Mi nutria garort

15/09/2025

¿Sabías que consumir frutas y verduras de temporada es más nutritivo, económico y delicioso? 😍
Este mes, aprovecha lo mejor de la cosecha mexicana:

🍇 Frutas: granada, manzana, pera, uva, mandarina, guayaba.
🥦 Verduras: calabaza, chayote, elote, nopal, espinaca, chile poblano.

✅ Más frescos
✅ Mejor sabor
✅ Mayor aporte de vitaminas

💡 Tip: Incluye granada en tus ensaladas, elote en sopas o nopal en tus desayunos… ¡tu cuerpo te lo agradecerá!

05/09/2025

🇲🇽✨ ¡Celebramos nuestras raíces con sabor y salud!
En estas fiestas patrias, nuestros platillos típicos son protagonistas: pozole, chiles en nogada y mucho más 🌽🌶️🥑Pero ¿sabías que puedes disfrutarlos cuidando tu nutrición?

🍲 Tips para comer rico y balanceado:

🟣Disfruta porciones moderadas sin culpa.

🟣Agrega verduras frescas para dar color y fibra.

🟣Prefiere métodos de cocción saludables: hornear, asar o hervir.

🟣Hidrátate con agua y limita bebidas azucaradas.

Porque celebrar México también es cuidar nuestro cuerpo y disfrutar con conciencia. 💚🤍❤️

22/01/2025

¡5 Trucos que Cambiarán tu Vida! Come Sano Sin Gastar de Más 💰🍏

Cuidar tu salud no tiene que ser costoso. Con estos trucos podrás disfrutar de una alimentación balanceada y ahorrar al mismo tiempo:
🌱 Compra frutas y verduras de temporada.
🛒 Planea tus comidas y evita desperdicios.
🧑🏻‍🍳Cocina en casa.
❄️ Congela alimentos para que duren más.
👩‍🌾 Compra en mercados locales para calidad a mejor precio.

¡Come rico, sano y sin gastar de más! ✨💜

20/01/2025

17/01/2025

¿QUÉ TAN SALUDABLES SON LOS CHACHITOS?
La después de analizarlos, arrojó que los famosos “chachitos” son uno de los que más proteína tiene, ya que aporta unos 3.08 gramos por cada porción de 30 gramos y solo es superada por Nestlé Cheerios y Quaker Oatmel Squares con una diferencia de 0.66 y 0.29 gramos respectivamente.

A comparación de otros cereales más comerciales y populares, este cereal tiene muy bajo contenido de azúcar y está endulzado con canela y manzana.

14/01/2025

✨FRUTAS DE TEMPORADA “Enero”✨

¿Por que consumir frutas y verduras de temporada?🍌🍇🍎🥕🥒

🟣Más sabor y frescura: Los alimentos cosechados en su momento óptimo tienen un sabor inigualable.
🟣Nutrientes al máximo: Obtén vitaminas y minerales en su mejor momento.
🟣Cuida el planeta: Apoyas la producción local y reduces la huella ecológica.
🟣Ahorra más: Los productos de temporada suelen ser más accesibles.

Disfruta lo mejor de cada estación! 🍎

                       

08/01/2025

Holi, feliz Miércoles ✨🫐
El día de hoy les comparto algunas ideas de comidas que pueden agregar y organizar dentro de su semana, tengo una sección en mi perfil donde encontrarán también ideas de snacks, cenas y desayunos 👀

🟣Recuerden que todos tenemos diferentes requerimientos y gustos

¿Cuéntame cuál es tu comida favorita?✨

 
         
     

10/12/2024

Agenda tu cita y yo te ayudo a cumplir uno de tus propósitos de año nuevo, de una manera saludable🍏✨

📲624 175 3585

También contamos con consulta online 🙌🏻

📍Estamos ubicados en Calle Tezal Mzn 6C Lt 22, Fracc Santa Fe, 23477, entre Chapultepec y Migriño, Cabo San Lucas, B.C.S.

Horario: lunes a viernes de 4:00 pm a 6:00 pm
Sábado 9:00 am a 1 pm

10/12/2024

Holi holiiii✨hoy es día de “Nutrimemes” pero hoy son navideños, no soy tan buena pero el intento se hace, espero les gusten🥰
los tqm🫶🏻

06/12/2024

Holiiiii 🥰 en la sección “versus” esta semana toco los churritos de vs los churrumais de .mex ✨

Dentro del mercado existe una amplia variedad de botanas (papas, frituras, sabritas) de diferentes sabores, tamaños y valor energético.

Un producto saludable no se define por un ingrediente ni tampoco significa que se pueda consumir de forma libre o con mayor frecuencia.
👁️Ningún producto es bueno o malo.

🟣 ¡Lee las etiquetas nutricionales!
Las calorías (kcal) no son lo más importante, su contenido de macros e ingredientes también forman parte a la hora de tomar nuestras decisiones de consumo, y recuerda que un alimento o producto por sí solo no define la calidad de tu alimentación.