Co-Creando Bienestar

12/09/2024

¡Así, bien explicado!

30/08/2024

Descubre este espacio acogedor donde el bienestar nos encuentra. Ubicado en Xalapa, Veracruz; nuestro consultorio psicológico combina la calidez de la madera, la comodidad de alfombras suaves, y la inspiración de cuadros de arte cuidadosamente seleccionados por su historia y estética. Aquí, sentirás un ambiente ideal para explorar tu pensamiento, emoción o conducta para encontrar el equilibrio que buscas.

📍 Te invitamos a agendar tu cita y comenzar un camino hacia tu bienestar en un lugar diseñado para nutrir tu tranquilidad y creatividad.

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04/05/2022

Es afortunado encontrar en nuestro camino personas con las que compartamos y abramos conciencia. Gracias Colectivo Diatomea, Radio Chureya 107.9 FM, Yo Reciclo - Los Cabos y la Ranita Vegana por compartir conocimientos y experiencias.

Listen to this episode from Ecos del Planeta on Spotify. Programa en Sinergia de Yo Reciclo A.C., REMPA y Colectivo Diatomea, enfocados a diversos temas ambientales, culturales y artísticos. En Abril quisimos conmemorar los días 5 y 22 de Abril, Día Internacional de la Consciencia y el Día Mundi...

10/02/2022

Buena tarde a todos, este año comenzó con mucha actividad. Les comparto una colaboración en el programa ECOS DEL PLANETA, junto con la A.C. Yo Reciclo - Los Cabos y Colectivo Diatomea en la Radio Chureya 107.9 FM, hablando de Hábitos y cómo estos impactan desde lo micro a lo macro del tejido social, cómo comenzar a implementarlos y aclarando cómo poder tomar decisiones y acciones ecológicas. Espero que les sea de utilidad e interés. ¡Saludos, creadores!

Listen to this episode from Ecos del Planeta on Spotify. Para iniciar este 2022 hablamos con la Dra. Georgina Sanchez acerca de los "Hábitos", un tema bastante interesante que a todas las personas nos ayudará a integrar conductas positivas a nuestra vida diaria.

15/09/2021

Estimados Co-creadores, derivado de las situaciones de estrés, podemos estar ejerciendo presión de más sobre nuestros dientes, lo que provoca dolores mandibulares, de cabeza, desgastes en nuestros dientes y otras manifestaciones. Por ello, la clínica Alpha Integra y una servidora creamos esta campaña que les permitirá proteger sus piezas dentales, así cómo tener una sesión psicológica que les permita tener estrategias de manejo de estrés que harán una diferencia en su día a día.
Les esperamos en los siguiente links donde les darán la información necesaria:

https://www.doctoralia.com.mx/edicion-de-perfil/paula-maria-sanchez-rodriguez

ALPHA INTEGRA en Google: https://posts.gle/4jLnE5

30/10/2020

📍Les invitamos a conocer nuestras instalaciones, en la sede de Cabo San Lucas, B.C.S. En pleno centro de la ciudad. Por introducción, estamos manejando la primera consulta con 50% de descuento.
Un ambiente que nos permite tener aquellas conversaciones que tenemos pendientes, atender las heridas emocionales que no han podido sanarse, y a veces, un momento para reflexionar nuestra perspectiva de vida. ¡Sean bienvenidxs!🧠💡

Atención y acompañamiento psicoterapéutico Tenemos modalidad presencial y virtual.
¡Te esperamos!

10/09/2020

Desde el 2003, el 10 de septiembre se promueve el Día Mundial para la Prevención del Suicidio. Todos podemos apoyar, a través del fomento de la salud mental, la prevención, la detección oportuna, el tratamiento y control, donde las redes de apoyo son parte fundamental en el soporte. La Organización Mundial de la Salud muestra algunos datos duros sobre el suicidio. Si tú o alguien cercano a ti muestra ideaciones o conductas suicidas, pide apoyo, SIEMPRE hay alguien que puede ayudarte.

07/09/2020

¿Has tenido un ataque de pánico, o conoces a alguien que ha pasado por alguno de estos? Un ataque de pánico es un episodio repentino de miedo intenso que provoca reacciones físicas graves cuando no existe ningún peligro real o causa aparente. Cuando se presenta un ataque de pánico, puedes sentir que estás perdiendo el control, que estás teniendo un ataque cardíaco o, incluso, que vas a morir (Clínica Mayo, 2020). Aquí te dejo una guía rápida para que puedas afrontar en un inicio estos momentos o apoyes a alguien que los tenga de manera recurrente.

01/09/2020

¡Creadores! A veces la rutina diaria nos envuelve en la inercia de pensamiento. De acuerdo con la Dra. Ruth Baer (Mindfulness para la felicidad, 2015), existen trampas psicológicas que nos impiden conseguir la felicidad. Mediante la práctica del mindfulness se aprende a frenar las pautas dañinas de pensamiento, y por tanto a prevenir estados dañinos derivarían en estrés, ansiedad y depresión. Esta es una invitación a iniciarse en esta gran práctica.

25/08/2020

Hoy iniciaron muchos las clases, comenzó la gran maquinaria que involucra la enseñanza escolarizada. Hoy y el resto del ciclo seamos empáticos con nuestra infancia, con los docentes y todos los que convivimos en casa. Todos nos estamos adaptando, todos estamos aprendiendo y todos somos maestros.

14/08/2020

Las Técnicas de Liberación Emocional han sido una estrategia que se ha implementado con personas que se han visto afectadas con Estrés postraumático, episodios depresivos, ansiedad y otros eventos que pueden alterar nuestro estado emocional. Aquí les comparto la secuencia básica. Esta secuencia debe realizarse mientras se formula la frase de configuración, para posteriormente usar frases que refuercen el estado deseado. Les invito a usarlo y prueben cómo les funcionan a ustedes.

11/07/2020

¡Excelente sábado, creadores! Quiero compartirles el siguiente libro que habla de la Crianza respetuosa y amorosa. Es un libro que les permitirá tener una guía de aspectos en el día a día con la infancia, con ejemplos. Educar en positivo conlleva respetar y escuchar al niño; diferenciar la persona de la acción que realiza; eliminar etiquetas; plantear objetivos positivos; proponer retos; proponer pequeños objetivos de aprendizaje factibles para disfrutar del camino andado y que al final del día, esa pequeña persona te diga: "Me gusta la familia que me ha tocado" (Carmé Thio de Pol, 2015).