Lunes 9am - 8:30pm Martes 9am - 8:30pm Miércoles 9am - 8:30pm Jueves 9am - 8:30pm Viernes 9am - 8:30pm Sábado 9:30am - 3pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/105045734515153/

Nutricion con Jocelynepc

Casa
Mexico
Carmen
Nutricion con Jocelynepc

Toda la información que necesitas sobre nutrición. Consultas nutricionales✨

13/10/2025

Estaremos presentes! ✨

05/10/2025

Que sea sencillo no quiere decir que no sea delicioso ✨

Sándwich de pollo con verduras 🥪

Preparación para 2
🔹2 panes 100% caseros 🍞
🔹145 gr de pollo deshebrado 🐥
🔹1 hoja de Lechuga para c/u 🥬
🔹 35gr de pimiento 🫑
🔹4 rodajas de tomate 🍅
🔹30gr de queso panela c/u 🧀

Puedes poner las verduras que más te gusten ✨
Recuerden que cada persona es diferente y tienen estilos de vida diferentes, por lo tanto consumen diferentes porciones y calorías.

Agenda tu cita y te enseñaré cómo llevar una mejor relación con tus alimentos ✨

“La alimentación saludable no es un sacrificio, es un estilo de vida “

Teléfono 📱: 938 103 0597 👈🏻

Permíteme enseñarte a escoger mejor tus alimentos y a perderle el miedo al cambio, estás a tiempo de mejorar tu salud ✨

29/09/2025

En el momento en que dejas de restringirte, es cuando tu cuerpo empieza a a colaborar contigo.

➡️ No es magia. Es estrategia
➡️No es castigo. Es conciencia
➡️No es fuerza de voluntad. Es respeto

Contáctame y permíteme ayudarte a llevar una mejor relación con tus alimentos.

“ una buena alimentación no es un sacrificio es un estilo de vida “

13/09/2025

Nutrición en el Síndrome de Down: Clave para una Vida Saludable 🧠💚

El Síndrome de Down (SD) es una condición genética que puede influir en diferentes aspectos del desarrollo, incluyendo el metabolismo, la digestión y los hábitos alimentarios. Una nutrición adecuada desde edades tempranas es fundamental para mejorar la calidad de vida y prevenir complicaciones.

✅ ¿Por qué es importante una alimentación adecuada?
Las personas con SD tienen mayor riesgo de:
• Obesidad y sobrepeso
• Estreñimiento crónico
• intolerancia a la lactosa
• Hipotiroidismo y problemas metabólicos
• Enfermedades cardíacas congénitas
Una dieta equilibrada ayuda a:
🌟 Estimular el desarrollo físico e intelectual
🌟 Mantener un peso saludable
🌟 Mejorar el tránsito intestinal
🌟 Fortalecer el sistema inmunológico

🥗 Recomendaciones Nutricionales Clave:
Alimentos ricos en fibra:
🍎 Frutas, 🥦 verduras, 🥖 cereales integrales para prevenir el estreñimiento.
Proteínas de calidad:
🐟 Pescado, 🥚 huevos, 🐔 pollo, legumbres y, en casos necesarios, suplementos.

Control de azúcares y grasas saturadas:
Evitar ultraprocesados y bebidas azucaradas. Elegir grasas saludables como aceite de oliva y aguacate.
🔹Hidratación constante
🔹Supervisar las cantidades para evitar el sobrepeso.
🔹Suplementación si es necesario:
Bajo supervisión médica (ej: vitamina D, hierro, ácido fólico).

📌 Recuerda: Cada persona con Síndrome de Down es única. Las necesidades nutricionales deben personalizarse con el apoyo de un equipo multidisciplinario.

“ La alimentación saludable no es un sacrificio es un estilo de vida “

L.N Jocelyne Pat Cruz 🍒

02/09/2025

Tenemos disponible cita nutricional a las 3:00 pm el día viernes 5 de septiembre ✨

23/07/2025

Les tengo video de receta nueva ✨

Hotcakes de avena con manzana 🍏

Recuerden que tomarse un tiempo para preparar sus alimentos es muy importante, te ayuda a tomar mejores decisiones al escoger de que manera te vas a alimentar, a conocer medidas y a relacionarte mejor con ellos.

Permíteme ayudarte a llevar una mejor relación con tus alimentos y guiarte de manera saludable a tus metas 💕✨

Contáctame 📲 938 103 0597 💕

Una buena alimentación no es un sacrificio es un estilo de vida ✨

17/07/2025

Chamoy con flor de jamaica 🌺
•2 limones
•55gr de flor de jamaica ( depende de la cantidad que gusten hacer )
•2 cdas de chile en polvo
•2 limones enteros (solo jugo)
•2 rebanadas de mango (opcional)
•1/2 tza de extracto de jamaica (dependerá del espesor de como quierss tu chamoy)

Contactame 📲 938 103 0597

Una buena alimentación no es un sacrificio es un estilo de vida ✨

02/07/2025

Crea buenos hábitos y ellos te crearán a ti! ✨💕

Recuerden que es importante aprender a elegir mejor tus alimentos.

