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Programa de prevención primaria y control de peso con todos los fito nutrientes necesarios

28/12/2023

Comenzamos en Enero un desafío de 21 días
En el cual vas a tener
Recetas para todos los días riquísimas
Lista de la compra
Talleres de organización para cocinar en dos horas para toda la semana
Reuniones personales
Ejercicios para hacer en casa.....
Quieres empezar y llegar a tu objetivo como llego ella?
Dime Si Maria o escríbeme al 622 38 27 19 y vamos a por todas

19/12/2023

Que gran cambio el de nuestro amigo Miguel
30 kilos en 3 meses
Estas dispuest@ a empezar tu cambio?
Productos 100% veganos qué queman grasa se han hecho virales
Plan de alimentación
Guías
Asesoramiento diario
Y muchas cosas más
Quieres dar tu cambio?
Si es asi escríbeme te informo y vamos de la mano

04/10/2023

Vivir sin permiso es una gran serie
Pero vivir sin horarios ni jefes es una súper serie
•
Así que si quieres participar en esta serie y comenzar a trabajar para ti y ser el protagonista de la mejor serie de tu vida solo tienes que hacer lo que hice yo preguntar.
•
No lo dudes y pregúntame vamos a hacer una serie tan grande que Netflix nos llamará para que se la vendamos jiji
Te apuntas?
Escríbeme al 622382719

04/10/2023

Quieres dar el paso y llegar aNavidad con tu objetivo conseguido?
Si es así
Quieres ganar salud
Quieres entrar en ese vestido o traje que tanto te gusta
Quieres que todo el mundo te pregunte que has hecho estas estupend@
Escríbeme y hablamos
Maria 622382719
Aquí te dejo el cambio de mi amiga Anabel
Tu salud es lo primero
A que esperas?

14/09/2023

Todavía tienes este problema?
No tienes tiempo para ver a tus amigos?
Quieres libertad?
Quieres llevarte todas la semanas dinero a casa y no tocar tu sueldo
No lo pienses mas y cambia tu vida👠 disfruta de los tuyos👪 y lleva tu trabajo en el bolsillo.
Como hacerlo?
Como hice yo preguntar y os informo
Tienes algo que perder?
No verdad pues pregunta no lo dejes más
Eso sí y muy importante si eres trabajador@ y tienes ganas te gusta aprender y te dejas llevar hasta que cosas soltura escríbeme si no mejor no me escribas jiji
Maria 622382719

30/07/2022

💥𝗥𝗢𝗟𝗟𝗜𝗧𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝗘𝗦𝗣𝗜𝗡𝗔𝗖𝗔𝗦 𝗬 𝗦𝗔𝗟𝗠Ó𝗡 💥

Con esta calor apetecen platos más frescos verdad? 🫠

Hoy traigo una receta diferente súper rica y por supuesto saludable! 🤩

📍𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀
•Huevos
•Espinacas
•Queso de untar (light o bajo en grasa)
•Salmón ahumado
•Sal y pimienta

📝𝗘𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝗰𝗶ó𝗻

•Batimos los huevos con las espinacas, añadimos sal y pimienta al gusto.
•En una sartén ponemos una gotita de aceite y añadimos mezcla para hacer tortillas muy finas como crepes.
•Dejamos enfriar las tortillas y una vez frías untamos el queso.
Después ponemos las lonchas de salmón ahumado.
•Enrollamos con cuidado y envolvemos con film transparente enrollando
como si fuera un caramelo.
Guardamos hasta que lo vayamos a servir, se puede hacer el día antes.
Para diafrutarlo quítale el film y corta a tu gusto manteniendo la forma con la ayuda de palillos si es necesario.

Que aproveche 😋

29/07/2022

⭐️𝑹𝑼𝑻𝑰𝑵𝑨 𝑷𝑨𝑹𝑨 𝑬𝑳𝑰𝑴𝑰𝑵𝑨𝑹 𝑳𝑨 𝑮𝑹𝑨𝑺𝑨⭐️
Todas las personas suelen acumular grasa en determinadas partes del cuerpo.

La grasa es la manera que tiene el cuerpo para guardar energía. El organismo necesita ciertos tipos de grasa para los procesos relacionados con el metabolismo y para mantener los niveles hormonales estables.

Sin embargo dicha acumulación puede ser excesiva y muy perjudicial.

Además de llevar una alimentación equilibrada es importante trabajar las diferentes partes del cuerpo.

𝐑𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐞𝐧 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐬𝐞 𝐭𝐞 𝐚𝐜𝐮𝐦𝐮𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐬𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐫𝐮𝐭𝐢𝐧𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐣𝐚𝐫 𝐞𝐬𝐚 𝐳𝐨𝐧𝐚.

29/07/2022

¿𝐇𝐀𝐒 𝐇𝐄𝐂𝐇𝐎 𝐀𝐋𝐆𝐔𝐍𝐀 𝐕𝐄𝐙 𝐔𝐍𝐀 𝐄𝐍𝐒𝐀𝐋𝐀𝐃𝐀 𝐄𝐍 𝐓𝐀𝐑𝐑𝐎?🥗🤔
Es ideal para llevar a la playa, a la oficina o cualquier otro lugar! 🥗⛱️
Lo primero es aprender a montar las ensaladas en tarros y luego te dejaré algunas ideas:

1. Necesitas un buen aliño, puede ser aceite, vinagre y sal o puedes innovar incluyendo mostaza o miel o tu aliño preferido.

2. Una capa que haga de base, algo consistente que absorba un poco del líquido del aliño: legumbres, verduras crudas como zanahoria, cebolla o pepino.

3. Luego coloca el resto de ingredientes que no sean lechuga. Procura apretar las capaz para que queden lo más compactas posible sin romper los alimentos. En esta capa puedes añadir pasta, algo de fruta o maíz.

4. Luego incluye la lechuga, canónigos, rúcula… y los pequeños trocitos de queso si te apetecen o algunos frutos secos.

*Las ensaladas las puedes guardar en la nevera cerradas y usarlas durante toda la semana. Si vas a incluir proteína añádela el día que vayas a comerla para que esté más fresca.

TE DEJO ALGUNAS IDEAS..

🥗Quinoa, fresas, queso feta, espinacas, cebolleta y pipas.
🥗Tofu, pimiento, lechuga, cilantro, piñones, pepino, germinados y aliño de limón.

¡Ensaladas en tarros para todos! 🍓🌽🧅

22/04/2022

Hoy comenzamos el día por todo lo alto🚀🚀
Hoy damos la bienvenida a Raquel que comienza a trabajar con nosotr@s desde su casa comodamente💻💻
•
Es una mujer maravillosa es
Mamá🥰,es trabajadora🔝🔝,es luchadora💪💪 y muchas cosas más.....pero lo más importante es que quiere vivir mucho mejor y dar lo mejor a los suyos😊😊
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Así que desde aquí Bienvenida Raquel vamos de la mano conpañera

22/01/2022

⭐𝐂𝐎𝐌𝐄𝐑 𝐀𝐋𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎𝐒 𝐃𝐄 𝐓𝐄𝐌𝐏𝐎𝐑𝐀𝐃𝐀⭐
Aunque cada vez es más frecuente consumir alimentos de todo tipo en cualquier época del año, es mejor consumir los alimentos propios de cada estación.

Nos aseguramos el consumo de productos frescos, nutritivos para mantener una dieta sana y equilibrada que nos aporte los nutrientes que necesite nuestro cuerpo...................FELIZ FINDE SEMANA

Dirección

39600
Cantabria
39600

Página web

http://mq05178.juiceplus.com/

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