Fisiobiomar - Fisioterapia Ciudad del Carmen

30/10/2025

La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en el talón y la planta del pie. Se produce cuando la fascia plantar, una banda de tejido que conecta el talón con los dedos del pie, se inflama y se irrita.

¿Cuáles son las causas de la fascitis plantar?

Sobrecarga o estrés repetitivo en la fascia plantar
Problemas biomecánicos, como pie plano o pie cavo
Lesiones o traumatismos en el talón o la planta del pie
Actividades que implican correr, saltar o caminar sobre superficies duras

¿Cuáles son los síntomas de la fascitis plantar?

Dolor agudo en el talón o la planta del pie, especialmente al levantarse por la mañana o después de períodos de descanso
Dolor que empeora con la actividad o el ejercicio
Inflamación y sensibilidad en la zona afectada

¿Cómo puede ayudar la fisioterapia?

✨Evaluación y diagnóstico preciso para identificar las causas subyacentes de la fascitis plantar
✨Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para mejorar la flexibilidad y la fuerza de la fascia plantar y los músculos del pie y la pierna
✨Técnicas de terapia manual para reducir la inflamación y el dolor
✨Modificaciones en la actividad física y el calzado para reducir el estrés en la fascia plantar

¿Quieres saber más sobre cómo la fisioterapia puede ayudarte a superar la fascitis plantar?

¡Consulta con un fisioterapeuta especializado y comienza a caminar hacia una vida sin dolor!

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30/10/2025

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Fisiobiomar - Fisioterapia Ciudad del Carmen

29/10/2025

29/10/2025

Pequeños cambios que hacen la diferencia…

27/10/2025

El peor consejo que le pueden dar a un adulto mayor, es que no hagan ejercicio… se que algunos deben de cuidarse por ciertas circunstancias, pero hay muchas formas para adaptar el ejercicio.

¡Di no al sedentarismo!

27/10/2025

Me alegra mucho que son más adultos mayores los que se interesan por hacer ejercicio, desde hace años hago estos talleres cada determinado tiempo… pero este año decidí alargar más el tiempo, hasta diciembre…

Me motiva mucho que cada uno de las personas que están en estos talleres estén contentos, que sientan resultados , que incluso el estado de humor cambió…

Claro que me gustaría, que el grupo fuera mucho más grande pero no, prefiero que sean grupos pequeños donde yo pueda estar atenta de cada uno, para evitar accidentes, lesiones y cada uno se sienta seguro de lo que esté haciendo… todos se animan mucho y se aplauden sus logros…

Definitivamente su calidad de vida va mejorando, espero que todo esto lo aprendan y puedan hacerlo en casa, o incluso se sientan tan independientes que quieran ir después a un gym, natación, o alguna actividad como baile.. no lo sé, lo que les agrade.

En fin… no olviden siempre de animar a sus adultos mayores, de hacerlos sentir independencia y como lo que son , adultos y no como niños.

Si quieres mayor información sobre los tallwr envíame un mensaje al 938 102 3772


Fisiobiomar - Fisioterapia Ciudad del Carmen

25/10/2025

Hablando de masajes… si es muy relajante, pero esa no es una solución para una lesión/patologia/disfunción/etc.

Si asistes conmigo, me dices que constantemente vas por masajes, que siempre te regresa el dolor, yo realizaré una valoración funcional de fisioterapia y osteopatía, evaluaré a detalle, estableceremos tus objetivos, el tipo de tratamiento a recibir, y si es necesario te voy a referir con algún otro especialista…

No es normal que constantemente tengas dolor y un masaje no siempre es suficiente, si tienes estrés y quieres un masaje ve a un spa, que te pongan velas aromáticas y esas cosas… a mí cuando me piden un masaje, siento que es hasta un insulto por todo lo que estudié y sigo estudiando.

Tengo un paciente, su fisio le realizaba masajes descontracturante y descarga musculares, el en realidad lo que necesitaba era referirlo para que le hicieran unas plantillas personalizadas, otro paciente lo mismo y el problema es que tiene hernias discales, otro que en realidad era problemas en mandíbula… y así…

En fin, si constantemente vas a que te realicen masajes y sigues con tu problema, ¿no crees que es hora de hacer algo diferente?

Si requieres de más información envíame un WhatsApp al 938 102 3772

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25/10/2025

Practicando ejercicios de desplazamiento para evitar caídas ✨

Informes al: 938 102 3772

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25/10/2025

Vamos avanzando ✨
Poco a poco cada quien a su ritmo según sus necesidades…

Clases grupales de ejercicio funcional para el adulto mayor….

24/10/2025

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