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Nutrióloga Evelyn Gabriela Alapizco

Casa
Mexico
Cabo San Lucas
Nutrióloga Evelyn Gabriela Alapizco

No comas menos, come mejor.

-Asesoría nutricional.
-Control de peso.
-Diabetes I y II, Colesterol,

02/10/2019

Yeeeey! Por fin se aprobó la nueva ley para el etiquetado de alimentos procesados, para una lectura más sencilla y de fácil comprensión.

19/08/2019

Se llama estrategias de marketing, ni más saludable, ni mejor, ni light, ni fit ni nada 🤷‍♀️

04/08/2019

Este álbum está destinado a alertarnos sobre la incidencia nociva que tiene la comida chatarra, los alimentos procesados y los agroquímicos sobre nuestra salud y, especialmente, la salud de los más chicos.

Pretende, también, ser un instrumento para concientizar-NOS acerca de la necesidad imperiosa que tenemos como familia humana de recuperar nuestro poder y nuestra autonomía para cuestionar y decidir sobre la calidad de los alimentos que consumimos y el sistema de alimentación que practicamos cotidianamente.

Este espacio se irá nutriendo y desarrollando progresivamente - en la medida que avance más y más nuestro aprendizaje y entendimiento-, como resultado no sólo de la investigación y documentación teórica sino, fundamentalmente, de la experiencia cotidiana que significa vivir en carne propia el cambio de un sistema de alimentación que deteriora la salud del cuerpo y del espíritu por un sistema de alimentación que nos sana y fortalece.

Ustedes, yo, nosotros, no podemos cambiar el mundo hoy. Pero, hoy, podemos COMENZAR a cambiarlo. Simplemente debemos SER ese cambio que queremos ver en el mundo. Debemos vivirlo, hacerlo cuerpo. Unámonos con entusiasmo y convicción en este proceso de transformación. La revolución implica, en su fundamento, una evolución interior. Y esa evolución interior puede comenzar a expresarse HOY MISMO, en un lugar tan cotidiano e íntimo como... nuestro plato.

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Más info interesante en los comentarios del álbum. ;)

24/07/2019

🤭

22/07/2019

¿En mi país? Pésimo!

El "nuevo" etiquetado en México es incluso confuso para quienes nos especializamos en está área. Si es necesario la educación en el etiquetado nutricional, pero primero las empresas deben cambiar el etiquetado con información más clara y sencilla para ser comprendida por todos, sobre todo por niños.

Adoptar medidas más estrictas con las empresas como el caso de Chile. El problema aquí es la corrupción Gobierno-Empresas, que en los últimos que verdaderamente piensan es en nosotros como consumidores 🤷‍♀️.

A mis pacientes lo que les recomiendo cuando se trata de enseñarles a "descifrar" la información nutricional de los productos empaquetados, es ignorar completamente esa tabla frontal, y poner mayor atención a la tabla que por lo general viene al reverso o al costado del empaque, donde vienen las calorías y macro nutrientes, tanto por cada 100 grs como por porción.

El % de ingesta diaria varía totalmente de un individuo a otro, por esa razón es un dato ineficiente en el etiquetado, lo cual termina siendo aún más confuso al tratar de leerla.

Adoptar medidas como el etiquetado de Chile no sólo va a ayudar a que las empresas mejoren o reduzcan el contenido de "sustancias dañinas" a sus productos, si no, que al menos el consumidor podrá tener conocimiento de lo que está ingiriendo, y será bajo su propio riesgo el consumir o no "X" producto.

11/06/2019

Las náuseas en embarazo son síntomas normales ,pero cuando son persistentes y excesivas puede tratarse de una condición más seria llamada hiperimesis gravidica.🤰

La hiperimesis gravidica es una condición caracterizada por náuseas, vómitos, pérdida de peso al menos 5%, trastornos de electrolitos, dolor de cabeza, presión baja, desmayos,inapetencia,deshidratación, confusión, ansiedad , estress entre otros síntomas.
Las causas puedes ser por:
🍓Dieta alta en grasas.
🍓Deficiencia de ciertas vitaminas.
🍓Factores hormonales.
🍓Factores digestivos.
🍓Factores psicológicos.

Si no recibes tratamiento a tiempo, tu bebé puede tener bajo peso al nacer, requerir un parto prematuro, entre otras.

Recuerda que cada embarazo es diferente, no dejes pasar por alto ningún síntoma,acércate con tu médico y apoyate con especialistas en el tema ,la salud es lo más importante 😉🥗
Agenda tu cita: 📝
Soy nutrióloga materno infantil 🤰👶👦👧💕
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📲Celular : 6241646264

02/05/2019

La glándula tiroides está situada en el cuello justo debajo de la laringe,tiene forma de mariposa 🦋.
Esta glándula realiza funciones muy importante:
✅Regula el metabolismo del cuerpo , control de peso.
✅Ayuda al crecimiento y desarrollo del cuerpo.
✅Equilibrio de temperatura, frecuencia cardíaca, energía del cuerpo.
✅Estabilidad y mental💆

La salud de la tiroides es muy importante , si no la cuidamos con hábitos y alimentación saludable nos puede causar hipotiroidismo (a lo que de debe un incremento de peso repentino) o hipertiroidismo ( pérdida de peso)
Si tienen algunos de estos síntomas es recomendable realizarse el examen de perfil tiroideo y así empezar un tratamiento óptimo para tener una mejor calidad de vida🚴🥗
La salud es lo más importante 👌
Nutrióloga clínica 💕
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29/04/2019

En la actualidad cada vez son más frecuentes las enfermedades a edad temprana💔
Seguimos utilizando las Sabritas las galletas , dulces como premios🙄, usando el lunch escolar para mandar panesitos ,galletas ,bebidas calóricas, incluso me ha tocado ver a mamás sirviendo refresco en los biberones de sus bebés🤦.
Es importante hacer conciencia que en la etapa infantil es donde le enseñamos a nuestros hijos los hábitos que por lo general adoptarán toda su vida.
Qué les estamos enseñando hoy?🤷
Debemos poner el ejemplo☝️🥗🚴
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Nutrióloga clínica e infantil 💕
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