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Nutrióloga Estrella

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Nutrióloga Estrella

Desde mi experiencia he podido ser parte del cambio trascendetal en las personas que desean cambiar

Desde mi experiencia he podido ser parte del cambio trascendetal en las personas que desean cambiar sus hábitos alimenticios y con ello mejorar sus vidas

28/01/2026

Deja de compararte con los demás, enfócate en mejorar lo que eras ayer. Busca la mejora continua y no apartes tu vista del objetivo.

No te rindas, yo estoy para apoyarte y guiarte en el camino hacia una vida saludable y logar tu bienestar integral.

26/01/2026

El camote es un tubérculo, que es rico en carbohidratos complejos y fibra. Tiene un alto poder saciante y un bajo índice glucémico, por lo que las personas con diabetes pueden comerlo.

Es además rico en vitamina A, ayuda a la vista y al sistema inmunológico.

La mejor manera de comerlo es hervido o al horno.

23/01/2026

Cuida de ti, haz ejercicio, come saludable. Hablate bonito...si cuidas a una planta. Cómo no vas a cuidarte tu?

20/01/2026

Después los 40 años, la prioridad ya no es ser delgada, lo que necesitamos es crear y conservar masa muscular, para que podamos mantener nuestra salud hormonal y metabólica.

La masa muscular nos ayuda a metabolizar mejor los carbohidratos, disminuyendo el riesgo de diabetes. Además disminuye el riesgo por muertes cardiovasculares y también aumenta la tasa de gasto calórico, por lo que previene el sobrepeso y la obesidad.

Si estás batallando para mantener tu peso y sientes que tu salud se viene a pique, mándame mensaje y comenzamos tu programa wellness.

19/01/2026

Si está buscando un programa que te incluya TODO lo necesario para tener salud de manera integral, sentirte mejor y tener el tipo de cuerpo que siempre has querido, entonces debes iniciar con mi PLAN WELLNESS.

Tendrás una atención personalizada y tanto tu plan de alimentación como el programa de ejercicio los diseñaré pensando exclusivamente en ti, y en tus características y necesidades.

Manda mensaje y comienza a sentirte mejor y más joven cada dia.

17/01/2026

El desarrollo y mantenimiento de la masa muscular es un seguro de vida.
Comenzar con caminatas y trote es bueno, pero es solo el.inicio. Se requieren ejercicios de mayor intensidad para asegurar menos riesgo de morbilidad y mortalidad.

Yo estaré feliz de apoyarte con un programa completo que incluye consulta nutricional, plan de alimentación y programa de ejercicio. Todo vía online.

Mándame mensaje y agendamos tu consulta.

16/01/2026

Nutrióloga Estrella ha diseñado un programa de salud pensando especialmente en las mujeres que quieren alcanzar su máximo potencial fisico/deportivo.

Lleva un plan de alimentación específico, que se adapte a tu deporte y tus metas deportivas.

Comer lo correcto, en los momentos correctos, hace la diferencia en los resultados.

Manda mensaje y agenda tu consulta.

04/01/2026

La perimenopausia y menopausia es una etapa que nos juega rudo. He visto a cientos de mujeres en consulta sufrir por ello. Por tal motivo diseñé un programa para ayudarte a recuperar esa alegría, vitalidad y juventud de antes.

Manda mensaje para agendar tu consulta, el.programa es 100% online.

03/01/2026

Llegó enero, un nuevo año comienza, ya es momento de ponerte en acción.

Las principales causas de morbimortalidad en adultos tienen que ver con el sedentarismo y la obesidad. Comienza mi programa wellness que incluye plan de alimentación y programa de ejercicio online.

Si ya realizas algún deporte, permíteme ser parte de tu equipo, diseñando un plan de alimentación personalizado enfocado a mejorar tu rendimiento físico.

30/12/2025

Comienza el año nuevo con un plan que lo incluya todo, tu plan de alimentación específico y diseñado de manera personal para ti y un programa de ejercicio que te rete y te impulse a obtener los mejores resultados posibles.

30/12/2025

Un año más que pasamos juntos querida comunidad de seguidores, pacientes y amigos, gracias por un año más de contar con su preferencia.

De todo corazón les deseo lo mejor, un cierre de año maravilloso y un inicio de año que sea espectacular. Que haya bendición abundante para todos y cada unos de ustedes.

Con cariño...Nutrióloga Estrella.

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