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Mayra Fernández

Casa
Mexico
Cancún
Mayra Fernández

Soy psicoterapeuta Corporal, Alquimista de procesos de transformación profunda y Liberacion Emocional Hola! Mi nombre es Mayra A.

Fernández soy psicóloga, Psicoterapeuta Corporal, Consteladora Familar, Coach en Salud Holística
Comprometida en el crecimiento personal y en el Bienestar Integral de las personas. Te comparto mi camino y te acompaño a través de este espacio para que alcances todo tu potencial. Es así que Sabiduría Esencial te ofrece la posibilidad de reconectar con tu energía vital, viviendo desde el cuerpo, permitiéndote volver al reencuentro de tu propia sabiduría infinita, sanando tus emociones, tus relaciones, reconciliándote con tu cuerpo y recobrando tu salud. Si estas interesado en mis programas y servicios puedes contactarme en sesabiduriaesencial@gmail.com

18/12/2025

Menos es más. En este carrousel te platico porqué estas perdiendo las ganas o la motivación para iniciar o continuar proyectos y que puedes hacer para volver a conectar con tu impulso.

17/12/2025

Hacer demasiado y no hacer nada… pueden parecer opuestos, pero son dos caras del mismo autosabotaje.

Una se esconde en la hiperproductividad, la otra en la postergación. Pero ambas nacen del mismo lugar: el miedo a no ser suficiente.

Te esfuerzas sin parar, tomas mil pendientes, llenas cada espacio de tu día con tareas. Porque si haces más, tal vez valgas más. O te paralizas, procrastinas, lo dejas para después… porque si lo haces y no sale perfecto, confirmas la duda que te persigue en silencio: “¿Y si no soy suficiente?”

Ambas respuestas no son casuales. Son mecanismos de defensa. Son estrategias que tu sistema ha creado para protegerte del dolor, del juicio, del fracaso, del sentir que por más que te esfuerzas no llegas, no llenas.

Y lo irónico es que, tanto correr como congelarte… te desconectan del momento presente, de tu cuerpo, del deseo real y de tu energía creativa.

En realidad, no necesitas hacer más ni forzarte a moverte. Tampoco necesitas quedarte estancada mientras esperas a sentirte lista.

Lo que necesitas es mirar hacia adentro.
Sostener el miedo en lugar de pelear con él.
Y poco a poco, construir un ritmo que honre tus ciclos, tu humanidad, tu verdad.

Cuéntame, ¿te has sentido atrapada entre hacer demasiado y no hacer nada?
Te leo.🥰

16/12/2025

Este post lo escribi un poco desde el hartazgo de ver que ahora todo mundo habla de Regulación del Sistema Nervioso, y no me malentiendas, que bueno que se difunda esta información tan VALIoSA, lo que no soporto es ver como cuentas que no tienen nada que ver con la salud mental o emocional, ahora lo canibalizan porque esta de moda.

Y admitámoslo la industria del wellness se convirtió en un gran negocio para muchos. El punto de esto es que muchas veces se distorsiona y se promueve la regulación del sistema nervioso como un nuevo estado aspiracional del ser y por dios, no es así y si en algún momento esta cuenta te ha dado esa vibe pido disculpas, pero en mis 16 años de práctica clínica trabajando con el cuerpo, lo que más promuevo es quedarse presente, habitado y arraigado en el cuerpo, aún sea para atravesar la rabia mas intensa o la tristeza más profunda, porque en si no es la emoción la que nos desregula sino la represión de la misma,así que si te están vendiendo calma o un estado zen como sinónimo de regulación, se están quedando con un concepto pobre y superficial de la verdadera regulación somática. Eso es otro bypass, un estado idealizado que promueve más disociación que presencia.

03/12/2025

Gelperin lo llama evitación del placer, Porges lo llama freeze, yo lo veo todos los dias como: bloqueos, procrastinacion, presión insoportable, cansancio y colapso emocional.

y no se soluciona con fuerza de voluntad.

Reverdecer son 5 días para salir de ese invierno interno para bajar la ansiedad y cerrar el año en tu centro.

Comenta este carrousel y te envío tu invitación

02/12/2025

¿Por qué a veces te congelas, aunque tengas todo listo para avanzar?

Descubre cual es la razón oculta y porque deberías dejar de juzgarte.

Este carrusel te muestra por qué tu cuerpo se apaga…
…y cómo puedes volver a ti misma, sin forzarte.

Ademas quiero invitarte a Reverdecer, que es es un proceso gratuito de 3 días para ayudarte a regular tu sistema nervioso antes de cerrar el año. Incluye:
🎧 Audios + ritual + clase en vivo.

💌 Comenta “QUIERO” o entra al link de mi bio para registrarte.

26/11/2025

¿Te sientes agotada en diciembre y no sabes por qué?
Este carrusel te explica por qué diciembre te drena emocionalmente (y no es tu culpa).

Tu cuerpo está saturado.
Las emociones del año se activan.
Las tensiones familiares aumentan.
Y tú… simplemente colapsas.

Simplemente, estás saturada.
Y puedes liberarte de esa carga antes de cerrar el año.

REVERDECER es un workshop gratuito para ayudarte a resetear tu mente y emociones antes de 2026.

🔗 Regístrate con el link en mi bio o comenta este carrousel y te mando la invitación a tu bandeja de mensajes.

19/11/2025

Una historia llena de matices.
Un camino no lineal, tejido de aprendizajes que no vienen solo de la teoría, sino de la integración y la alineación profunda con mi cuerpo y mi vida.

Cada vacío, cada marca y cada herida se convirtieron en materia prima para la alquimia: las transformé en propósito, claridad y sentido.

Hoy mi historia ya no es un lugar donde fui víctima, sino el territorio donde me volví protagonista. Y desde ahí, desde esa soberanía encarnada, acompaño a otros a recorrer sus propios caminos.

14/11/2025

Lo importante de no solo entender, sino de abrazar el proceso, de bajarlo al cuerpo y permitir completar ciclos que han quedado pendientes.

Esa es la intención de cada programa, taller, curso o encuentro. Eliminar el juicio negativo que nos mantiene en loops o patrones que no nos permiten crecer.

Si quieres iniciar en el link de mi biografía puedea reservar hoy mismo tu espacio terapéutico o súmate a la lista de espera de mis programas.

12/11/2025

“No sabía si esto era para mí…hasta que lo viví”
Acompañar desde el cuerpo, transforma. No se trata de tu capacidad de entender o racionalizar, sino de ampliar tu capacidad para sentir y sostener desde la seguridad.

En este carrousel te comparto algunas historias reales de personas que pasaron por mis programas, que llegaron con sensaciones de agotamiento o desconexión y comenzaron a habitarse con más presencia y compasión.

Escucha y pregúntate
¿Cómo se sentiría no tener que sostener todo sola?

06/11/2025

Cuántas veces callaste para no incomodar?
¿Cuántas veces escondiste tu enojo, tu tristeza o tu verdad… solo para mantener la paz?
Nos enseñaron que hablar era peligroso.
Pero nadie nos dijo que callar nos iba a doler más.

Tu voz no necesita permiso.
Solo recordarte que merece ser escuchada.

Comenta “Ya no me callo” si estás lista para recuperar tu voz.
Este es tu espacio seguro para hablar sin miedo, sin culpa y sin máscaras.

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