Consultorio: Control y Vida Saludable

29/10/2025

La berenjena es un vegetal ligero, lleno de antioxidantes y con grandes beneficios para la salud. 🍆

Su color morado intenso se debe a la nasunina, un poderoso compuesto que protege nuestras células del daño oxidativo y favorece la salud del corazón. 💜

Inclúyela en tu alimentación al horno, a la parrilla o salteada con un toque de aceite de oliva, ¡y disfruta de sus beneficios en cada bocado! 🌿

29/10/2025

En Control y Vida Saludable podemos ayudarte brindándote asesoría nutricional ✨️

Previa Cita 📱296 112 1110

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27/10/2025

La nutrición es un aspecto fundamental de nuestra salud y bienestar. Sin embargo, a menudo nos encontramos con hábitos que pueden estar afectando negativamente nuestra alimentación y nuestra salud en general. 😷

✨️ A continuación, te presentamos 6 hábitos que deberías considerar dejar para mejorar tu nutrición:

Dejar estos hábitos puede tener un impacto significativo en tu salud y bienestar. ¡Toma el control de tu nutrición y comienza a hacer cambios positivos hoy mismo! 💚

24/10/2025

Hoy celebramos a quienes con ciencia, vocación y empatía dedican su vida a cuidar la salud de los demás.
Su labor inspira, acompaña y transforma vidas cada día. 💚

Desde la nutrición reconocemos su papel fundamental en la prevención y el bienestar integral, porque cuando la medicina y la alimentación trabajan juntas, la salud florece. 🌿

¡Gracias por su entrega, compromiso y pasión por sanar!✨️

👩‍⚕️👨‍⚕️ ¡Feliz Día del Médico!

22/10/2025

Te presentamos una manera diferente de consimunir nuestra fruta de temporada que es la Mandarina 🍊

Si buscas una opción ligera, deliciosa y llena de nutrientes, esta ensalada es perfecta para ti. Combina el frescor de las hojas verdes con el dulzor natural de la mandarina y el toque crujiente de las semillas. Además, el betabel rallado aporta antioxidantes y un vibrante color que invita a disfrutar cada bocado. ☺️

Rica en fibra, vitamina C, hierro y grasas saludables, esta receta apoya tu digestión, fortalece tus defensas y te ayuda a mantenerte saciada de forma natural. 🍊

Ideal para acompañar tus comidas o disfrutar como plato principal. ✨️

¿Te animas a prepararla? 💚

21/10/2025

Con la llegada del otoño, también llega una de las frutas más esperadas de la temporada: la mandarina. 🍂

Su aroma fresco, su dulzura natural y su color vibrante llenan esta época del año de energía y vitalidad. 💚

Además de ser deliciosa, la mandarina es una fuente natural de vitamina C, antioxidantes y fibra, que fortalecen tus defensas, cuidan tu piel y favorecen una buena digestión. Su alto contenido de agua ayuda a mantenerte hidratado y su sabor ligero la convierte en una excelente opción entre comidas. ✨

Disfrútala fresca, en ensaladas, jugos o postres saludables. 🧡

Y tú, ¿cómo disfrutarás la mandarina esta temporada? 🍊

20/10/2025

Ayer 19 de Octubre... ✨️

🎀 Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama 🎀

Hoy recordamos que la prevención y el autocuidado pueden salvar vidas. 💚

Una alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras, granos integrales y grasas saludables, puede contribuir a reducir el riesgo y fortalecer nuestro sistema inmunológico. ☺️

🍓 Mantén un peso saludable
🥦 Realiza actividad física con regularidad
🥜 Prefiere alimentos naturales y evita el exceso de ultraprocesados
💧 Hidrátate bien
💗 Y sobre todo, ¡realízate tus chequeos y autoexploraciones!

Cuidar tu nutrición también es una forma de amarte, prevenir y luchar. 😃

Octubre se pinta de rosa, pero el compromiso con la salud debe acompañarnos todo el año. ✨️

18/10/2025

Gracias a Dios por guiarnos y a ti por confiar en nosotros. 🙏🏻

Hoy celebramos 13 años nutriendo corazones, hábitos y sueños. 💚

¡Gracias por ser parte de esta historia! ✨️

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17/10/2025

¿Estás luchando por perder peso sin importar cuánto lo intentes? 😩💭

Puede que no sea falta de fuerza de voluntad… sino resistencia a la insulina 🧠⚡

Esta condición puede hacer que bajar de peso se sienta imposible:
🥐 Tu cuerpo almacena grasa
🍫 Aumentan los antojos
😔 Te estancas en un ciclo de inflamación, cansancio y cambios de humor

Y lo peor es que muchas mujeres ni siquiera saben que son sus hormonas las que están saboteando todo 💢

💫 La buena noticia:
Cuando comienzas a tratar la resistencia a la insulina…
⚡ Tu energía aumenta
🍎 Los antojos disminuyen
🔥 Tu cuerpo empieza a quemar grasa de manera natural

Equilibrar tus hormonas puede transformar no solo tu peso, sino también tu salud y calidad de vida 💚

17/10/2025

Hoy celebramos el poder que tiene la alimentación para transformar vidas, comunidades y el planeta. 🌎

Cada elección que hacemos al comer puede marcar la diferencia: desde apoyar la producción local, reducir el desperdicio de alimentos, hasta cuidar nuestra salud y la de nuestro entorno. 🍏🍇

Recordemos que una alimentación saludable, equilibrada y sostenible no solo nos nutre, también es un acto de responsabilidad y amor hacia nosotros mismos y hacia el mundo que habitamos. 💚

🥦 Alimentarte bien es una forma de cuidar el futuro.

14/10/2025

Saltarte comidas, dormir poco, dejar de moverte o elegir opciones poco nutritivas parecen cosas pequeñas, pero con el tiempo marcan la diferencia. ⚠️

La buena noticia es que también puedes recuperarla de la misma forma: incorporando pequeños hábitos saludables cada día, alimentándote con conciencia y cuidando tu cuerpo paso a paso. 💚

Recuerda, no se trata de cambios extremos, sino de constancia y amor propio ✨️

13/10/2025

Pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en como te sientes cada día ✨️

Empieza por cuidar de ti con hábitos sencillos pero poderosos 😃

Recuerda, mejorar tu día a día no se trata de hacer mucho, sino de hacerlo con amor y constancia 💚