Psic. Ale

04/10/2025

Ahora ya sabes porque marcó tanto a una generación

13/09/2025

Hace un tiempo dejé de correr, hay una palabra que resuena en mi mente cuando medito: SURRENDER (rendirse) …. Me rindo, y no mal entiendan los términos: rendirse viene del latín Redděre que significa devolver o entregar.

Y eso es lo que hago, entregar al tiempo, la naturaleza y la vida lo que hecho está,
La ansiedad no es un tema mío, porque de esta manera actúo, movilizo y hago lo que está en mis manos o creativamente puedo dar, lo demás es cosa de rendirse y saber sembrar, que recoger es cosa aparte.

Siembro y me rindo,
hago y espero,
me humanizo y dejo
temas que no son del control mio a lo que tenga que tomar el control de ese tema.
Lo mío no se descontrola por esto, al contrario mas en control me siento, sabiendo que el control es ilusorio y lo real prevalece.

Surrender … rendirse se trata de sabiduría, elegir batallas y pelearlas sin esperar declaración de triunfo, a final es imposible perder cuando se rinde.

Psic. Ale🌿

07/09/2025

¿Cómo titularías esta imagen?

05/09/2025

El suicidio no es un querer morir
más bien podría ser un: no encontrar cómo vivir.

Detrás de ese acto hay un dolor que no ha podido decirse con palabras.🙌🏻

Juzgar o soltar frases como “échale ganas” no ayuda, ni poner en tela de juicio si lo haría o no, nada tiene que ver con ser "cobardes o valientes"

Lo que sí ayuda: escuchar de verdad, abrir un espacio para que ese sufrimiento pueda hablar.
✨ La palabra puede salvar, por eso ante el dolor insoportable y personal, ponerle nombre, y bordearlo con palabras puede ser un a vía para re-encontrarse y subirse a la vida.

Psic. Cynthia Ale

25/08/2025

🌿 A veces olvidamos lo frágiles que somos.
No solo en el amor, sino también en nuestros ideales.

Nos enseñan desde pequeños que “falta algo” en nosotros: la pareja perfecta, el cuerpo ideal, el trabajo soñado, el estilo de vida que parece ser la medida del éxito.
Y corremos detrás de eso… aunque muchas veces no son nuestros verdaderos deseos, o no los que nos harían felices realmente...

En esa búsqueda, terminamos persiguiendo ideales que nunca fueron nuestros, y la herida se abre aún más: la de sentirnos insuficientes.

La vulnerabilidad no es debilidad, es recordatorio.

Recordatorio de que somos humanos, de que no tenemos que cubrir todos esos “faltantes”, sino descubrir qué es lo que realmente necesitamos.

💭 ¿Cuántas veces te has sorprendido buscando algo que, en el fondo, que quiza no puede ser compatible con lo que tus deseos y tu ideal pudieran pensar?

24/08/2025

“Amor es… discutir por dónde comer, y aun así querer cenar juntos.” 🥦🍕❤️

👉 Detrás de estas discusiones pequeñas hay un tema de fondo: la capacidad de negociar.
En pareja no siempre se gana, a veces se cede… y eso también es amor.

18/07/2025

💔 infidelidad?

Hace unos días se viralizó un momento incómodo en un concierto de Coldplay.

En la pantalla apareció una pareja en la “kiss cam” y el cantante Chris Martin soltó la frase:
“O están teniendo una aventura, o son muy tímidos.”

Lo curioso es que esa pareja eran dos altos directivos de la misma empresa… (se veían enamorados)
y ambos están casados con otras personas.

Más allá del chisme, vale la pena hacernos preguntas importantes:

🔹 ¿Por qué alguien engaña?
🔹 ¿Qué se busca afuera que no se encuentra adentro?
🔹 ¿Y por qué, a veces, se traiciona primero a uno mismo antes que a la pareja?

Muchas veces, antes de que una infidelidad ocurra, ya se rompió algo por dentro:
– La conexión.
– El deseo de estar.
– El sentido de compartir.
– La honestidad con uno mismo.
- la falta de congruencia con el deseo

La infidelidad no siempre es un tema de “falta de amor”. A veces tiene más que ver con el miedo, la costumbre, o con no saber cómo afrontar lo que ya no funciona, un placer maquiavélico donde asi se goza mientras se miente.

