienta de recuperación y empoderamiento. 🌿

*cuento con la autorización de la paciente para hacer de uso público esta información*

28/10/2025

28/10/2025

23/10/2025

En el Día del Médico, reconozco la enorme labor de quienes hacen posible un enfoque integral en la salud.
Como nutrióloga, valoro profundamente el trabajo interdisciplinario y la confianza que muchos médicos han depositado en mí para mejorar la calidad de vida de sus pacientes.

Gracias por su compromiso, ética y pasión por servir.
¡Feliz Día del Médico! 💚👩‍⚕️👨‍⚕️
Omar Borrero Celles
Enrique Cruz
Cesar Augusto Lopez Garcia
Ginecología Obstetricia Cárdenas

19/10/2025

Domingo de planeación para sumarnos a esta linda causa✨🎀🌸

¡Así conmemorando este 19 de Octubre!

Nos vemos y conectamos este próximo Martes 21 de Octubre a través de la transmisión en vivo en las páginas oficiales del Congreso del Estado de Tabasco como ponente de la conferencia "AMA LA VIDA, DEFIENDELA" en colaboración con Las Mujeres Cardenenses Contra el Cáncer de Mama (MUCAM)

Gracias por la invitación✨