15/09/2020
La respuesta es si.
Al comenzar una "dieta" o "plan alimenticio" creemos que entramos a un sometimiento, lo cual es totalmente equivocado
Nosotros somos libres todos los dias, el objetivo de un plan no es atarnos, si no enseñarnos a elegir los alimentos de manera consciente y saber cuanto, como y donde.
Para que un plan funcione debemos elegir hacerlo desde nuestra libertad y tener en cuenta que también merecemos un antojito de vez en cuando 🌻
Tips:
❤️ Busca que alimentos saludables son de tu agrado e incluyelos en tu dia a dia
❤️ Procura que si vas a salir del plan sea solo en una comida o snack, de lo contrario todo el dia "libre" sentiras ansiedad y posiblemente tires el esfuerzo de toda la semana
❤️ Bebe suficiente agua y no te mal pases (Pasar varias horas sin comer nos puede hacer recurrir a alimentos chatarra)
❤️ Si las cosas no salieron como quieres no te culpes y empieza de nuevo 👏
