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Nutrióloga Leilany Navarrete

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Nutrióloga Leilany Navarrete

Experta en nutrición clínica y deportiva
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29/12/2025

⭐️Mi mayor deseo para este nuevo año es que puedas soltar esos prejuicios y culpas que te genera el pensar sobre tu alimentación, la comida no es una enemiga y tú mereces tener paz mientras construyes hábitos saludables y no sentirte en guerra mientras cuidas de tu salud 🫶

24/12/2025

La más rica es la última 🤭🤭🤭🤭

Encontrar el balance en esta temporada puede ser complicado, yo lo sé, pero esto es un recordatorio que mereces y puedes darte gustos que te contentarán sin sentir culpa después 🫶

🙋‍♀️Estoy para ti si necesitas ayuda encontrando el balance para tu alimentación durante las fiestas

18/12/2025

🙋‍♀️ Sé que da miedo sentir que vas a “echar a perder” tu progreso, pero también ese sentimiento de perderte la ocasión por no disfrutar lo que todos comen es super real. No tienes que elegir entre las posadas y tus metas; disfrutar tus comidas favoritas es posible sin sentirte con culpa al día siguiente

Si quieres que armemos juntos tu plan nutricional estratégico para disfrutar este mes sin remordimientos, mándame mensaje al link en mi perfil y platicamos‼️

03/12/2025

🎄¡La solución para tus antojos navideños! Esta ensalada de Manzana es tan buena que no parece fit, ¡y la preparas en menos de 5 minutos!

Esta receta tiene de todo, proteína (gracias al yogurt), fibra (manzana, pera, apio y nueces) y es deliciosa‼️

30/11/2025

Si sientes que tu valor depende de la talla de tu ropa o como te ves físicamente en el espejo, no estás solo/a.

🟡 Hoy, 30 de Noviembre, Día Contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria, recordamos que tu valor va mucho más allá de lo que comes o de la talla que usas. La lucha constante con tu reflejo te está agotando, y tienes que saber esta verdad: cambiar tu cuerpo NO va a solucionar tus problemas con cómo te sientes respecto a él

Tu salud y tu energía son más importantes que cualquier estándar estético. ¡La comida no debe ser tu enemiga!

Recuerda que jamás es tarde para buscar ayuda🫶

28/11/2025

hay algunas comidas que deberíamos dejarlas como son por la paz🥴

20/11/2025

Los nutriólogos somos humanos ¿o no?

11/11/2025

🟡 Un plan hecho a tu medida para que alcances tus metas, ya sea bajar de grasa corporal, ganar masa muscular, tener una relación más sana con la comida o simplemente comer más saludable y balanceado es en lo que me especializo🙋‍♀️

Te invito a que logremos tu mejor versión a través de una consulta nutricional que puedes agendar en el link en mi perfil ✅

07/11/2025

Es broma🤭

06/11/2025

¿Tu energía se desploma y aún faltan horas para tu comida o salida?
Estos son mis snacks para oficina que te recomiendo‼️

Opciones con crema de cacahuate, rice cakes, hummus y yogurt griego que te mantendrán satisfecho y enfocado en tu trabajo

¿Qué otras recomendaciones te gustaría que diera? Te leo en los comentarios 👀

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