Gaby Angulo - Psicóloga

Gaby Angulo - Psicóloga Psicóloga especialista en niños. Terapia de juego y asesoría para padres. Acompañamiento familiar y escolar.

17/02/2026
17/02/2026

Vivir más y mejor 🌱💙
Esta imagen presenta prácticas sencillas que impulsan una vida más prolongada y armoniosa. Ajustes diarios, aunque pequeños, pueden generar un impacto significativo en la salud física y emocional.
💧 Menos refresco, más agua
Optar por agua favorece una hidratación adecuada y respalda el correcto funcionamiento del organismo.
😴 Menos estrés, más sueño
Dormir lo suficiente ayuda a restaurar energías, potenciar la concentración y fortalecer el bienestar mental.
🍵 Menos alcohol, más té
Disminuir el consumo de alcohol y preferir infusiones contribuye a mantener el equilibrio corporal.
🍎 Menos dulces, más frutas
Elegir frutas frescas proporciona nutrientes esenciales, fibra y vitalidad natural.
🥦 Menos carne, más verduras
Aumentar la ingesta de vegetales promueve una dieta más balanceada y liviana.
🏃 Menos promesas, más acciones
La constancia en los hábitos produce mejores resultados que las buenas intenciones sin ejecución.
😂 Menos drama, más risas
Reír con frecuencia libera tensiones y aporta bienestar emocional.
🚶 Menos auto, más caminata
Caminar regularmente activa el cuerpo y beneficia tanto la salud física como la mental.
Vivir muchos años depende de elecciones conscientes que practicamos a diario. Mantener el balance entre mente y cuerpo es clave para disfrutar una vida saludable y satisfactoria.

16/02/2026
15/02/2026

Tu hijo vale más que una notificación. ​No existe algo más urgente en una pantalla que la infancia de tu hijo escapándose de tus dedos.

Tenemos la creencia que estar junto a ellos en el mismo lugar es suficiente para compartir tiempo de calidad.

Pero, tu cuerpo está ahí, en el sofá... y tu atención esta detrás de un scroll infinito.

​Ese "espera un momento" que le dices sin por lo menos mirarlo, se está convirtiendo en sus recuerdos de grande.

Y debemos tener cuidado con el ejemplo que damos, porque los niños no dejan de querernos aún cuando son ignorados.

Dejan de quererse a sí mismos.

Asumen que no son lo suficientemente interesantes para merecer tu tiempo.

El teléfono seguirá ahí... pero con el tiempo no tendrás mas ese pequeña mirada pidiendo atención.

​Así que deja el celular a un lado,
levanta la mirada, y mira esos pequeños ojos queriendo tener tu atención y tu tiempo.

​Porque la única notificación que realmente no deberías perder... es la vida de tu hijo.

14/02/2026
13/02/2026

Mi abuelo tuvo diabetes. Mi papá tiene diabetes.
Y yo, si me cuido, no tengo por qué repetir la historia.
Entonces…
¿Por qué tanta gente cree que es propensa a tener diabetes o cáncer solo porque sus papás los tuvieron?

Porque lo que sí se hereda son los hábitos.
Comer mal todos los días.
Tomar refresco como si fuera agua.
No hacer ejercicio.
El cafecito con pan dulce diario.
La cena pesada en la noche.
La vida sedentaria.

En muchas familias mexicanas, esos hábitos pasan de generación en generación.
Y con ellos, las mismas enfermedades.
No es destino.
Es costumbre.

La buena noticia es que alguien tiene que ser el primero en romper el ciclo.
Y ese alguien puedes ser tú.
Cambiar hábitos no borra el pasado, pero sí puede cambiar el futuro de toda una familia.

12/02/2026

EL ORGULLO SIEMPRE PASA FACTURA
Hay personas que confunden éxito momentáneo con superioridad permanente.
Creen que estar arriba hoy les da derecho a mirar por encima del hombro, a minimizar, a ignorar, a burlarse.
Pero la vida no funciona en línea recta.
Funciona en ciclos.
Y lo que hoy parece firme, mañana puede tambalearse sin previo aviso.
Quien menosprecia desde la soberbia olvida algo esencial:
las posiciones cambian, los escenarios se transforman y las personas evolucionan.
El que hoy empieza desde abajo puede estar construyendo silenciosamente algo que mañana lo llevará más lejos de lo que imaginaste.
El respeto no depende del estatus, del dinero ni del poder.
Es una decisión de carácter.
Y cuando se pierde el respeto, lo que queda no es grandeza… es arrogancia.
La vida tiene una manera muy peculiar de equilibrar las cosas.
No necesita anunciarlo.
Solo gira.
Y cuando gira, deja al descubierto quién fue humilde y quién confundió su momento con eternidad.
No subestimes a nadie.
No sabes quién será clave en tu próximo capítulo.
Porque el tiempo no olvida…
y la soberbia siempre termina pagando lo que sembró.

12/02/2026

Cada mañana te levantas con un n**o en el estómago. No es solo cansancio. Es ese peso invisible que te dice que vas directo al in****no disfrazado de oficina.

Sabes lo que te espera: gritos, caos, falta de respeto, promesas rotas y una cultura que asfixia todo lo bueno que hay en ti. Lo aceptas porque “así es el mundo laboral”, porque “hay que aguantar”. Pero escúchame bien: estás pagando un precio altísimo. Y no aparece en tu recibo de sueldo… aparece en tu salud, en tu energía, en tus sueños que ya ni recuerdas.

Un ambiente tóxico no solo te estanca profesionalmente. Te destruye desde adentro. Te roba el sueño —literal y emocional. Te hace creer que no vales, que no puedes aspirar a más. Vuelves a casa vacío, agotado, sin fuerzas para tu pareja, tus hijos o para ti mismo. No aprendes nada, no creces, no te desarrollas. Sobrevives. Mientras otros avanzan, tú sigues atrapado en el mismo drama.

Tu autoestima se erosiona en silencio. Dejas de confiar en ti porque nadie allá afuera lo hace. Y lo más grave: empiezas a pensar que esto es normal, que “así es la vida adulta”. Pero no, no lo es. Esta no es la vida que soñaste. No es la vida que mereces.

Estar en un ambiente tóxico es más caro que estar desempleado. Tu paz mental vale más que cualquier salario. El lugar donde trabajas hoy moldea la persona que vas a ser mañana.

Las personas con mentalidad millonaria no toleran ambientes tóxicos. Porque saben que su energía, su tiempo y su salud son activos de altísimo valor. Y si tú no te proteges… nadie lo hará por ti.

12/02/2026

✨ Hábitos para salir de la pereza ✨

Ingredientes clave
• Luz natural ☀️
• Desayuno nutritivo 🥣
• Agua 🧴
• Movimiento 🏃‍♀️
• Orden 🧹
• Descanso 😴
• Enfoque mental 🧠

Pasos simples
1️⃣ Recibe luz por la mañana y activa tu cuerpo
2️⃣ Come un desayuno nutritivo para empezar con energía
3️⃣ Hidrátate durante el día como un hábito constante
4️⃣ Registra tus pensamientos y libera la mente
5️⃣ Muévete a diario, aunque sea poco
6️⃣ Practica la gratitud y baja el estrés
7️⃣ Establece límites con el teléfono
8️⃣ Ordena tu espacio y tu entorno
9️⃣ Mantén una hora de sueño constante
🔟 Define microobjetivos y celebra pequeños logros

Dirección

Cajeme
85000

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Martes 12pm - 7pm
Miércoles 12pm - 7pm
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