OME BARRE

OME BARRE Welcome to the Team✨
Cuidamos tu salud física y mental🧘🏻‍♀️
Studio de Barre: ballet, yoga, pilates + hiit

30/11/2025

Control no es una clase más.
Es una metodología creada por OME para fortalecer desde adentro.

💫 Movimientos lentos, core activo, respiración y enfoque.
El equilibrio perfecto entre fuerza y estabilidad.

Porque aprender a controlar tu cuerpo
es aprender a dominar tu energía.

💬 Cuéntanos:
¿Ya probaste esta clase? ¿Cómo te sentiste?

15 min • Mini workout con pelota• PiernaDesplante con pelota 4’ + rodilla al pecho4’• GlúteoPatada atras apretando pelot...
29/11/2025

15 min • Mini workout con pelota

• Pierna
Desplante con pelota 4’ + rodilla al pecho4’

• Glúteo
Patada atras apretando pelota 4’ + patada lateral apretando pelota 4’

• Brazos
Con brazos estirados apretar pelota al frente 4’ + llevar pelota al pecho alineando codos y apretando pelota 4’

• Espalda
Estira ambas manos apretando pelota al piso y subiendo espalda + llevar brazos atras alternados
Controlar cada movimiento en cuentas de 4’

• Abdomen
Estiro ambas piernas con pelota en rodillas + encojo piernas apretando pelota + rotación alternando piernas apretando pelota
Codos al piso en 90° abre pecho y mirada al techo, sacando la fuerza siempre del abdomen, intentado controlar tus movimientos en cuentas de 4´

Hacer cada ejercicio 4 veces, repitiendo todo el circuito 5 veces.

Un mini workout cortito… pero que se siente 🔥

Y ahora cuéntanos: ¿con qué canción harías este mini workout? 🎶

15 min • Mini workout con pelota4 cuentas x 8 repeticiones✔ PiernaPelota sobre el talón + desplante + rodilla al pecho✔ ...
29/11/2025

15 min • Mini workout con pelota
4 cuentas x 8 repeticiones

✔ Pierna
Pelota sobre el talón + desplante + rodilla al pecho

✔ Glúteo
4 repeticiones atrás + 4 laterales

✔ Brazos
Codos arriba y alineados

✔ Espalda
Control en cada movimiento

✔ Abdomen
Espalda siempre pegada al piso

Un mini workout cortito… pero que se siente 🔥

Y ahora cuéntanos: ¿con qué canción harías este mini workout? 🎶

28/11/2025

Comenzamos diciembre en movimiento, con el Retofitmas segunda edición.

Del 1 al 20 de diciembre nos unimos como equipo para cerrar el año con fuerza, disciplina y mucha unión. 💪🏻💜
Este año lo hicimos increíble… y ahora te invitamos a ser parte de esta energía que nos impulsa a cumplir metas, re-conectar contigo, con tu constancia y superar retos personales.

OME es tu casa, tu equipo y tu apoyo para lograr todo lo que te propongas.

¿Listas para unirse y vivirlo juntas? ✨

25/11/2025

También se puede entrenar Barre estando embarazada…
Y en OME lo vemos todos los días con nuestras propias coaches: moviéndose, escuchándose y adaptando cada ejercicio según su etapa.

La verdad, es algo súper bonito de acompañar. Aquí cuidamos su proceso con calma, seguridad y mucho cariño. ✨

Y si alguna vez te tocó tomar clase con una coach embarazada… sabes que la energía se siente muy linda 🥹🫶🏻

21/11/2025

No se trata solo de aguantar.
Se trata de descubrir tu fuerza.

Strong es esa mezcla perfecta de energía y técnica que te reta de principio a fin. Una clase donde el ritmo te impulsa, la intención guía cada paso y cada repetición te recuerda de lo que realmente eres capaz.

Si tuvieras que describir Strong en una palabra… ¿cuál sería? 👀👇🏻✨

¡Team! Guarda este post 👀👇🏻Así sabrás cómo cancelar tu clase fácil y rápido. Recuerda hacerlo con mínimo 6 horas de anti...
20/11/2025

¡Team! Guarda este post 👀👇🏻

Así sabrás cómo cancelar tu clase fácil y rápido.
Recuerda hacerlo con mínimo 6 horas de anticipación ⏰

Gracias por ser parte del team y por moverte siempre con compromiso y constancia. 🫶🏻✨

Daily Specials at OME Smooth Bar Cada día, un smoothie diferente para nutrir tu cuerpo y mantener tu energía al máximo 💫...
17/11/2025

Daily Specials at OME Smooth Bar
Cada día, un smoothie diferente para nutrir tu cuerpo y mantener tu energía al máximo 💫

MOVE · BREATH · GLOW
Nourish your body, fuel your flow.

12/11/2025

Las verdaderas amigas no solo dicen “qué padre tu clase”, van y sufren contigo en el mat 😂✨

¿Te vemos en la siguiente clase? 👈🏻

Save the date! ✨Workshop Hipopresivos📅 29 y 30 de noviembreImpartido por (Daniela Gregor)Un espacio para reconectar con...
07/11/2025

Save the date! ✨

Workshop Hipopresivos
📅 29 y 30 de noviembre
Impartido por (Daniela Gregor)

Un espacio para reconectar con tu cuerpo, aprender a respirar mejor y fortalecer desde adentro.

📍 Horarios:
🗓️ Día 1 → 11:00 am a 1:00 pm
🗓️ Día 2 → 9:00 am a 11:00 am

Incluye:
🧘‍♀️ 2 días teóricos y prácticos
🎁 Kit de bienvenida
📜 Certificado
💫 Sorpresas y más

Cupo limitado*

Descubre cómo los hipopresivos pueden transformar tu bienestar, tu postura y tu conexión corporal.

Comenta un “🩷” y te enviamos toda la info!

We call it SmoothBar — you’ll call it your new obsession. 🥤✨¡Team! ¿Ya te pasaste por el Smoth Bar post-clase? Ahora en ...
06/11/2025

We call it SmoothBar — you’ll call it your new obsession. 🥤✨

¡Team! ¿Ya te pasaste por el Smoth Bar post-clase?
Ahora en ome tienes el lugar perfecto donde recargas energía, te relajas y disfrutas el post-class 🌝

🔔Si aún no lo pruebas… este es tu recordatorio.

Dirección

Avenida Huayacan Esquina Calle Ciricote, Plaza Ossis Local: 104-105. Smz 313, Mza 257, Avenida Alamos 1
Cancún
77533

Horario de Apertura

Lunes 7am - 8:30pm
Martes 7am - 8:30pm
Miércoles 7am - 8:30pm
Jueves 7am - 8:30pm
Viernes 7am - 8:30pm
Sábado 9am - 1pm

Página web

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Contacto El Consultorio

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