Centro Integral Humanista-Gestalt

04/01/2024

No compitas ni contigo mismo….

24/10/2022

La vida es mas simple de lo que uno cree. 🙏

15/06/2022

Loco

Porque naciste con el don de ver las cosas de otra manera y eso les asusta...

Te van a llamar “intenso” porque naciste con el valor y el coraje para permitirte vivirlo y sentirlo todo plenamente y eso les intimida...

Te van a llamar “egoísta” porque descubriste que tú eres lo más importante en tu vida y eso no les beneficia...

Te van a llamar "conspiranoico" porque viste el control y manipulación que intentan ejercen los sistemas sobre nosotros y eso no les conviene...

Te van a llamar "raro" porque no haces las mismas cosas que las masas, porque te saliste del molde y creaste tu propia realidad...

Te van a llamar "absurdo" por tener creencias diferentes a las que nos han infundido desde hace años...

Te van a llamar "trastornado" porque actúas de formas salidas de lo establecido, porque ayudas, porque enseñas, porque hablas de universos y existencia...

Te van a llamar "peligroso" por no seguir las reglas y normas establecidas, porque creas tu propia forma de vivir a tu modo y a tu gusto...

Te van a llamar "iluso" porque sabes que vivimos en un universo de posibilidades infinitas y que todo es posible si lo crees con certeza...

Te van a etiquetar de muchas maneras, con muchos juicios, durante mucho tiempo, pero mantente firme en ti, en tus deseos y siendo fiel a tu esencia, porque al final irán a buscarte por aquello que transmites, por aquello que contagias, por lo que eres, por tu magia...

No te dejes llevar a su terreno, crea tu propio camino y confía en tu sabiduría interna, si dudas de algo, investiga, si no estás de acuerdo con alguna idea, por más que muchas personas lo crean, busca tu verdad, despierta, ya no creas todo lo que te contaron, saca tus propias conclusiones y manifiesta tu verdadero ser, siempre desde el amor, siempre desde la consciencia...

29/05/2022

Para tener relaciones sanas, es necesario tener conversaciones incomodas...😅😅

21/03/2022

😶‍🌫️😶‍🌫️ Se dice muy fácil, pero llegar a ese nivel de auto entendimiento no es fácil

TE OFENDES FÁCILMENTE💫💫💫

Las personas se pasan la mayor parte de su vida sintiéndose ofendidas por lo que alguien les hizo. La sorprendente revelación que te voy a hacer, va a cambiar tu vida… ¡Nadie te ha ofendido! Son tus expectativas de lo que esperabas de esas personas, las que te hieren.

Y las expectativas las creas tú con tus pensamientos. No son reales. Son imaginarias. Si tú esperabas que tus padres te dieran más amor y no te lo dieron, no tienes por qué sentirte ofendida.
Son tus expectativas de lo que un padre ideal debió hacer contigo. Tus ideas son las que te lastiman.

Si esperabas que tu pareja reaccionara de tal o cual forma y no lo hizo… Tu pareja no te ha hecho nada. Es la diferencia entre las atenciones que esperabas tuviera contigo y las que realmente tuvo, las que te hieren. Nuevamente, eso está en tu imaginación.

Una de las mayores fuentes de ofensas es la de tratar de imponer el punto de vista de una persona a otra y guiar su vida. Cuando le dices lo que debe hacer y te dice “no”, creas resentimientos por partida doble.

Primero, te sientes ofendida porque no hizo lo que querías.

Segundo, la otra persona se ofende porque no la aceptaste como es. Y es un círculo vicioso. Todas las personas tienen el derecho divino de guiar su vida como les plazca. Aprenderán de sus errores por sí mismos. ¡Déjalos ser! nadie te pertenece y tu pareja no es tu HIJO.

Las personas son un río caudaloso. Cualquier intento de atraparlas te va a lastimar. Ámalas, disfrútalas y déjalas ir.

1.- Entiende que nadie te ha ofendido. Son tus ideas acerca de cómo deberían actuar las personas. Estas ideas son producto de lo que has aprendido desde tu infancia de forma inconsciente. Reconoce que la mayoría de las personas NUNCA va a cuadrar con esas ideas que tienes. Porque ellos tienen las suyas.