Esto no es para justificar. Es para entender.
Porque entender también sana.

🪞¿Tú qué opinas?
¿Se puede amar a dos personas al mismo tiempo?
¿Es posible perdonar una traición?


oassa

05/06/2025

🪵💔 Pinocho me rompió el corazón (y me recordó algo importante)

Vi la peli de Pinocho (la + nueva 2022 me parece, la de Guillermo del Toro) con mi hermana y terminamos llorando…

No por el final, sino por el mensaje tan bello que encierra:
****no necesitas ser perfecto para que te quieran.****

Pinocho no se comportaba “como debería”, es más todo lo contrario, y para nada era como el hijo que Geppetto perdió.
Carlo un niño ejemplar y obediente, Pinocho era ruidoso, extraño, torpe, etc…
Pero eso no lo hace menos valioso.

Solo quería una cosa (la que muchas personas quieren también): ❤️ ser amado por quien era, no por quien debía ser. 🤗

Y sabes piensa esto… ¿cuántas veces sentimos que tenemos que ser OTRA VERSIÓN DE NOSOTROS MISMOS para que nos acepten?...💬
¿Más calladas? ¿Más fuertes? ¿Menos emocionales? ¿Más “perfectas”? ¿más fitness? ¿más sacrificadas?...etc...etc...etc...

Esta peli me recordó que el AMOR (El real) no se da cuando todo encaja, sino cuando alguien se queda incluso cuando no lo haces perfecto, cuando te aceptan y acompañan en tus versiones y particularidades.

🙌🏻Porque no se trata de parecer, SE TRATA de sentir, de estar, de dejarse ver con todo y astillas.

💛 Si hoy sientes que no eres suficiente, que molestas, que “algo en ti está mal”, que no encajas, no llenas las expectativas de la sociedad…
Quiero decirte esto:
Eres digno/a de amor, justo así. Con todo lo que eres y lo que NO eres... 🫶🏻 nadie tiene que mentir (que no te crece la nariz como a Pinocho, pero te transforma en alguien que NO ERES TÚ).

✨ Aquí hay espacio para tu humanidad.
No tienes que encajar, tienes que existir... y que agradecida estaría mucha gente de que tu verdadero yo lo haga.



⸻

03/05/2025

Que les cuento hoy…
En muchas ocasiones caer en manos de alguien no ético y aventajado es más sencillo y sutil de lo que parece.

(En esta ocasión no puedo quedarme callada, porque sería cómplice de algo que miro y no intervengo)

Y para mí esas cosas no van.
Hay maneras de orientar no esas “pláticas re-victimizantes, Invasoras y egoístas.
Nada tiene que ver si las personas lloran más o menos en la intervención, el nivel de desahogo y llanto no garantiza que sea sanador nada.

Porfavor estén alertas de lo que consumen y valoren mucho su salud.

Lo barato sale caro en ocasiones… así como a veces se paga de más por algo que no vale ni un centavo… y si corres con suerte lo que saldrás perdiendo solamente será dinero no salud mental, recuperar el dinero será más fácil que recuperarTE A TI MISMO.

28/04/2025

La presencia del otro no es amor, la presencia se puede comprar, el amor no.

18/04/2025

17/04/2025

hoy este post es filoso pero al punto.

Me animé a escribirlo porque mis pacientes me han dicho que la terapia ha hecho cambios impresionantes en ellos y ni siquiera saben que fue lo que les hice en esa hora.

Dicen que “es como magia”
Yo les digo que se llama -analizarse-
Y a diferencia de otras terapias no forzó ni llevo al paciente a un ideal que le acomode a la sociedad sino que escucho sin juicio, atenta, con teoría psicoanalítica, sin olvidarme que es un ser humano.

No es magia, es respeto y ética, es una escucha y saber trabajar con las palabras, bien enterada de la teoría.

-nunca pregunto si ya tomaron terapia antes porque eso no le sirve al paciente , le sirve a la ansiedad del psicólogo-
Y sin embargo escucho las cosas que dicen de algunos psicólogos que no tienen ética ni técnica y por ello quiero poner mi aporte y decirle a las personas que el haber topado con un “psicólogo así” no significa que todas las terapias traten de eso.
Por lo menos en la mía, no. 📋🪴