psicóloga Jared Alejandra M. C

psicóloga Jared Alejandra M. C Servicios de psicoterapia en linea y presencial, niñas, niños, jóvenes, y mujeres

Se dice que el cuerpo tiene memoria, que los eventos del trauma se quedan encriptados en cada parte del cuerpo con las m...
29/06/2025

Se dice que el cuerpo tiene memoria, que los eventos del trauma se quedan encriptados en cada parte del cuerpo con las mismas sensaciones y emociones desagradables de aquel momento que el cerebro registro como un potencial momento de peligro y supervivencia, y como una manera de protección el cerebro guarda ese recuerdo para protegernos de futuras situaciones similares, de manera más pronunciada ,es un mecanismo adaptativo y de supervivencia, pero entonces también guarda esos momentos gratificantes y sensaciones de placer, de alegría de logro de inocencia y hoy fue un día para recordar, desde que vi el vestido conecte con mi personaje favorito de la infancia y recordé como un objeto de apego puede representar tanta seguridad, me lo compre emocionada y hoy cuando lo puse me tome esos minutos para dar vueltas con el, como aquella niña cuando nadie me veía y ponía un vestido nuevo , esa sensación de libertad de inocencia de seguridad de confianza también está guardada ahí y hoy me permito disfrutar de esa inocencia y esa sensación de sentir que tengo algo que me encanta me hace sentir cómoda. PD hoy es buen día para recordar lo que nos hacía feliz cuando éramos niñ@s!! Excelente domingo.

Gracias a todos los que son parte de un proyecto especial dedicado con mucho amor y respeto a sus procesos... es un crec...
27/04/2025

Gracias a todos los que son parte de un proyecto especial dedicado con mucho amor y respeto a sus procesos... es un crecimiento para mi acompañarles!!!

Uno de los componentes de la inteligencia emocional es la autoconciencia... lograr esos niveles de autoconciencia, compr...
29/01/2025

Uno de los componentes de la inteligencia emocional es la autoconciencia... lograr esos niveles de autoconciencia, compromiso y autocuidado a corta edad potencian un autoconcepto saludable duradero... dar oportunidad a las personas q acompañamos a adquirir herramientas de afrontamiento a sus condiciones de vida requiere no sólo compromiso de ambas partes si no la suma de varios factores, la familia y el apoyo de otras disciplinas... hoy les comparto mi caso de éxito del mes... paciente con tdha que tuvimos que adecuar su estilo de alimentación, con la intervención adecuada y multidisciplinaria podemos generar una calidad de vida amorosa para las familias que acompañamos... felicidades a la familia que hoy ya disfruta de sus éxitos!!!

