Dr. Emmanuel Hernandez Cirujano-Gastrointestinal

06/11/2025

06/11/2025

25/10/2025

23/10/2025

🧂 Formas de Magnesio

Cada tipo de magnesio tiene una función específica en el organismo. Elegir el adecuado puede marcar la diferencia en el bienestar diario.

Citrato: favorece la digestión y alivia el estreñimiento.
Glicinato: tiene efecto calmante y mejora el sueño.
Treonato: apoya la memoria y la función cognitiva.
Malato: ayuda a aumentar la energía y reducir la fatiga.
Cloruro: previene calambres y espasmos musculares.
Orotato: contribuye a la salud del corazón.
Sulfato: alivia la tensión y el dolor muscular.
Óxido: se absorbe poco por el intestino.
Taurato: ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre.

23/10/2025

Aprende a diferencias las Grasas buenas y grasas malas

19/10/2025

18/10/2025

Para aprender hoy: “El dominio de uno mismo comienza en lo más simple. Si no puedes gobernar tu apetito, serás esclavo de tus deseos. Aprende a decirte ‘basta’ cuando el cuerpo grite por placer y la mente susurre por exceso. La templanza no es privación, sino libertad: libertad de no ser arrastrado por lo que pasa, por lo que brilla o por lo que el mundo impone. Quien domina su hambre, domina su alma.” — Epicteto.

“Manual de vida” (Enchiridion) — Epicteto

Este pequeño pero profundo texto recopila las enseñanzas esenciales del pensamiento estoico. No fue escrito directamente por Epicteto, sino por su discípulo Ar**no, quien transcribió sus lecciones para que perduraran. En él, se enseña cómo mantener la serenidad frente a las circunstancias externas, cultivando la autodisciplina, la razón y la virtud como guías de la vida.

👤 ¿Quién fue Epicteto?
Epicteto (aprox. 50–135 d.C.) fue un filósofo estoico griego, nacido en Hierápolis (actual Turquía). Nació esclavo en Roma, pero logró estudiar filosofía y, con el tiempo, obtuvo su libertad. Fundó una escuela en Nicópolis, donde enseñó que la verdadera libertad no depende de la fortuna, sino del dominio interior.🧐

18/10/2025

Cultivar flor de jamaica

18/10/2025

16/10/2025

Mario Benedetti, con su mirada profunda sobre la vida cotidiana, nos recordaría que la felicidad no es un destino, sino una actitud ante el presente.
La felicidad se esconde en los gestos simples: en un café compartido, una carta escrita con ternura o una sonrisa que no pide nada a cambio.😲

Nos invitaría a entender que ser feliz no es tenerlo todo, sino poder mirar lo que tenemos con gratitud y dejar ir lo que ya no nos pertenece. En sus palabras, la felicidad no se busca —se construye cada día con amor, esperanza y paz interior. 🧐

15/11/2024