2.- Deja a las personas SER. Deja que guíen su vida como mejor les plazca. Es su responsabilidad. Dales consejos si te los piden, pero permite que tomen sus decisiones. Las opiniones se piden no se dan.

3.- Nadie te pertenece. Ni tus padres, ni amigos, ni parejas., ni tus hijos. Todos formamos parte del engranaje de la naturaleza. Deja fluir las cosas sin resistirte a ellas. VIVE y deja VIVIR.

4.- Deja de pensar demasiado. Ábrete a la posibilidad de nuevas experiencias. Abre los ojos y observa el fluir de la vida como es. Cuando limpias tu visión de lentes oscuros y te los quitas, verás las cosas más claras.

5.- La perfección no existe. Ni la madre, amiga, pareja perfecta solo existen los deliciosamente imperfectos.

Para un pez, el mar perfecto sería aquel donde no hay depredadores ¿existe? NO. Solo a un nivel intelectual. En la realidad JAMÁS VA A EXISTIR.
Naturalmente, al pez solo le queda disfrutar de su realidad.

Cualquier frustración de que el mar no es como quiere que sea no tiene sentido. Deja de resistirte a que las personas no son como quieres o no piensan como tú. Acepta a las personas como el pez acepta al mar y ámalas como son.

6.- Disfruta de la vida. La vida real es más hermosa y excitante que cualquier idea que tienes del mundo.

7.- Imagina a esa persona que te ofendió en el pasado. Imagínate que ambos están cómodamente sentados. Dile por qué te ofendió. Escucha su explicación amorosa de por qué lo hizo. Y perdónala. Si un ser querido ya no está en este mundo, utiliza esta dinámica para decirle lo que quieres. Escucha su respuesta. Y dile adiós. Te dará una enorme paz.

8.- A la luz de la corta vida que tenemos, solo tenemos tiempo para vivir, disfrutar y ser felices.

Nuestra compañera “la muerte” en cualquier momento, de forma imprevista, nos puede tomar entre sus brazos. Es superfluo e inútil gastar el tiempo en pensar en las ofensas de otros. No puedes darte ese lujo............

Arturo Cárdenas.......

21/01/2022

"Eres quien eres pese al maltrato, no gracias a él" ... dejar de normalizar la violencia y saber que podemos ser mejores personas sin pasar por este tipo de situaciones...

21/01/2022

Chale...😅😅🤣😂

06/11/2021

A veces no decir nada ayuda más....solo hay q saber escuchar...

23/10/2021

🤗🤗🤗🤗🤗

✨Recuerdan que habíamos platicado sobre cómo nos puede ayudar una red de apoyo cuando pasamos por momentos difíciles?
Las personas bonitas pueden ser diferentes para cada un@ de nosotr@s 🌸
Identificas personas cercanas y en quiénes confías o te apoyas cuando tú mundo parece desmoronar? te escuchan, comprenden y acompañan? 👀
También puede ser que por ahora no las identifíques, y eso también está bien, no siempre habrá alguien con quién apoyarse, a veces puede no darse este apoyo y quizás estés pasando por todo esto sol@.
Las redes de apoyo son relaciones, relaciones de amistad, de pareja, familiares y hasta las laborales o escolares. Estás al igual que otras herramientas, pueden construirse, trabajarse y fortalecerlas, están basadas en la reciprocidad por lo que también será importante preguntarnos si somos personas de apoyo para otras personas 🤓
Si te ha sido difícil desarrollar esta parte quizás un apoyo psicológico te ayude a elegir cómo quieres construirlas y que características te gustaría que tuvieran.
No es un camino fácil, pero sí para ti es necesario e importante, valdrá la pena. 💜
Créditos de imagen

21/10/2021

🤗🤗🤗

18/10/2021

🤓

Aquí te dejamos algunas características al recibir un tratamiento en psicoterapia con enfoque cognitivo conductual 💚
Alguna vez has tenido un proceso de psicoterapia con este enfoque?
¡Cuéntanos tu experiencia!✨

16/10/2021

Aquí te dejamos algunas características al recibir un tratamiento en psicoterapia con enfoque cognitivo conductual 💚
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¡Cuéntanos tu experiencia!✨