31/12/2024

Te envio estas líneas antes de finalizar el año para agradecerte que hayas sido tan valiente de pedir ayuda. Quiero recordarte que eres un ser con capacidad de superación impresionante. No importa si tienes 6 o 60 años. Sabes que la vida tiene mucho que ofrecer como para pasar por ella de puntillas, con mochilas llenas de sufrimiento.
Eres un motivo mas por el que cada mañana me levanto queriendo ser mejor. Porque me demuestras que independientemente de las circunstancias, hay luz en la oscuridad.
Soy afortunada de poder contemplar lo mejor de ti en tu peor momento. Me permites ayudar, guiar, acompañarte en el camino más complicado de tu vida. Y a menudo me regalas con enorme generosidad tus secretos más íntimos, tus miedos más ocultos, tu fortaleza más insospechada.
Quiero decirte que al igual que he reído contigo, he llorado por ti. He sentido tu dolor en lo más profundo de mí aunque no me acercara a tomarte la mano y a enjuagar tus lágrimas.
Porque tu vida está llena de personas que lo harían pero tú esperas otra cosa de mí.
Quiero decirte que aunque te vayas y decidas o decidamos que es tiempo de terminar de recorrer ese camino sin mi guía, te seguire recordando. Recuerdo por qué te atreviste a llamar. Recuerdo tus resistencias, tu vergüenza en algunos casos al contar. Recuerdo, eso ya no sé muy bien por qué, hasta el nombre de tu ex, amigas o de tu mascota (quien regresa años después sabe que es cierto).
Quiero decirte que me hiciste crecer como profesional pero sobretodo como persona. Con cada historia aprendo y tu ejemplo me ha servido para ayudar a otros.
Que yo le diga a alguien "te pondrás bien" puede sonar a discurso barato, a lo que se supone que debo decir. Pero ver que otros que han pasado por algo similar lo consiguieron, siempre tranquiliza.
Solía decirte: no estoy aqui para decirte lo que quieres oír. Y con el tiempo lo entendiste y apreciaste, o estas en el proceso quiza algunas veces me alucinas. Hace falta valor para hacerlo, para entender tanto en mitad de la tempestad.
Quiero decirte que cuando tus miedos se transformaron en coraje y tu tristeza en aprendizaje, celebré tu victoria como propia. Y me enorgullezco al ver que la persona aparentemente rota que llegó el primer día, se marcha cada sesion sabiendo que lo roto era su espejo y no él y que roto o rota se puede caminar.
Solo tengo gratitud hacia tus palabras y tu proceso.
Y cuando te vas porque tu camino continua y tienes la generosidad de agradecerme el resultado, te digo que no puedo atribuirme el éxito de un trabajo que no es mío.
Yo soy la misma contigo que con otra persona y sin embargo tú has avanzado y quizá el otro no. Porque el esfuerzo, la tenacidad y la ilusión que tú has puesto no son los mismos que los de otro.
Y cuando te lo digo, lo siento de corazón. Quizá pienses que es falso pero recuerda que: Si subes a la cima es porque tú escalaste esa montaña. No lo hice por ti.
Quiero darte las gracias por hacer de este mundo un lugar mejor. Porque cuando tú sanas, cuando tú resplandeces, das luz a los demás y los retas a ser mejores versiones de sí mismos.
Gracias por no dudar que el cambio es posible.
Feliz inicio de año, con cariño Ale!

Inspirado en texto de la red!

De mis rincones y espacios favoritos! Con juguetes de más de 30 años,  que mamá compró con tanto amor, con juguetes que ...
27/10/2024

De mis rincones y espacios favoritos! Con juguetes de más de 30 años, que mamá compró con tanto amor, con juguetes que mis niños ahora me regalan para hacer espacios seguros e infancias más felices!!!

22/08/2024

Paciente 12 años:" ah ya entendí, la adolescencia es como un proceso de búsqueda, donde nos perdemos para encontrarnos, ahora que te escucho entiendo que no me voy a quedar asi, antes pensaba que si, ahora me da tranquilidad saber que es una etapa"

Ale: " claro!! , y en esa búsqueda se vale perdernos o sentirse perdidos , solo así sabemos que no estamos en el mismo lugar, eso se llama evolución y crecimiento "

Paciente: " esto se siente como caminar con una venda, y ahora me doy cuenta que mis papás y tu son como mis guías, gracias por acompañarme"

Ale: " Es un honor y gusto acompañarte, sabes ? Creo que cada etapa, circunstancia de la vida desconocida nos va a llevar a sentirnos asi, pero ahora también reconozco la importancia de sabernos acompañados y que no nos suelten, aquí estoy para ti y agradezco la oportunidad que me das de acompañarte"

Paciente: " yo también valoro más a mis papás, creo que he dejado de ser cariñoso con ellos, yo era de abrazar mucho y lo disfrutaba , lo dejé de hacer pero creo que eso quiero seguir conservandolo, nunca quiero dejar de amar a mi familia por que ellos siempre han estado preocupados por mi "

Ale: "eso es maravilloso, puedo usarlo para recordarle a las familias de jóvenes como tú la importancia de sentirse acompañado?"

