Centro de Salud Mental Calpulalpan

15/09/2025

08/09/2025

🟡 Ya casi es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio y CESAMEC se suma a tan importante campaña de concientización.

Cada 10 de septiembre se nos recuerda la importancia de hablar, escuchar y actuar con empatía. En el marco de esta fecha, queremos compartir contigo el número de la linea de la vida, que el Gobierno Federal a puesto a disposición de la ciudadanía a través de la CONASAMA, que busca escuchar, acompañar y generar conciencia sobre la salud mental y la prevención del suicidio.
💛 Porque cada vida importa, y hablar puede hacer la diferencia.

04/09/2025

Concluimos con éxito la plática: "Inteligencia emocional y comunicación asertiva" en nuestra sede del Centro.

Felicitamos a todos los participantes por su asistencia y a la Directiva del Mercado Municipal de Calpulalpan, la confianza depositada en nuestra institución.

El camino de la Salud mental es exigente pero también profundamente enriquecedor. Siempre será para CESAMEC un gusto charlar con la comunidad de locatarios.👏

02/09/2025

25/08/2025

¿Y tú ya tomaste terapia con nuestros profesionales?
agenda una cita con CESAMEC.📌

25/08/2025

🌊 Hay algo en el mar que nos calma. Que nos devuelve a casa.

En agosto lo sentimos con más fuerza:
Respirar frente al mar.
Hundir los pies en la arena.
Escuchar las olas como si fueran latidos.

Pero ¿por qué nos sienta tan bien? ✨
La psicología positiva, el mindfulness y la inteligencia emocional tienen algunas respuestas.

✔️ Regula tu sistema nervioso
✔️ Activa emociones positivas
✔️ Te conecta con el presente
✔️ Y te ayuda a sentir… sin juicio.

24/08/2025

22/08/2025

Tu bienestar emocional empieza por ti.
Aquí te dejamos 4 tips para fortalecer tu autoestima y empezar a verte con la confianza que mereces. ¡Empieza hoy mismo! 🌟

1. Deja de menospreciarte:
Hay que comprender que todos tenemos virtudes y defectos, por lo que nadie es perfecto y la intención no es serlo. Lo importante es ser felices aceptando quienes somos y las cosas que tal vez no hagamos tan bien.
2. Evita compararte:
Cada persona vive experiencias distintas en la vida y lo importante es que te centres en la tuya. Si envidias o idealizas la vida de otros te hará sentir desdichado y no podrás valorar todo lo que tienes.
3. Dedícate tiempo:
Realiza actividades que te llenen de felicidad y te aparten de los pensamientos negativos. Concentrarse en sí mismo es la mejor manera de desarrollar una sana autoestima.
4. Piensa en los logros del día:
Todas las noches, antes de dormir, piensa en los logros del día y el aprendizaje que te dejaron los errores.

11/08/2025

08/08/2025

Una buena gestión emocional consiste en ser capaces de regularnos ante los momentos de estrés, rabia, tristeza o frustración.

21/05/2025

🫡🙌👍Extraordinario equipo que conforman CESAMEC, a propósito de la conmemoración por el Día del Psicólogo y la Psicóloga, queremos felicitarles por su entrega y dedicación a su labor del cuidado de la Salud Mental.🎉🎂🧠

Estamos profundamente agradecidos con el Personal que se entrega en cada detalle para con el paciente, la promoción, capacitación y toda actividad que promueva la Higiene mental, realizando un trabajo impecable y que hace que el CESAMEC sea para nuestra Comunidad una experiencia inigualable.🙌👍

20/05/2025

🎉🎂El 20 de mayo se conmemora el Día del Psicólogo en México, ¡Felicidades a nuestro equipo y a nuestros colegas!🧠