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Psicóloga Danya Torres

Casa
Mexico
Cancún
Psicóloga Danya Torres

Psicoterapeuta

01/11/2025

Cuidar tu salud mental no debería ser un lujo, ni algo que se pospone hasta “tener tiempo”.
Es una necesidad fundamental para tu bienestar integral. 🌿

En Anavya entendemos la salud mental desde la ciencia y la evidencia psicológica, pero también desde la empatía y el acompañamiento humano.

La terapia no solo ayuda a afrontar momentos difíciles,
también te brinda herramientas para comprenderte, regularte y construir una vida con mayor equilibrio. 🧘🏻‍♀️

28/10/2025

✨ Hoy quiero compartir con ustedes un pedacito de mi corazón ✨

Anavya representa años de esfuerzo, disciplina, dedicación y crecimiento. Es un proyecto que nació de un sueño: acercar la salud mental a más personas y crear un espacio seguro para sanar y crecer 🧠🤍

Verlo tomar forma ha sido un recordatorio de que los sueños se construyen con constancia, amor y mucha paciencia. Y aunque ya hemos avanzado, esto es solo el inicio… 🚀

Si en algún momento hemos coincidido en tu camino terapéutico o has conectado con mi trabajo, me encantaría que me ayudaras a seguir impulsando este proyecto:

🤍 Siguiendo la cuenta de
🤍 Recomendándonos con quien lo necesite
🤍 Compartiendo nuestro contenido para llegar a más personas

Tu apoyo significa un montón para mí y para quienes pronto podremos acompañar 🙌🏼💖

Gracias por estar aquí…
Seguimos creciendo, con propósito ✨

Con cariño

27/10/2025

Hoy quiero compartirles algo muy especial ✨🤍

Quienes me han permitido acompañarles en su proceso saben que creo profundamente en el poder de crecer, sanar y reencontrarse con una misma vida más consciente. 🌱

Anavya surge justo de ese mismo propósito: ofrecer un espacio seguro donde más personas puedan recibir apoyo emocional con calidad humana, profesionalismo y mucho corazón.

Gracias a quienes han confiado en mí en este camino como psicóloga; su confianza también ha hecho posible que este sueño tome forma.

Me emociona invitarlos a conocer y creer en este proyecto tanto como yo creo en cada uno de ustedes.
Esto apenas comienza… 💫

24/10/2025

Se acerca el final del año y con él…

✨ metas pendientes
✨ cansancio acumulado
✨ presión por “lograr más”
✨ compromisos familiares y laborales

Y sí: es normal que la ansiedad aumente en esta época.
No significa que estés fallando. Significa que eres humana/o. 🌿

Aquí te compartimos algunos tips para transitar estos meses con más calma y compasión:

🤍Respira y prioriza lo esencial
🤍 Celebra tus avances (aunque sean pequeños)
🤍 Ajusta tus metas en lugar de saturarte
🤍 Date permiso de descansar
🤍 Pide apoyo cuando lo necesites

No tienes que cerrar el año perfecta/o… solo presente y cuidándote. 🧘🏻‍♀️

Si sientes que necesitas acompañamiento profesional, estamos aquí para ti.

Un paso a la vez es suficiente. 🤍

22/10/2025

Cuidar de nuestra salud emocional no siempre requiere grandes pasos; muchas veces son los pequeños gestos diarios los que fortalecen nuestro bienestar. Aquí algunas ideas:

✨ Tomarte unos minutos para respirar conscientemente.
✨ Escribir lo que sientes en una libreta.
✨ Mover tu cuerpo (caminar, estirarte, bailar).
✨ Decir “no” cuando lo necesites.
✨ Dedicar tiempo a lo que disfrutas.
✨ Buscar conexión: una charla, un abrazo, un mensaje sincero.

💡Recuerda: cada pequeña acción es una semilla que fortalece tu equilibrio emocional.

