Consultorio Psicológico D U T E L L

21/10/2025

Aprendamos a validar nuestras emociones y sentimientos, porque no todos los días serán buenos días, y eso es normal y está bien.

20/10/2025

18/10/2025

Mucho se habla de ser la mujer del proceso, el hombre del proceso, terminos que se utilizan para referirse a las víctimas que ayudaron a su ex parejas a mejorar, sin tener nada a cambio y al final resultaron afectadas emocionalmente.

Los seres humanos cambiamos a lo largo de nuestra vida, quizá cuando conociste a tu ex pareja ella o él eran un "desastre", y "por amor", sin que la otra persona lo pidiera, lo viera y lo valorará, tú la o lo ayudaste a ser una mejor versión y...

- Alcanzo una madurez que antes no tenía
- Tiene otra perspectiva de la vida
- Hace cosas que antes no hizo contigo

Y si te lo estas cuestionando... No, probablemente a ti no te falto nada, simplemente la otra persona en ese momento no podia o no queria darte lo que tú necesitabas porque no estaba preparada/o y no sabía como hacerlo, cada ser humano vive su proceso hacia la madurez de manera diferente, porque cada uno tiene su propia historia y sus propias heridas, no se puede construir un imperio con quien no tiene las mismas ganas, la misma capacidad para lograrlo, y con quien aun no ha sanado porque no le ha llegado su tiempo de hacer conciencia, el amor se construye y para trabajarlo hay que estar listos y seguros, no puedo yo darte a ti una seguridad y todo el amor que me falta a mi, no es que no quería, es que no podía...

Sanar es nuestra responsabilidad, construyamos relaciones sanas.

13/10/2025

Pasas la mayor parte de tu vida dentro de tu cabeza. Haz que sea un lugar sano para estar.
🧠

08/10/2025

Nos enseñaron que una “buena madre” se hunde por sus hijos.
Que sufre en silencio, que aguanta, que da todo… incluso cuando ya no puede más.

Y esa imagen —la de una madre sosteniendo al hijo por encima del agua mientras ella se ahoga— se volvió símbolo de amor.
Pero no debería serlo.

Una mamá que se ahoga no puede enseñar a flotar.
No puede cuidar si no tiene aire.
No puede acompañar si se queda sin fuerza.

Porque si nos hundimos, se hunden ellos después.
Literal y metafóricamente.

El amor de una madre no debería medirse por cuánto duele,
sino por cuánta vida conserva para seguir sosteniendo, con calma, con presencia, con salud.

Amar también es aprender a respirar.
Por ti, y por ellos.
Por

07/10/2025

Martes de prácticar el chisme inverso. Hablar bien de otros a sus espaldas. 💬👂

06/10/2025

🔆🟢 Es bueno escuchar consejos, tomar en consideración las palabras de otros, ampliar tu perspectiva mediante la perspectiva de los demás.

🔆🟢 Sin embargo un consejo seguirá siendo un consejo, algo que te dirán desde la experiencia y el contexto de vida de otra persona.

🔆🟢 El punto es que, nadie más que tú sabe lo que realmente necesitas, nadie conoce mejor tus necesidades y tus problemas más que tú mismo.

🔆🟢 Nadie puede sentir lo que sientes cada madrugada, todo aquello con lo que luchas día con día, lo que has atravesado para estar hoy aquí.

🔆🟢 Nadie sabe con exactitud las veces que intentaste hasta el cansancio sobreponerte de las batallas que ganaste en silencio.

🔆🟢 Nadie sabe el camino hacia tu tranquilidad, hacia tus sueños, ni siquiera tus amigos o tu familia.

ESCUCHA, PERO ESCÚCHATE PRINCIPALMENTE A TI, Y TOMA TUS DECISIONES DESDE AHÍ.

06/10/2025

Tu lugar seguro para hablar de lo que necesites. ¿Quieres que sea esta semana? 🗓🖊

05/10/2025

El domingo no pide productividad, solo pide un momento de calma, una risa compartida y la certeza de que la vida también se sostiene en pausas. ✨️