Disfruta de ellos, no te castigues disminuyendo el consumo de alimentos ✨

Contáctame y lleva una mejor alimentación y un estilo de vida 📲 938 103 0597

01/05/2025

Snack de yogurt ✨💕Con solo 4 ingredientes hice un postre delicioso y saludable, pueden usar cualquier fruta de su gusto 🥭Platíquenme en comentarios si lo realizan y compártanme fotos 💕Una alimentación saludable no es un sacrificio es un estilo de vida 🍒. Contáctame 📲 9381030597

05/02/2025

Mi nombre es Jocelyne Pat nutriologa desde hace 5 años.

Les cuento un poco del cambio que tuve y el motivo.

La primera foto de la izquierda comenzaba mi carrera de nutrición, a pesar de tener conocimiento sobre una buena alimentación y cabe recalcar que para eso entonces yo ya realizaba actividad física, pase por un proceso de ansiedad en donde tuve que acudir con un especialista de salud (psicóloga) para poder tratar el problema. No importaba que tanto ejercicio hiciera o el intento de comer saludable, al final no podía lograr llegar a mi objetivo, me costaba mucho.

-Consecuencias? - colesterol alto, dolores de cabeza, cambios en mi ciclo menstrual, cansancio, entre otras cosas.

El proceso fue difícil por que siendo del sector de salud de nutricion, no faltaba quien me enviara comentarios negativos sobre mi apariencia fisica entre otras cosas.

La segunda foto es actualmente, despues de pasar por todo un proceso de trabajar en mi, comencé a buscar mayores alternativas para mis tiempos de comida y trabajar con mi salud en general, me preocupaba que a mis 25 años tuviese mis niveles muy inestables y las consecuencias que tenía el “ intentar comer saludable”.

Yo fui mi mayor reto, para que ustedes mis pcientes confiaran más en mi, yo tenia que dar el ejemplo.

Llevo una mejor alimentación y de la mano va la actividad física y actualmente me encuentro saludable, me siento más feliz y con mayor energía.
Camino todo el tiempo por mi trabajo y me mantengo activa la mayor parte del tiempo.

Mi punto aquí es que tome la iniciativa de tener una vida más saludable, no solo por una mejor apariencia física sino por que quería alargar mi tiempo de vida y que mejor que cambiando mis hábitos alimenticios y mi rutina diaria.

Me apasiona mi carrera y estoy orgullosa de los cambios que yo y mis pacientes hemos tenido, he sido paciente de la misma manera en la que ustedes acuden a mi.

Gracias por confiar en mi y en mi trabajo 🔆💕

Foto de la izq: Peso de 89kg.
Foto de la derecha: Peso de 60 kg

He tratado pcientes a lo largo de 5 años que han tenido resultados satisfactorios, no solo para pérdida de masa grasa, sino pacientes con enfermedades crónico degenerativas, adulto sano, adulto mayor e inclusive deportistas.

Una alimentación saludable no es un sacrificio, es un estilo de vida 🔆

938 103 0597 📱

02/01/2025

Abrimos agenda para este mes ✨

Citas disponibles en línea y presencial👩🏻‍⚕️

Inicia el año cambiando a una alimentación saludable y estilo de vida.

938 103 0597 contáctame 📲

17/09/2024

¡Únete a nuestro Reto de 21 Días de Mindfulness! ✨

Inicio 30 de septiembre. ♦️

Este reto está diseñado para ayudarte a alcanzar tu objetivo de pérdida de grasa corporal de manera saludable y consciente. ¡Transforma tu estilo de vida con nuestro acompañamiento personalizado!

¿Qué incluye?
🔹Consulta nutricional .
🔹Menú personalizado adaptado a tus necesidades y gustos.
🔹Mediciones antropométricas para evaluar tu progreso.
🔹Pesaje semanal para posicionamiento en el ranking del reto.
🔹Grupo exclusivo de WhatsApp con información y apoyo durante todo el proceso.
🔹Asesoramiento personalizado para resolver tus dudas y mantenerte motivado.

Premio especial🏆
El primer lugar se llevará $1000 pesos en efectivo.

¡No esperes más! Únete al reto y da el primer paso hacia un estilo de vida saludable. ¡Te esperamos! ✨

Puedes comunicarte vía WhatsApp o por medio de fb o Instagram.

📲 938 103 0597
Fb: Nutricion con Jocelynepc
insta: Nutriologa_Jocelynepc

Dirección

Calle Miguel Hidalgo, Santa Rosalia, Lote 15 A Manzana 6
Carmen
24197

Horario de Apertura

Lunes	9am - 8:30pm
Martes	9am - 8:30pm
Miércoles	9am - 8:30pm
Jueves	9am - 8:30pm
Viernes	9am - 8:30pm
Sábado	9:30am - 3pm

Página web

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