18/10/2025

Dar el paso para comenzar terapia puede sentirse abrumador…
pero también puede ser el inicio de un proceso profundamente transformador. 🪴

💭 Recuerda:
1️⃣ No necesitas tener un “problema grande” para buscar ayuda.
2️⃣ Pedir apoyo no te hace débil, te hace consciente.
3️⃣ Cada proceso es único, y el primer paso ya cuenta.

En Anavya, te acompañamos desde el primer mensaje.
Porque cuidar tu salud mental también es una forma de amarte. 🤍✨

16/10/2025

A veces creemos que pedir ayuda significa “no poder con la vida”.
Pero en realidad, buscar apoyo profesional es una forma profunda de autocuidado. 🌱

Estas son algunas señales de que podrías beneficiarte de iniciar un proceso terapéutico:

✨ Te sientes emocionalmente sobrepasada/o o desconectada/o.
✨ Tus pensamientos te generan malestar constante.
✨ Has intentado manejarlo por tu cuenta sin ver cambios.
✨ Tus relaciones o tu cuerpo comienzan a resentirlo.

La terapia no es solo para cuando algo “va mal”, también es para conocerte, crecer y construir bienestar. ✨

En Anavya te acompañamos en ese camino.
Un espacio para sanar y crecer. 🪴

10/10/2025

Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental. 🧠

Hablar de salud mental es hablar de humanidad.
De lo que sentimos, de lo que callamos, de lo que nos cuesta…
y de todo lo que también podemos reconstruir. 🌿

En Anavya, creemos que pedir ayuda no te hace débil, te hace valiente.
Creemos que sanar es posible. ✨
Y creemos que mereces sentirte en paz, contigo y con tu historia.

Hoy queremos recordarte que la salud mental importa, siempre.
Y que cada paso que das hacia ti, es un acto de amor propio. 🪴

08/10/2025

Cuando alguien que queremos atraviesa un momento difícil, no siempre sabemos qué hacer o decir. Lo más importante es acompañar desde la empatía. Algunas formas de apoyar:

✨ Escucha sin juzgar ni interrumpir.
✨ Evita frases como “anímate” o “no es para tanto”.
✨ Valida sus emociones: “entiendo que esto es muy duro para ti”.
✨ Ofrece ayuda práctica (acompañar a una cita, ayudar con pendientes).
✨ Hazle saber que no está solo/a: tu presencia ya es un gran apoyo.

Recordemos: el acompañamiento sincero puede ser un refugio en medio de la tormenta. 🫂

03/10/2025

La violencia psicológica puede ser silenciosa, pero sus efectos son profundos.

🚩 Algunas señales de alerta:

• Críticas constantes o humillaciones.

• Manipulación y chantaje emocional.

• Control sobre tus decisiones, amistades o actividades.

• Minimizar tus logros y necesidades.

• Hacerte sentir miedo, culpa o que no vales lo suficiente.

Si te identificas con estas señales, recuerda: no estás sola, no estás solo. Buscar apoyo es un acto de valentía. 🌱🫂

29/09/2025

❤️ Tu corazón no solo late… también siente.
El estrés, la ansiedad y las emociones que cargamos día a día impactan directamente en nuestra salud cardiovascular.

🌱 Cuidar de tu bienestar emocional es también una forma de proteger tu corazón físico.
👉 El estrés crónico puede aumentar la presión arterial, acelerar el ritmo cardiaco y desgastar tu energía.
✨ La calma, la respiración consciente y los espacios de autocuidado ayudan a fortalecer tanto tu mente como tu corazón.

En este Día Mundial del Corazón, recordemos que la salud emocional y la salud cardiovascular están profundamente conectadas.
Cuidarte integralmente es un acto de amor hacia ti. 🪴

Dirección

Avenida Kohunlich 224
Cancún
77533

Horario de Apertura

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Teléfono

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Página web

https://www.doctoralia.com.mx/danya-gabriela-torres-perez/psicologo/cancun

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