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Psicóloga Alejandra Olguin S

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Caborca
Psicóloga Alejandra Olguin S

Psicóterapeuta Venta de ropa y accesorios�

06/02/2026

A veces en una crisis de ansiedad no necesitas “controlarte”… necesitas regularte 🤍

Si te pasa, intenta esto:

🌬 Inhala profundo y exhala lento
👀 Nombra 5 cosas que ves
💧 Lávate la cara con agua fría o toma un vaso de agua

Tu cuerpo solo está intentando protegerte.
Regresar al presente le devuelve calma.

Guárdalo por si algún día lo necesitas ✨

21/01/2026

Muchas parejas llegan a terapia señalando al otro 👉👤

Y con el tiempo descubren que también hay algo propio que mirar 🪞

La terapia no es para buscar culpables,
es para comprenderme 🧠🤍

A veces, cuando dejo de señalar, empiezo a sanar❤️‍🩹✨

05/01/2026

Este año también puede ser para escucharte con más calma. 🤍

10/12/2025

✨ MAMÁS, ESTE AÑO EL ELFO PUEDE SER MUCHO MÁS QUE TRAVESURAS ✨
Usarlo como una herramienta educativa ayuda a los niños a aprender hábitos, identificar emociones y practicar la responsabilidad… ¡pero desde el amor, no desde el miedo! 🎅🏻✨

Pequeños retos, momentos para hablar de cómo se sienten y actividades que promuevan cooperación pueden convertir al elfo en un recurso súper valioso en casa.
No se trata de controlar… sino de acompañar y enseñar jugando. 🤍

Si quieren ideas, ejemplos de actividades o cómo adaptarlo, con toda confianza puedes escribirme.

Estoy a su disposición para guiarlas y darles opciones educativas.✨🤍

26/11/2025

A veces el cuerpo habla antes que nosotros…
y no siempre sabemos escucharlo 💛

Si últimamente sientes:
😮‍💨 Falta de aire
💓 Presión en el pecho
🤕 Dolores de cabeza frecuentes
😣 Cansancio o dolor en el cuerpo sin razón
😔 Estrés que no se va…

No es exageración, ni “así soy”.
Es tu cuerpo pidiendo atención, descanso, acompañamiento 🤍

Ir a terapia no es para cuando “ya no puedes más”.
También es para prevenir, entenderte, sanar y vivir con más paz.

Si algo de esto resonó contigo, aquí estoy para acompañarte 🌿✨

📩 Agenda tu sesión💛.

29/10/2025

Aquí han pasado muchas historias, emociones y mucho trabajo interno 💙

Cada paciente que entra me enseña algo nuevo sobre la resiliencia y el amor propio ✨

Este espacio me recuerda por qué elegí estar aquí.💛

27/10/2025

✨ A veces me preguntan cómo prepararse para una sesión en línea 💻
Y la verdad… solo necesitas sentirte cómodo🌿

Busca un lugar tranquilo, ten algo para anotar 📝
y acompáñate con tu café, té o agua ☕💧

Respira profundo, suelta la prisa y date permiso de estar presente, sin juicios✨

Este espacio es para ti🩵

15/10/2025

Hay días en los que todo pesa más de lo normal…
días en los que simplemente no puedes más.
Y aunque a veces lo intentes disimular, tu cuerpo y tu mente lo resienten.

En esos momentos, recuerda: no estás sola.
No siempre tienes que poder con todo.

Pedir ayuda no es rendirse, es reconocer que mereces estar bien❤️‍🩹.

La salud mental es igual de importante que la física.
Cuidarla es un acto de amor propio, un recordatorio de que mereces sentirte en paz, mereces estar bien contigo misma y con tu entorno.

Este mes y siempre, hablemos de salud mental sin miedo.

🧠 Buscar ayuda no te hace débil, te hace valiente.

✨ Tu salud mental también importa. ✨

Dirección

Calle 1 De Los Jardines Entre Quiroz Y Mora Y Adalberto Sotelo
Caborca
83650

Horario de Apertura

Lunes	9am - 9pm
Martes	9am - 9pm
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