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Nutrióloga Estrella

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Nutrióloga Estrella

Desde mi experiencia he podido ser parte del cambio trascendetal en las personas que desean cambiar

Desde mi experiencia he podido ser parte del cambio trascendetal en las personas que desean cambiar sus hábitos alimenticios y con ello mejorar sus vidas

29/10/2025

Aun estás a tiempo de lograr tus metas de salud antes que termine el año.

No necesitas salir de tu hogar ni ausentarte del trabajo para asistir a la consulta, puedes hacerlo desde tu computadora o celular. Estaré feliz de guiarte en tu camino hacia una mejor salud, dándote herramientas para mejora tu alimentación y mantenerte activo físicamente.

Manda mensaje y agendamos tu consulta.

28/10/2025

Lucha por tus sueños, construye tu futuro, fortalece tu salud.

27/10/2025

Las enfermedades del corazón siguen siendo la primera causa de muerte en México, representando el 24% de los fallecimientos registrados en 2024.

Llevar un estilo de vida saludable impacta directamente en la prevención de problemas cardíacos. Comienza a realizar cambios que te permitan vivir más años, y con mejor calidad de vida.

Manda mensaje y agenda tu consulta nutricional, que también puede incluir programa de ejercicio.

23/10/2025

Más que una dieta, es un estilo de vida, que te permite disfrutar al máximo de tu salud en los sentidos físicos, mental y emocional.

Deja de restringirte, aprende a comer, mantente sano, y vive feliz.

Manda mensaje y agendamos tu consulta

18/10/2025

¡wow amigos! Se viene un reto increíble 🏆

RETO MARATON

¿Qué es? es un reto que dura 4 semanas, durante las cuales aprenderás a comer saludable, recibirás tu consulta online y plan de alimentación personalizado. También te orientaré sobre qué suplementos tomar de acuerdo a tus necesidades físicas y fisiológicas. Como plus, nos animaremos juntos a comenzar a ejercitarnos, se trata de comenzar a caminar y/o trotar poco a poco, a modo que al final de las 4 semanas hallamos completado 42km.

¿A quienes está dirigido? Hombres o mujeres de 16 años en adelante, no importa si nunca han hecho ejercicio, es para principiantes. Aun si tienes diabetes, hipertensión, dislipidemias, puedes entrar al reto.

Se manejará el envio de evidencias por whatsaap ✅

y al final tendremos otra consulta para evaluar resultados y ver todos los cambios físicos que se hayan logrado.

¿Te interesa? Aparta tu lugar ya mismo ¡empezamos en 3 de noviembre!

13/10/2025

Así de rápido y sencillo armas un platillo saludable, sabroso y lleno de nutrientes.

✅ Arroz al vapor con apio
✅ Ensalada de lechuga, pepino, jitomate, zanahoria rallada , cebolla morada, limón, sal de mar y aceite de oliva
✅ Sardina en salsa de tomate
✅ Agua de limón 🍋

11/10/2025

Para mantener tu salud, y la de tu familia, no es necesario sacrificar el sabor, y tampoco gastar de más. Mis pacientes están felices con su plan de alimentación, se sienten llenos de energía, están logrando bajar de peso y controlar todas sus enfermedades, al mismo tiempo que disfrutan de comidas deliciosas, variadas y saciantes.

¡Lo mejor! ¡Toda la familia puede comerlo!

Tu también se parte de mi comunidad de pacientes, manda mensaje y agendamos tu consulta.

10/10/2025

Buenos dias 🌞

¿Ya están llevando su plan nutricional?

Recuerda que cada plan se diseña de acuerdo a tus objetivos y características individuales, tomando en cuenta tu situación clínica, física, emocional, cultural y financiera.

Envia mensaje y agendamos tu consulta.

09/10/2025

Buenas tardes, aquí una rica y saludable opción para comida o cena 😋

✅ Pechuga de pollo asada con ajo, sal y cúrcuma

✅ Ensalada: lechuga, pepino, manzana verde, cebolla morada, limón, sal y aceite de oliva

✅ Galletas salmas

09/10/2025

La NUTRICION es la ciencia, que se encarga del estudio de los alimentos, sus procesos de preparación, ingesta, digestión y eliminación; y la relación que ésto tiene con la SALUD.

Como toda ciencia, requiere rigurosa observación, investigación y evidencia de resultados.

No confies tu salud en una opinión, un video, o una experiencia personal.

Tengo 20 años ejerciendo la nutrición y he ayudado a miles de personas a mejor su salud. Envia mensaje y agendamos tu consulta.

03/10/2025

Recuerda que ya sea que quieras conservar, mejorar o recuperar tu salud, la alimentación es parte fundamental para lograrlo.

Nutrióloga Estrella te brinda atención personalizada ya sea para tratamiento de padecimientos crónicos, para pérdida de peso, ganancia de masa muscular, para ayudarte a lograr esa meta deportiva que se ha complicado, o simplemente para darte las herramientas adecuadas para enseñarte a comer y mejorar tu calidad de vida.

Todo esto se maneja 100% en linea, así que ya no hay límites de horarios ni de distancias.

Manda mensaje y agendamos tu consulta.

01/10/2025

Una dieta saludable, no es la que te baja de peso, o ayuda a que se marquen los cuadros del abdomen; no, no, eso no es.

Una dieta saludable es la que cuida todos los aspectos del ser humano, la que te ayuda a verte excelente, sentirte maravilloso y también te mantiene y promueve la salud mental.

¿Si quieres lograr todos estos beneficios y como un plus, recibir la consulta desde la comodidad de tu hogar? Manda mensaje y agenda tu consulta.

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Córdoba
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