Paciente: " si Ale, yo quisiera que todos los niños como yo nunca se sintieran solo como yo me sentí, sin saber q yo mismo me alejaba por que mis papás siempre han estado ahi, solo que no los podía ver por esta venda que a veces nos ponemos"

Ale : Gracias por dejarme contar parte de tu historia....

Gracias, gracias, gracias. Fe y esperanza!!!
25/12/2023

Gracias, gracias, gracias.
Fe y esperanza!!!

La conciencia corporal es un factor que contribuye a incrementar la buena salud y a tener mayor calidad de vida. Hay eje...
22/11/2023

La conciencia corporal es un factor que contribuye a incrementar la buena salud y a tener mayor calidad de vida.

Hay ejercicios y prácticas que están al alcance de todos.

La manera más sencilla de definir la conciencia corporal es diciendo que se trata de la capacidad de escuchar lo que dice tu cuerpo. Al hacerlo, te conoces mejor y esto conduce a un autocuidado más profundo y de mayor calidad.

Es muy habitual que las personas solo piensen en su cuerpo cuando surge una molestia o cambia de apariencia.

La conciencia corporal es mucho más que eso. Supone estar atentos a nuestro organismo, su estado, su movimiento y su bienestar.

Lo ideal es que esta conciencia corporal comience a formarse durante la infancia. Por desgracia, casi nunca ocurre y es así que llegamos a la edad adulta sin conocer realmente cómo es el cuerpo, cómo habla y qué dice.

Tomado de la red.

En nuestro taller experimentamos ese nivel de conciencia!

Además que hubieron momentos de mucha " paz" definidos por ell@s mism@s como una emoción que a veces se nos olvida! " la paz también se puede crear, cuando hacemos silencio", " cuando escuchamos a los demas", " cuando respetamos" "cuando somos tolerantes" ," cuando no nos preocupamos si manchamos el piso, total... se puede limpiar"

Sabiduría pura...

Gracias, gracias, gracias... por recordarme lo que a l@s adulto@s a veces se les olvida

Yeee!!! a unos días de iniciar y la emoción al mil!  Solo disponemos de 3 espacios libres !!!
17/11/2023

Yeee!!! a unos días de iniciar y la emoción al mil!
Solo disponemos de 3 espacios libres !!!

08/11/2023

Reflexiones:

Hace unos días me compartía un paciente que estaba nervioso de llegar a sesión por que no tenía nada " malo" para contar, empezamos trabajar y llego la pregunta detonadora , comenzó hablar de todas las cosas diferentes que hizo durante la semana ( su tarea fue hacer cosas diferentes para conocerse, estar receptivo a como se sentia y escribir en su bitácora), su mirada, su postura , era otra , había emocion, había luz y brillo y yo maravillada escuchando y observando! Reforzamos los nuevos esquemas de relacionarse con el mismo, actividades de frases auto afirmativas y sanadoras, de agradecérse todo lo que va construyendo para el y en el cierre me expreso, pensé que venir a terapia era hablar siempre de lo malo, y hoy me he sorprendido de cómo puedo aprender de cosas buenas, yo solo le dije , estas sanando y sonrió.
Me quedo con eso y con el recuerdo que salir de nuestra zona de confort requiere valentía, hacerse cargo de si mismo require compromiso y mucho amor... la gratitud mejora nuestra salud mental !
Gracias por permitirme acompañarles en su proceso!

02/11/2023

Y comienza la cuenta regresiva para cerrar el año con un regalo al corazón!!!

Una de las técnicas que más disfruto en la terapia de juego infantil es el psicodrama, en donde la espontaneidad, la cre...
08/10/2023

Una de las técnicas que más disfruto en la terapia de juego infantil es el psicodrama, en donde la espontaneidad, la creatividad , la fantasía se hacen presente, para así poder llegar a la integración y aprendizaje... y ya tenemos amiguit@s nuevos en el consultorio!

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