Psicóloga Karla Coello

08/03/2026

sí… lo logró.

Logró que lo escucharas.
Logró que sintieras lástima por él.
Logró que pensaras en su infancia, en sus traumas, en su dolor.

Logró algo todavía más importante: tu empatía.

Te contó una historia triste. Te habló de abandono, de golpes, de soledad. Y funcionó. Porque los humanos quieren creer que todo "monstruo" fue antes una víctima.

Pero hay algo que debes entender.

Dijo no sentir remordimiento. No sentir culpa. No sentir el peso moral de lo que hizo.

Lo que sí sabe hacer… es leer emociones.

Sabe cuándo bajar la voz.
Sabe cuándo llorar.
Sabe cuándo mirar al piso.
Sabe cuándo decir “yo también fui una víctima”.

La empatía es una herramienta poderosa… especialmente en manos de alguien que no la siente, pero sabe imitarla.

Y mientras discutimos su pasado, algo curioso ocurre:
Su historia se vuelve más importante que sus víctimas.

Empiezan a decir:

“Pobrecito…”
“Lo que vivió lo rompió…”
“Tal vez merece otra oportunidad…”

Y de pronto hay campañas.
Hay seguidores.
Hay gente pidiendo libertad.

Déjame preguntarte algo, ahora sin cámaras.

Si mañana saliera del reclusorio…

¿Lo dejarías entrar a tu casa?

¿Le confiarías a tus hijos?

¿Le dejarías cuidarlos sabiendo que hizo rituales, que cometió crímenes, que él mismo dice que no se arrepentía?

La infancia explica muchas cosas.
Pero no justifica destruir la vida de otros.

Miles de personas sufren violencia, abandono, pobreza…
y aún así deciden no convertirse en victimarios.

Por eso la verdadera reflexión no es sobre él .

Es sobre cómo funciona nuestra compasión.

Porque la empatía es necesaria para una sociedad humana…
pero cuando no se acompaña de pensamiento crítico, puede convertirse en algo peligroso:

la romantización del agresor.

Entender a alguien no significa absolverlo.
Escuchar su historia no significa olvidar lo que hizo.
Y sentir compasión no significa ignorar el daño causado.

La pregunta final no es si cambió .

La pregunta es si estamos dispuestos a olvidar demasiado rápido.

Porque algunos depredadores no necesitan escapar de la cárcel.

Solo necesitan aprender a hablar mejor frente a una cámara.

26/02/2026

A muchos hombres les enseñaron a aguantar, callar y poder con todo…
pero nadie debería cargar solo con su dolor.

La depresión masculina existe, se manifiesta de formas distintas y sí tiene tratamiento.
Pedir ayuda no te hace débil, te hace humano.

Lo importante es reconocer cuando existe un problema. 🫂

🙋‍♂️ Expresarse, llorar y pedir ayuda también son cosas de hombres y por ello poner nuestra salud física y mental como prioridad es elemental. Checa esta información sobre la y si ubicas uno o más síntomas no dudes en buscar ayuda: 👇

23/02/2026

La ansiedad no siempre grita en tu cabeza. A veces se siente en el cuerpo: presión en el pecho, náuseas, temblores, ese asco raro en el estómago que no puedes explicar. Y ahí estás, pensando que estás enferma, pero no es físico. Es tu cuerpo diciendo: Ya no sé cómo sostener todo esto. ¿Lo peor? Nadie se da cuenta. Te ven normal. Sonríes, hablas, trabajas, haces tu vida, pero por dentro estás al borde del colapso, con la mente hecha un n**o y el estómago estragado. ¿Y sabes por qué? Porque estás cargando con demasiado, y tu cuerpo lo está gritando. Escúchalo. Porque si no lo haces, él te va a obligar. Y créeme, cuando el cuerpo habla, no se detiene hasta que le haces caso.

22/02/2026

Primeros auxilios psicológicos ante una ruptura amorosa:

1.- Descanso necesario
Respira lento. Camina. Duerme, incluso si cuesta. Come, incluso si falta apetito.
Un cerebro agotado intensifica.

2.-Valida tus emociones
Duele. Claro que duele. Perder a alguien también implica perder rutinas, planes y una versión de ti.
El dolor necesita espacio, jamás discursos motivacionales.

3.-Higiene digital urgente.
Evita revisar redes, estados, fotos antiguas.
Evita enviar mensajes impulsivos.
Bloquear temporalmente puede ser un acto de autocuidado, jamás de inmadurez.

4.- Cuidado con la mente romántica selectiva.
En crisis solemos idealizar.
Pregúntate:
¿Extraño a la persona o extraño la idea de lo que quería que fuera?

5.-Movimiento antes que aislamiento.
Habla con alguien seguro.
Sal a caminar.
El encierro prolongado alimenta pensamientos repetitivos.

Señales de alerta.
Insomnio persistente, desesperanza profunda, consumo elevado de alcohol, pensamientos autodestructivos… ahí se requiere apoyo profesional.

