Psicoterapeuta Eden Sanchez Cruz

12/11/2025

12/11/2025

🌸 Heridas emocionales entre madre e hija

Por: Eden Sánchez Cruz

A veces, las heridas más profundas no vienen de enemigos… sino de quien más esperábamos amor.
Cuando una madre devalúa a su hija como mujer —la critica, la compara o la minimiza—, deja una marca invisible que puede acompañarla toda la vida.
💭 “No eres suficiente”, “deberías ser como…”, “así nunca te querrán”
Son frases que siembran vergüenza, culpa y miedo de no merecer amor.
Con el tiempo, esas hijas crecen con dificultades para:
🌧️ Amarse a sí mismas.
🌧️ Poner límites.
🌧️ Confiar en otras mujeres.
🌧️ Sentirse valiosas sin la aprobación de los demás.
La herida más dolorosa es aprender a sentirse pequeña en el reflejo de quien debió enseñarte a brillar.
Pero sanar sí es posible.
Sanar no es culpar, es reconocer lo que dolió para poder transformarlo.
🕊️ Sanar es mirarte al espejo y decirte:
“Yo soy suficiente, aunque no me lo hayan dicho.”
💗 La adultez se vuelve el espacio donde muchas hijas comienzan a ser las madres amorosas que ellas necesitaban.

10/11/2025

🌈 “Siempre supe que era diferente, solo que no sabía por qué.”

Por: Eden Sánchez Cruz

Muchos adultos descubren su autismo después de años de sentirse fuera de lugar, de luchar por encajar en un mundo que no siempre entiende las diferencias.
Y ese descubrimiento no duele… libera.

💭 De pronto, entienden por qué:
Les cuesta mirar a los ojos, pero sienten profundamente.
Evitan lugares ruidosos porque su mente no descansa.
Se apegan a rutinas, no por rigidez, sino por seguridad.

Analizan cada palabra, gesto o silencio, porque todo les afecta más de lo que muestran.

🌱 Ser adulto y autista no es una limitación.
Es aprender a respetar tus tiempos, tus espacios y tu forma única de sentir el mundo.
Es dejar de forzarte a “encajar” y empezar a existir en paz contigo mismo.

✨ No necesitas cambiar para ser aceptado.
Necesitas rodearte de quienes te vean, te comprendan y te respeten tal cual eres.

09/11/2025

🍽️ Trastorno de Pica en niños: cuando comen lo que no deben

Por: Eden Sánchez Cruz

El trastorno de pica se presenta cuando un niño consume de manera persistente cosas no comestibles como tierra, papel, pintura, tiza o cabello.
No es solo una “mala costumbre”, es una señal de alerta emocional o nutricional.
🔎 Causas posibles:
Deficiencia de hierro o zinc.
Necesidad de estimulación sensorial.
Estrés, ansiedad o falta de atención emocional.
Trastornos del desarrollo o del espectro autista.
💡 Cómo manejarlo:
Acudir al pediatra o psicólogo infantil.
No regañar ni castigar: el niño necesita comprensión, no culpa.
Observar cuándo y con qué frecuencia lo hace.
Brindar apoyo emocional, rutinas estables y una alimentación balanceada.
🌱 La comprensión y el acompañamiento son el primer paso para sanar conductas que esconden una necesidad.

07/11/2025

06/11/2025

⚡ TDAH: Comprendiendo sus tipos

Por: Eden Sánchez Cruz

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) no es igual en todas las personas.
Cada individuo lo vive de manera diferente, y reconocer sus tipos nos ayuda a brindar una mejor comprensión y apoyo.

💭 El DSM-5 clasifica el TDAH en tres presentaciones principales:

🔹 1. Tipo inatento:
Las personas presentan dificultad para mantener la atención, concentrarse o seguir instrucciones.
Suelen parecer “distraídas” o “en su propio mundo”, pero en realidad su mente se llena de múltiples pensamientos a la vez.

🔹 2. Tipo hiperactivo-impulsivo:
Predomina la inquietud física, hablar en exceso, actuar sin pensar o dificultad para esperar turnos.
Suelen ser muy activos, energéticos y expresivos, pero les cuesta regular su impulso.

🔹 3. Tipo combinado:
Es la forma más común. Se manifiestan tanto síntomas de inatención como de hiperactividad e impulsividad.
Estas personas pueden sentirse constantemente “en movimiento” por dentro y por fuera.

✨ Recordemos:
El TDAH no define la inteligencia ni el valor de una persona.
Con diagnóstico, apoyo emocional y estrategias adecuadas, se puede aprender a gestionar los síntomas y aprovechar las fortalezas únicas que cada persona posee.
💛 Comprender el TDAH es abrir la puerta a la empatía y a una educación más consciente.

05/11/2025

🌸 Violencia de Género: una herida que aún duele en silencio

Por: Eden Sánchez Cruz

La violencia de género no siempre comienza con un golpe.
A veces empieza con una palabra que humilla, un control disfrazado de amor o una mirada que intimida.
Es un ciclo que se alimenta del miedo, del silencio y de la culpa.
💔 La violencia de género no distingue edad, clase social ni nivel educativo.
Puede presentarse en la pareja, en la familia, en el trabajo o en cualquier entorno donde alguien busque dominar o someter a otro.
Reconocerla es el primer paso para romper con ella.
Nadie merece vivir con miedo, ni justificar el maltrato “por amor”.
🌿 Si duele, no es amor. Si limita, no es cuidado. Si te silencia, no es respeto.
Hablemos, escuchemos y acompañemos sin juzgar.
Porque el cambio comienza cuando una voz se atreve a decir:
“Ya no más.”