15/03/2022
🏋🏾♀️ Los retos Fitness son muy populares a inicios de año, antes de las vacaciones de verano o de las fiestas de navidad… pero no es tan fácil participar en ellos.
⚡️ Generan inspiración y entusiasmo a corto plazo porque vemos que dura poco, parece algo alcanzable y posible…
Creo que puede haber dos experiencias principales:
🤩 Si desde el principio nos gusta el tipo de actividades y la estructura del reto, si realmente es algo alcanzable según nuestras posibilidades, si logramos tener una red de apoyo que continúe inspirando, seguro continuamos haciéndolo y lo terminamos.
😕 Si algo no nos convence de ese reto, si al inicio nos gusta pero poco a poco se pone más difícil, incómodo y no hay otra alternativa más que seguir haciéndolo, si el entusiasmo se va perdiendo porque sentimos que no lo cumplimos al 100%, si el lenguaje que usa la gente del reto es agresivo para mí, casi seguro que abandonamos…
😔 Y si al final del reto nos centramos en resultados que obtuvimos (o no), es probable que comencemos a juzgar y criticar nuestra participación en ese reto, y confirmemos ideas o creencias sobre el ejercicio o sobre si mismo como: “a mí no se me da” “no me gusta el ejercicio” “los retos son muy difíciles”.
La experiencia que
👆🏽Y tú, ¿qué experiencia has tenido?
