Dr. Emmanuel Hernandez Cirujano-Gastrointestinal

02/12/2025

02/12/2025

🕷️ Guía de Seguridad sobre Arañas: ¡Conoce lo que es Peligroso!
❗ Mortales: Araña de espalda roja, Araña de embudo, Araña de cola blanca
⚠️ Tóxicas: Araña lobo, Araña de campo, Araña doméstica negra
✅ Bajo Riesgo: Cruz de San Andrés, Araña de puerta trampa, Cazadora, Tejedora de jardín
🌿 ¡Mantente curioso, mantente a salvo! ✨

02/12/2025

30/11/2025

30/11/2025

Confía en tu cuerpo. 🤓

La piel

Se regenera mediante división continua de queratinocitos en la capa basal.
Las células nuevas ascienden y reemplazan a las dañadas.
Completa un ciclo completo de renovación cada ~28 días.😲

La tiroides

Sus células foliculares pueden dividirse lentamente cuando hay daño o necesidad hormonal.
El tejido se reorganiza para mantener la producción de T3 y T4.
La regeneración ocurre gradualmente en 3–6 meses.

Los huesos

Se reparan con un proceso de inflamación, formación de callo y remodelación.
Los osteoblastos crean nuevo hueso; los osteoclastos lo moldean.
El proceso de reparación toma de 6 a 8 semanas en fracturas simples.

El páncreas

Las células acinares (digestivas) se regeneran rápidamente tras lesiones leves.
Puede ocurrir regeneración limitada de células β (insulina) mediante replicación o transdiferenciación.
La reparación parcial ocurre en 6–12 semanas; la funcional endocrina tarda mucho más.

El corazón

Sus cardiomiocitos se renuevan muy lentamente (~1% por año).
La reparación ocurre más por formación de tejido cicatricial que por nuevas células.
La renovación parcial total puede tardar entre 4.5 y 5 años.

Los músculos

Las células satélite se activan tras lesión y generan nuevas fibras musculares.
El tejido se repara y fortalece con el tiempo.
Una recuperación estructural típica ocurre entre 4 y 8 semanas.

El hígado

Sus hepatocitos se dividen rápidamente para reemplazar tejido perdido.
Incluso después de daños severos puede recuperar volumen y función.
Un ciclo completo de regeneración puede tomar alrededor de 365 días.

Tejido cerebral y nervioso

Las neuronas adultas tienen capacidad muy limitada de regeneración.
La recuperación ocurre más por neuroplasticidad que por nuevas células.
Cambios adaptativos pueden tomar de 1 a 12 años.

Riñones y glándulas suprarrenales

Sus células tubulares se reparan mediante proliferación celular tras daño.
Los tejidos recuperan función siempre que la lesión no sea crónica.
La regeneración funcional puede tardar 6–8 meses.



Fuente: MedlinePlus - National Institute of General Medical Sciences (NIGMS)

26/11/2025

1. El azúcar no es el único enemigo: los carbohidratos son la clave
No solo el azúcar eleva la glucosa; todos los carbohidratos lo hacen (pan, arroz, papa, fideos, frutas). Saber cuántos y cuáles consumir (preferir integrales y porciones pequeñas) es fundamental para controlar el cuerpo.😲

2. El ejercicio actúa como una “insulina natural”
Moverse 20–30 minutos al día ayuda a que el cuerpo use mejor la glucosa, incluso aunque no bajes de peso. Caminatas después de comer son especialmente poderosas.

3. Dormir mal eleva la glucosa
El cuerpo libera más cortisol y vuelve la sangre más resistente a la insulina. Dormir menos de 6–7 horas altera el metabolismo casi tanto como comer mal.

4. El control del estrés es parte del tratamiento
El estrés libera hormonas que suben el azúcar. Técnicas como respiración, pausas breves o estiramientos ayudan más de lo que parece.

5. El cuerpo mejora cuando hay constancia, no perfección
No necesitas dietas extremas: ajustes pequeños y constantes (menos frituras, más verduras, caminar cada día) generan mejoras medibles en pocas semanas.

6. Medir la glucosa enseña cómo responde TU cuerpo
Cada persona es diferente. Medir te permite saber qué alimentos o rutinas te suben más o menos. Es la herramienta que te permite personalizar tu vida.

7. El agua y la fibra son tan importantes como la insulina
Hidratarse ayuda a eliminar exceso de glucosa por la o***a. La fibra (frutas con cáscara, verduras, legumbres) reduce picos de azúcar y mejora la digestión.

Según la Dra. Anne Peters (endocrinóloga líder en diabetes)

“La clave para que una persona con diabetes mejore su cuerpo no está solo en la medicación, sino en comprender cómo responde su organismo. Cuando el paciente aprende qué alimentos elevan su glucosa, cómo el movimiento actúa como un potenciador natural de la insulina y cómo el sueño y el estrés influyen directamente en sus niveles de azúcar, su cuerpo empieza a funcionar de forma más estable. 🤓

19/11/2025

17/11/2025

ACUTE CHOLECYSTITIS - Timing of Surgery Changes Everything

DIAGNOSIS: Gallstone obstruction causes 90-95% of cases. Ultrasound shows 81% sensitivity, 83% specificity.

Early vs late laparoscopic cholecystectomy

EARLY SURGERY (1-3 days):
- 11.8% complications
- 5.4 day hospital stay
- Lower costs

LATE SURGERY (>3 days):
- 34.4% complications
- 10.0 day hospital stay
- Higher costs

BOTTOM LINE: Early lap chole cuts complications by two-thirds and halves length of stay.

SOURCE: J. Gallaher and A. Charles. JAMA. 2022;327(10):965-975

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