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Cuidados de la salud, ayuda a bajar de peso. Orientación nutrición al, tratamiento contra la diabe

21/02/2023

Change you live in paradise, Cancun; it’s waiting for you 🤙🏾
Gastric sleeves

21/02/2023

El Dr. Nowzaradan viendo como no estas aprovechando los 12 MESES SIN INTERESES que tenemos para ti. 💳⌛❤️

💬 Información y citas: https://bit.ly/2WgQeNg

21/02/2023

Quien se une al RETO de 10 días sin Azúcar?
Nosotros ya estamos en el primer día.

21/02/2023

Prevención del sobrepeso y obesidad.

Un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir el sobrepeso y la obesidad.

A continuación se enlista una serie de recomendaciones generales para formar buenos hábitos alimentarios y mantener un peso saludable en todos los grupos de edad.

+ Realizar tres comidas principales (desayuno, comida y cena) y 1 o 2 refrigerios

+Establecer un horario regular de comidas y evitar comer fuera de los tiempos de comida u omitir alguna comida

+ Verificar que no existan problemas de salud que interfieran con el apetito o la alimentación

+ Fomentar la actividad física diaria

+ Restringir alimentos y bebidas con alto contenido de azúcares, sal y grasas

+ Restringir alimentos procesados o preparados de alta densidad energética

+ Reforzar el consumo de alimentos de todos los grupos

+ Elegir una dieta abundante en verduras, frutas, granos enteros, leguminosas y agua simple

+ Promover las comidas caseras, ya que esto facilita la formación de mejores hábitos alimentarios y el consumo de alimentos con menor densidad energética entre otros beneficios

+ Procurar no comer de más

08/12/2020

Así como el combustible es la fuente de energía de la mayoría de los automóviles, los alimentos que ingerimos son nuestra fuente de energía.

Nuestro cuerpo usa constantemente energía para mantener la temperatura corporal, para moverse y para mantener las funciones normales del organismo como por ejemplo el ritmo cardíaco.

La energía se mide en calorías.
• 1 gramo de carbohidratos o azúcar contiene 4 calorías
• 1 gramo de proteínas contiene 4 calorías
• 1 gramo de grasas contiene 9 calorías.

Hay muchos factores que determinan el número de calorías que el organismo de una persona necesita. Estos factores incluyen el s**o, la edad, la talla o tamaño del cuerpo, el nivel de actividad y el índice de metabolismo del cuerpo.

Los niños requieren de más energía por unidad de peso corporal que los adultos porque se encuentran en la etapa del crecimiento.

Un hombre que pesa 200 libras necesita más energía que un hombre de 150 libras con el mismo nivel de actividad y de metabolismo.

Un obrero de construcción requiere de más energía que una persona de la misma edad, s**o y tipo de cuerpo con un trabajo que consista en estar sentado en un escritorio.

La cantidad necesaria de calorías diarias puede variar entre personas de la misma edad, talla y nivel de actividad debido a que el metabolismo de algunas personas es más acelerado y requiere de más calorías.

Los carbohidratos son alimentos que contienen “azúcar”.
Estos incluyen:
• azúcar
• arroz
• pan

24/08/2020

El Dr. Jorge Manuel Treviño Carrillo es egresado de Medicina en la Universidad La Salle. Se desempeñó dentro de la rama de la Cirugía General y Endoscopía en el Hospital General Dr. Manuel Gea González en la Ciudad de México; en Cirugía Laparoscópica Avanzada en San Antonio Texas y en Cirugía de Obesidad.

24/08/2020

¿Sabías que?

La obesidad, la hipertensión arterial, el colesterol y la diabetes son algunos factores que pueden provocar un infarto al corazón.

¡Cuida tu salud!
✅ Alimentándote sanamente 🥦🍓🥕
✅ Realizando actividades físicas 🏃‍♀️🏊‍♂️🚴‍♀️

24/08/2020

Por lo mas importante que tenemos a nuestro lado, debemos cuidar nuestra salud.

💬 Información y citas: https://bit.ly/2WgQeNg

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