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Nutrióloga Ximena Casanova

Casa
Mexico
Cancún
Nutrióloga Ximena Casanova

Consultas de nutrición, mi meta como nutrióloga es educar, ayudar y mejorar hábitos alimenticios, conforme a tus metas y necesidades.

Soy L.N educadora en diabetes, si requieres de consulta, quedo a su disposición.

29/12/2025

ATENCIÓN 🚨🔵🚦
Estos son los 3 signos clásicos para el diagnóstico de la diabetes.
¡Checate!
Nutrióloga Ximena Casanova Pantoja
Lic. En Nutrición y Gastronomía, educadora en diabetes.
Cita previa WhatsApp 9986210830
Online/Presencial Cancún

28/12/2025

Hoy les quiero compartir los avances de Guadalupe de 4 meses.
Una chava de 30 años con diagnóstico de Resistencia a la Insulina.
Tiene un estilo de vida muy activo, pero tiene mucha organización para planear y darle tiempo a sus alimentos 🍽️🙏🏼✨
Realiza CrossFit, y me comenta que ha ganado mucha fuerza y energía! 🤩
El tener un peso saludable no es cuestión de estética, es por salud 💪🏼.
Menos 6.4 kilos
Menos 4.9 % grasa sub
Más 2.1 % masa muscular
Menos 12 CM cintura
Menos 19 CM cadera.

Muy bien Guadalupe! Seguimos con todooo!

28/12/2025

Recomendaciones de tu Nutrióloga de confianza 👩🏽‍⚕️🍽️✨
Felices fiestas y próspero y saludable año🌟
Nutrióloga Ximena Casanova
WhatsApp 9986210830.
#2026

08/12/2025

Como nutrióloga prefiero EDUCAR, NO SATANIZAR alimentos 👩🏽‍⚕️🍽️✨
Lic. en nutrición Ximena Casanova Pantoja
Céd prof 12420866
Cita previa WhatsApp 998 621 0830
Consulta Online / Presencial Cancún.

26/11/2025

Que rico con yogurt! 🍧🌾🍓
La granola cuenta como un carbohidrato con grasa.
Una porción son tres cucharadas (21 gr aprox).
🔵Mucho ojo con el diagnóstico que involucre algún trastorno con el metabolismo de la glucosa, puede alterar los niveles de glucosa en sangre (dependiendo la cantidad y el control del tratamiento de la persona es si lo puede consumir) pregúntale a tu Nutri de confianza 🫡. .
Nutri Ximena Casanova Pantoja
WhatsApp 9986210830

18/11/2025

Les comparto el progreso de Adriana 💯
Ella viene a consulta desde el 2023, llegó a su objetivo a finales del año pasado, sigue acudiendo a consulta, ya no tan frecuente como antes pero sigue aprendiendo a generar buenos hábitos.
Claro que no fue nada sencillo, pero las veces que quiso bajar la guardia, fue más fuerte y siguió para adelante.
Muchas gracias Adriana por la confianza 🙏🏼
-18.6 Kg
-12.4 % grasa sub
+ 5.6 % músculo
-22 CM cintura
-16 CM cadera

01/11/2025

Pan pita integral de pollo 🫓

19/10/2025

Pollo en salsa poblana 🍽️🫑🍗
Super fácil de hacer!
Ingredientes para 2 porciones
* Fajitas de pollo (200 gr)
* Chiles poblanos (3 piezas)
* Leche deslactosado light (1 taza)
*Crema baja en grasa (1/3 de taza)
* Queso crema ligth (40 gr)
* 1 lata se elotes en grano
* Sal
Ponemos a asar los chiles poblanos, los pelamos y cortamos en tiras.
Licuamos la leche, crema, queso crema, 1 pieza de chile poblano. Hervimos y sazonamos. Agregamos el pollo ya cocido y la lata de elotes. Listo!
Así de fácil 👌🏼.
Agrega verdura para acompletar la porción 🥕🥦🥬
Nutri Ximena Casanova Pantoja.

17/10/2025

CONSULTA NUTRICIONAL
Amate lo suficiente como para llevar un estilo de vida saludable ✨
📝Diseño un plan de alimentación 100% a tu objetivo, que cumpla todas las características de tu historia clínico nutricional.
📞Agenda consulta vía WhatsApp 998 621 0830
Presencial / Online 💻
Lic. Ximena C. Casanova Pantoja.
Egresada de la Universidad La Salle Cancún. Nutrición y Gastronomía. Educación en Diabetes.
Céd. prof. 12420866.

09/10/2025

¿Qué es Resistencia a la insulina?
Nutrióloga Ximena Casanova Pantoja
Cita previa WhatsApp 9986210830

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Cancún
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