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Psicoterapia Gestalt y Salud

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Psicoterapia Gestalt y Salud

Psicoterapia y salud mediante un encuentro terapéutico. Médico
Maestría en Psicoterapia Gestalt. Especialista en niños y adolescentes. Especialista en parejas .

Especialista en frontera contacto
Especialista en Desarrollo Humano. Especialista en psicopatologia . Especialista en sexualidad . Trabajamos con Adultos, niños y adolescentes. Grupos de apoyo. Terapias grupales. Todos los servicios son previa cita.

07/11/2025

Muchas veces por muchas causas invalidamos u ocultamos nuestras emociones.🥲

A veces puede estar asociado a vergüenza, culpa o miedo a que no sean validadas y no ser recibidos.🫶🏻

¡Todas las emociones son importantes y valiosas! Todas tienen una razón de ser y necesitamos aprender a darles un lugar en nuestras vidas, algunas cuestan expresar más que otras y es importante saber cuál te son más fácil de mostrar y expresar y con cuáles no te sientes tan familiarizado.🫂

05/11/2025

¡Venimos a este mundo a crecer! Y no hablo solo del crecimiento físico.💪

Sino del crecimiento emocional que implica el reconocimiento del mundo interior, de todo aquello que sentimos, creemos, construimos en nuestras mentes y que van de la mano de todo aquello de fuera y que empuja una parte de lo que somos.🧠🫀

¡Mirarte, darte cuenta de tus formas, creencias y limitaciones es muy importante para iniciar el reconocimiento y la aceptación con amor de lo que eres! Ser compasivo contigo es el principal paso para aceptarte tal como eres... pues así eres perfecto, no hace falta más. Eres suficiente.🫂

¿Te aceptas con todo lo que eres?❤️

24/10/2025

¿Agradeces por todo aquello que das por sentado? Como el hecho de respirar, de apoyar la cabeza en la almohada, el agua tibia, la brisa del viento, la puesta del sol, la risa de nuestros seres queridos.✨

La vida puede ser complicada, sin embargo podemos agradecer eso que SÍ hay y que está presente en nuestro día a día... amo despertar y agradecer lo que soy, lo que tengo, meditar y no dar por sentado cada cosa de mi vida.🙏🏻

¡Eso me da paz! Y me permite enfocarme. Y a ti ¿qué te da paz y que agradeces en tu vida? Te leo.👀

13/10/2025

¿Te pasa que repites situaciones y/o experiencias que te llevan al mismo lugar emocional una y otra vez?🤔

Y muchas veces lo hacemos aunque sepamos que esas elecciones pueden lastimarte o dañarte en el corto o largo plazo… ¿Quieres saber cómo reconocer que estás entrando a ese lugar para empezar a hacerlo diferente?🔄

Te invito a ver este reel para que identifiques si hay algunos patrones que puedas reconocer en ti🙌🏻

21/09/2025

Es importante reflexionar sobre lo que nos pasa en el día a día, sentarnos a mirar lo que vivimos a nivel emocional y estructurar de manera flexible lo que queremos.❤️‍🩹

Es necesario muchas veces aterrizar nuestros pensamientos, emociones y sentimientos en papel para gestionarlos de mejor manera y tener claridad de lo que realmente se siente, se vive y se necesita.🫂

Escribo diariamente lo que deseo, mis objetivos, mis metas y lo que vivo a nivel emocional para procesar y gestionar con más claridad... ¡Te invito a llevar tu cuaderno o tu agenda para darle claridad a todo lo que vives y sientes! Además de estructurarte.✍🏻

16/09/2025

Los patrones repetitivos son comportamientos, pensamientos o situaciones que se dan y suceden de manera cíclica y predecible en la vida.🔁

Normalmente vienen de experiencias tempranas de la infancia, creencias, valores, influencias culturales y sociales, patrones de comportamientos de nuestros padres o familiares y también de traumas vividos.🫨

¿Tú, has notado si experimentas patrones o conductas que repites de alguna manera en tu vida? ¡Estoy a tus órdenes si deseas agendar una sesión! 📲998 242 8014

08/09/2025

Los límites sanos son líneas o fronteras emocionales, físicas y mentales que estableces para cuidar de ti mismo y de tus relaciones.🫶🏻

Estos límites te permiten decir "sí" o "no" cuando necesites hacerlo: para cuando no estás de acuerdo con algo, no te gusta una situación y quieres decir basta.🚫

¡Todo esto te cuida a ti y a cualquier relación! Agenda tu sesión psicoterapéutica al 📲998 242 8014

04/09/2025

En la vida necesitamos tener un balance entre todo lo que somos y todo lo que hacemos.🫶🏻

Mi verdad es: amo ser médico y ser psicoterapeuta. Me gusta poder acompañar, apoyar, ayudar a los otros, es algo que me gusta como ser humano.👩🏼 Entonces me gusta cuidarme como persona pues cuidándome a mí puedo apoyar y acompañar a los demás.

⭐️Para poder estar para los otros necesito estar bien conmigo, meditar, hacer ejercicio, leer, estar en contacto con la naturaleza y también llevar mi propio proceso terapéutico para gestionar cosas de mi propia vida. Hacerme responsable de mí en todos los sentidos me hace estar en equilibrio, tranquila y en paz cuando estoy frente a un otro.

¡Busca todo lo que necesites para balancear tu vida! Y si lo necesitas, agenda tu sesión para iniciar tu proceso terapéutico.🙌🏻 📲998 242 8014

14/08/2025

Sobre-exigirse puede tener consecuencias negativas para la salud física y mental🧠👤

El estrés crónico, el agotamiento, la pérdida de la motivación… ¡necesitamos aprender a gestionar esta exigencia de diferentes maneras que nos permitan vivir una vida más plena y en paz!🙏🏻

Te invito a escuchar este reel donde te diré cómo fomentar una motivación compasiva desde la mirada Gestalt🤩

30/07/2025

Existen diferentes formas o recursos externos para manejar la ansiedad y el estrés👇🏻

✨Entre ellos existen técnicas como:
-meditación
-yoga
-respiración profunda
-taichi
-ejercicio físico

Y por otro lado, la terapia psico-emocional usándola como un espacio seguro para drenar lo que te pasa... ¡Busca lo que sea mejor para ti! Encuentra tu manera propia y practícala.🙌🏻
📲998 242 8014 o manda un DM para agendar una sesión psicoterapéutica.

25/07/2025

La motivación real y la motivación por miedo son dos tipos de impulsores para la realización del logro, sin embargo, cada una se sostiene de diferente manera y produce diferentes efectos.🤔

Es importante que revises desde dónde te motivas, ya que una es desde un deseo genuino de lograr o alcanzar algo y otra desde el temor a las consecuencias negativas de no alcanzar el objetivo.
➡️Una se enfoca en el crecimiento y el desarrollo personal y la otra tiene su foco en evitar el fracaso o el castigo, por esto son tan diferentes y las reacciones corporales, emocionales y psicológicas son distintas.

Y tú, ¿tienes una motivación real o te motivas desde el miedo?😰 Escribe al📲998 242 8014 o manda un DM si deseas agendar una sesión psicoterapéutica.📩

22/07/2025

La productividad puede ser una de las magníficas caras de la ansiedad y necesitamos reconocerla para poder ser productivos desde lo funcional y no desde el miedo o la angustia.😱

✨Es importante que veas este reel para reconocer las máscaras de la ansiedad y cómo SÍ ser efectivamente productivos.🙌🏻

¡Cuéntame si te ha pasado esto!👀

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