Psicologa Kenia Villa

01/12/2025

01/12/2025

Anoche, mientras preparaba todo para el día siguiente, volvió a aparecer ese viejo diálogo interno. Mañana tengo una actividad que llevo dos años posponiendo. Algo que he deseado hacer, algo que me emociona… pero que siempre terminaba quedándose al final de la lista.

Siempre había un “todavía no estoy lista”.
Siempre había algo “más importante”.
Más trabajo, más pendientes, más responsabilidades.
Y hoy, otra vez, pensé en cancelarlo para avanzar tareas del doctorado o atender cosas de casa.

Pero entonces apareció esa parte de mí que llevo tiempo fortaleciendo…
mi voz saludable.

Esa voz que con calma, pero con firmeza, me dijo:
“No lo hagas.
No puedes seguir poniendo pausa a lo que deseas.
Los pendientes nunca se van a acabar.
La vida no se detiene… ¿por qué tú sí?”

Y me quedé pensando:
¿Qué pasa con la plenitud cuando siempre aplazamos lo que nos hace bien?
¿Qué parte de nosotras se va apagando cuando decidimos postergar nuestros propios deseos “para después”?
¿En qué momento empezamos a creer que nuestros sueños pueden esperar indefinidamente, mientras todo lo demás corre como prioridad?

La verdad es que siempre habrá más tareas, más trabajo, más cosas por resolver.
Pero tu deseo, tu ilusión, tu proyecto personal… también merecen un espacio real en tu vida.

A veces no posponemos por falta de tiempo, sino por esa mezcla de miedo, autoexigencia y la creencia de que tenemos que “merecer” primero cumplir lo que nos hace felices.

Hoy decidí escucharme.
Y recordarme que mi vida no solo está hecha de pendientes, sino también de elecciones que alimentan mi bienestar.

Ojalá tú también puedas hacer un pequeño lugar esta semana para eso que llevas tiempo posponiendo,
eso que te late en el pecho,
eso que te conecta contigo.

Porque la plenitud no llega cuando terminas todo.
Llega cuando eliges, incluso con pendientes,
lo que te hace sentir viva. ✨🌿

28/11/2025

La invalidación emocional ocurre cuando alguien minimiza, niega o ridiculiza lo que sentimos. A veces lo hacen con frases “bien intencionadas” como “no es para tanto”, “no deberías sentirte así” o “tú siempre exageras”.
El mensaje implícito es que nuestras emociones no son válidas… y eso duele más que el motivo original.

Con el tiempo, la invalidación nos hace dudar de nuestra propia percepción, nos vuelve más silenciosas y nos lleva a ocultar lo que sentimos para “no molestar”.
Recordemos esto: todas las emociones son válidas, incluso cuando son incómodas. Son información, no un error.

Validar no significa justificar, sino reconocer. Y ese pequeño acto puede transformar profundamente la forma en que nos relacionamos con nosotras mismas y con quienes amamos.

25/11/2025

Hablar de violencia contra la mujer no es una fecha en el calendario: es una realidad que atraviesa historias, cuerpos y generaciones. Cada 25 de noviembre nos recuerda que no es suficiente con indignarnos; necesitamos mirar de frente aquello que, como sociedad, hemos normalizado durante demasiado tiempo.

La violencia no siempre empieza con un golpe. A veces llega disfrazada de comentarios que minimizan, de silencios que pesan, de controles sutiles que se justifican como “cuidado”, de chistes que lastiman, de culpas heredadas. Y cuando lo cotidiano se vuelve violento, también se vuelve invisible.

Hoy es un día para recordar que ninguna mujer debería sobrevivir a su vida: debería vivirla plenamente, con libertad, con dignidad y sin miedo. Un país donde 7 de cada 10 mujeres ha vivido alguna forma de violencia no puede esperar más. No podemos seguir diciendo “siempre ha sido así”.

Este día nos invita a nombrar lo que duele, a acompañar sin juicio y a construir espacios donde las mujeres encuentren seguridad, escucha y respeto. Nos invita a educar, a cuestionar, a romper patrones y a dejar de romantizar lo que hiere.