22/02/2026

🧠🫀

20/02/2026

🧠Adolescencia, therians y malestar emocional en la sociedad actual

En los últimos años ha llamado la atención el fenómeno therian: adolescentes y jóvenes que dicen identificarse emocionalmente con animales y que, en algunos casos, lo expresan en su forma de vestir, hablar o presentarse ante los demás.

Desde la psicología, este fenómeno puede entenderse como parte del malestar que viven hoy muchos jóvenes dentro de la sociedad.

Para convivir, todas las personas debemos adaptarnos a reglas, límites y expectativas: estudiar, producir, comportarnos de cierta manera, cumplir roles. Esto es necesario para vivir en comunidad, pero también genera presión, frustración y cansancio emocional.

La adolescencia es justamente la etapa en la que esas reglas se cuestionan. Es el momento de preguntarse: ¿quién soy?, ¿qué quiero?, ¿por qué tengo que vivir así? Siempre ha existido una necesidad de diferenciarse, rebelarse un poco y buscar una identidad propia.

Desde esta mirada, el fenómeno therian podría entenderse como una forma actual de rebelión, no violenta ni agresiva, sino simbólica.
Identificarse con un animal puede representar el deseo de salir, aunque sea emocionalmente, de las exigencias que implica “ser humano” en esta sociedad.

En el imaginario social, los animales no cargan con expectativas como el éxito, la productividad, la responsabilidad familiar o el futuro. Representan lo instintivo, lo libre, lo que no está constantemente evaluado. Para algunos jóvenes, esa identificación puede ofrecer alivio frente a la presión de crecer, decidir y cumplir.

Algo parecido ocurre con el fenómeno de los “perrhijos”: vínculos afectivos intensos con animales que no implican las mismas responsabilidades que criar a otro ser humano. Esto también habla de cómo hoy se buscan formas distintas de vincularse y de evitar ciertas cargas simbólicas.

Lo animal siempre ha estado presente en lo humano: en el lenguaje, en las emociones, en la sexualidad, en expresiones como “sacar las garras” o “ser fuerte como un león”. Lo que incomoda actualmente no es lo animal en sí, sino que pase del terreno simbólico al de la identidad pública.

Desde esta perspectiva, no se trata de juzgar ni de etiquetar como patológico, sino de preguntarnos:
• ¿Qué necesidades emocionales está cubriendo esta identificación?
• ¿Qué dice sobre la presión que viven hoy los jóvenes?
• ¿Qué formas están encontrando para manejar el malestar de vivir en esta cultura?

Tal vez no estemos frente a una moda pasajera, sino ante nuevas maneras de buscar identidad, pertenencia y alivio emocional en un mundo que muchas veces se siente demasiado exigente.

20/02/2026

Tu mente también se enferma, cuando la obligas a ser fuerte todo el tiempo.

16/02/2026

Cómo psicóloga te digo:

El amor no es intensidad constante.
Es tranquilidad sostenida.

Si te da paz, ahí es.✨🫰🏻

15/02/2026

🚨 ¿Y SI EL SER HUMANO NO ESTÁ HECHO PARA SER FELIZ TODO EL TIEMPO? FREUD LO DIJO HACE MÁS DE UN SIGLO 🚨

Nos enseñaron que debemos buscar felicidad constante.
Que si no somos felices, algo estamos haciendo mal.

Pero Sigmund Freud planteó una idea incómoda:

👉 ¿Y si el malestar no es un error… sino parte de la condición humana?

En El malestar en la cultura, Freud explicó que vivimos en tensión permanente entre:

• lo que deseamos
• lo que la realidad permite
• lo que la sociedad exige

Queremos placer inmediato.
Pero necesitamos límites para convivir.

Queremos libertad absoluta.
Pero la vida nos impone reglas.

Y esa renuncia genera conflicto interno.

Freud no prometía felicidad eterna.
Decía algo más realista:

👉 La cultura nos protege del caos,
pero también nos obliga a reprimir impulsos.

Por eso el malestar no desaparece del todo.

La idea incómoda es esta:

👉 No todo sufrimiento es enfermedad.
👉 Parte del malestar es estructural.

Tal vez no estás “fallando” por sentir insatisfacción.
Tal vez estás viviendo la tensión natural entre deseo y realidad.

¿Y si el problema no es que no seas suficientemente feliz…
sino que te prometieron algo imposible?

Pensamiento incómodo.
Pero profundamente humano.

14/02/2026

Después de experiencias de apego inestable, el cuerpo aprende que no todo lo que se presenta como amor es seguro. Por eso, hoy aparece la cautela. No como frialdad, sino como una inteligencia emocional que se formó a partir de decepciones repetidas. Algunas personas se acercan desde la emoción del momento, prometen presencia y conexión, pero no saben sostenerla; buscan la intensidad del inicio sin la responsabilidad del vínculo.

Tomarte el tiempo para observar no te vuelve desconfiada, te vuelve consciente. El amor sano no huye, no confunde, no desaparece cuando empiezan a requerirse coherencia y constancia. La pausa es una forma de autocuidado que protege tu sistema nervioso y te permite elegir desde la calma, no desde la urgencia.

13/02/2026

✨🖤🤍✨

13/02/2026

❤️por salud mental y emocional…