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Nutrióloga Yunid Mejía

Casa
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Calpulalpan Centro
Nutrióloga Yunid Mejía

Quiérete tanto como para hacer el cambio 💜🍉

22/10/2025

Hoy, ¡Presúmete!

16/10/2025

Hoy recordamos que comer saludable no debería ser un privilegio, sino un derecho.

Mientras algunos luchan por acceder a alimentos básicos, otros vivimos rodeados de opciones pero desconectados de lo esencial: alimentar con conciencia, respeto y gratitud.
La seguridad alimentaria no solo se trata de tener comida suficiente, sino de tener acceso físico, económico y sostenible a alimentos nutritivos y culturalmente adecuados.
¡Por un mundo sin problemáticas alimentarias!🌎

16 de octubre: Día Mundial de la Alimentación

16/10/2025

La alimentación consciente o intuitiva es aprender a reconocer hambre real, saciedad, emociones y señales del cuerpo como:

🍉 SUEÑO
🍉 ESTRÉS
🍉 EJERCICIO
🍉 CAMBIOS HORMONALES

Necesitas conciencia, calidad y conexión con tus señales de hambre y saciedad... Te muestro algunos consejos para llevarlo a la práctica 👇

🌸 Entender por qué vas a comer (Hambre? Ansiedad? Obligación?)
🌸 Elegir un lugar tranquilo, con iluminación natural de ser posible.
🌸 Planear el/los platillos a comer durante el día 🌸 Prestar atención al alimento: Cuando lo eliges, cuando lo cocinas, cuando lo masticas.
🌸 Comer despacio, sin distracciones (sin televisor, sin celular)
🌸 Dejar de comer cuando estés satisfecho/a

Menos control y más conciencia 🩷

20/09/2025

¡Último reto nutricional del Año!

Incluye:
* 1 Sesión online
* Dieta para 21 días, con menús distintos
* Guía de ejercicio o movimiento físico
* Rastreador de habitos
* Guía de raciones alimentarias
* Acompañamiento vía WhatsApp
* Consulta física/online al finalizar el reto

¿Te apuntas?
Wa.me/7751356598

23/08/2025

Jajajaja 🙈

20/08/2025

La anemia es una condición médica, en la que la sangre tiene menos hemoglobina o glóbulos rojos.

Para evitarla y/o combatirla se requiere de una alimentación saludable rica en Hierro, Ácido fólico y vitamina C.

¡Agenda tu cita nutricional!
📍 CESALI; Calle 3 sur no. 7, Col. La Herradura. Calpulalpan Tlaxcala
📍 CLINICA SEÑORA DE GUADALUPE, Calle 12 de octubre no. 11, Col. Los Capulines, Apan Hgo.

Wa.me/7751356598

08/08/2025

😂

14/07/2025

Identificar las frutas y verduras climatéricas te va a ayudar a aprovechar más y mejor cada alimento evitando la descomposición de los mismos 😎.

📞 Wa.me/7751356598
📍 Centro de Salud Integral Calle 3 sur #7, Calpulalpan Tlaxcala
📍 Clínica Señora de Guadalupe Calle 12 de octubre #11, Apan Hgo.

05/07/2025

A veces el primer paso da muchísimo miedo... Pero te aseguro que no te voy a juzgar, a regañar o a imponer una dieta compleja y estricta.

El primer paso lo damos juntos 🍉☺️

📍 CESALI Calpulalpan
Calle 3 sur no. 7, Col. La Herradura.

📍 Clínica Señora de Guadalupe, Apan
Calle 12 de Octubre no. 11, Col. Los Capulines

13/06/2025

¿Ya cenaron?

Pizza de jitomate con queso Oaxaca
🍅 Pan integral dorado
🍅 Jitomate en rodajas
🍅 Queso Oaxaca

04/06/2025

Cualquier momento es bueno para iniciar

CONSULTA NUTRICIONAL PERSONALIZADA:
📍 CESALI, Calpulalpan Tlaxcala
📍 Clínica Señora de Guadalupe, Apan Hidalgo
Wa.me/7751356598

Dirección

Calle 3 Sur No. 7, Calpulalpan
Calpulalpan Centro

Horario de Apertura

Lunes	7am - 7pm
Martes	4pm - 7pm
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