Que esta fecha sea un recordatorio de que cada acto de empatía, cada conversación incómoda, cada límite puesto y cada mujer que decide alzar la voz, forman parte de un movimiento que transforma.

22/11/2025

Desayuno–Conferencia “Voces que Transforman: Diálogos por la No Violencia contra la Mujer”

Hoy vivimos un encuentro profundamente significativo durante nuestro desayuno–conferencia “Voces que Transforman; diálogos por la no violencia contra la mujer”. Un espacio creado para reflexionar, aprender y sumar acciones que impulsen una vida libre de violencia para todas.

Contamos con la participación de docentes expertas en la materia, quienes compartieron información, herramientas y perspectivas esenciales para comprender, prevenir y disminuir este problema que afecta a tantas mujeres. Sus aportaciones nos recuerdan que la educación y el diálogo informado son pilares para la transformación social.

Agradecemos de corazón a las mujeres empresarias que nos acompañaron; su presencia, interés y liderazgo fortalecen este movimiento y abren camino para que más voces sean escuchadas.

Reconocemos también a las diferentes secciones y comisiones que hicieron posible este espacio, y de manera especial a CANACO, por brindar el apoyo y la plataforma necesaria para que estos encuentros sigan creciendo. Gracias por ser un aliado comprometido en la construcción de una comunidad más segura y consciente.

Hoy reafirmamos que cada voz transforma, y juntas seguimos avanzando hacia una realidad más justa para todas.

22/11/2025

Una mirada a la habituación en la violencia

20/11/2025

🎄 Bono Navideño para Pacientes Activos

Esta temporada es un recordatorio de lo que has avanzado, de todo lo que has sanado y de la fuerza que has construido paso a paso. Por eso, quiero ofrecerte un regalo pensado especialmente para ti y tu proceso.

✨ 4 sesiones por $2,400
(Costo normal: $3,200)
🎁 Es como recibir una sesión de regalo, para ti, para tu bienestar y para seguir avanzando.

Disponible del 20 de noviembre al 24 de diciembre, únicamente para pacientes que actualmente están en consulta.

Porque tu crecimiento importa.
Porque tu proceso merece un cierre de año suave, acompañado y consciente.

19/11/2025

Hoy, Día Internacional del Hombre, abrimos espacio para hablar de salud emocional, vulnerabilidad y bienestar integral.

Ser hombre también implica cargas sociales:
el mandato de “ser fuerte siempre”, la presión por no mostrar emociones, el silencio ante el miedo, el cansancio o la tristeza.

Desde una mirada psicológica y consciente, este día nos invita a reconocer que:

✨ La fortaleza también está en pedir ayuda.
✨ La vulnerabilidad no quita valor, lo humaniza.
✨ El autocuidado emocional es responsabilidad, no debilidad.
✨ Los hombres también sienten, también se cansan, también necesitan espacios seguros.

Hoy honramos a quienes están trabajando en su crecimiento, cuestionando patrones y construyendo relaciones más sanas consigo mismos y con los demás.

Acompañar a los hombres en su salud mental también es un acto de bienestar social.

19/11/2025

✨Beneficios de asistir a pláticas sobre la eliminación y prevencion de la violencia

•Ayudan a identificar señales de violencia y saber cómo actuar.
•Brindan herramientas emocionales para establecer límites y relaciones sanas.
•Rompen mitos y normalizaciones que perpetúan la violencia.
•Crean redes de apoyo y acceso a recursos profesionales.
•Fomentan una cultura de respeto, prevención y denuncia.

Aún tenemos un espacio para ti

17/11/2025

Eventos de la semana 🌸

13/11/2025

Todo comenzó con una pregunta:
¿Qué pasa cuando el conocimiento se une con la intención?

Pasa que surgen redes, colaboraciones y proyectos que inspiran.

Pasa que la transformación se vuelve posible.

🌟 Así nace Aluna, un espacio para crecer, aprender y conectar, tanto en el ámbito personal como organizacional.

Porque creemos que la unión es la semilla del cambio.

12/11/2025

🌸Desayuno -conferencia
Voces que transforman ( Diálogos por la no violencia"

Sábado 22 Nov
9am

Reservaciones al (624) 2132515