Lunes 8am - 10pm Martes 8am - 10pm Miércoles 8am - 5:30pm Jueves 9am - 3pm Sábado 9am - 3pm

Nutriólogo Clínico Jose Antonio Reyes Garcia CDR Cuerpos de Reyes

Casa
Mexico
Casimiro Castillo
Nutriólogo Clínico Jose Antonio Reyes Garcia CDR Cuerpos de Reyes

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutriólogo Clínico Jose Antonio Reyes Garcia CDR Cuerpos de Reyes, Nutricionista, Alvaro Obregon No. 39A, Casimiro Castillo.

Egresado de (UDG)
📜 Cédula : 14458252
✅ COFEPRIS: 2431012002A00263
👩‍🎓Maestrante en Endocrinogia y metabolismo
🩺 Diplomado en Nutrición Renal
👶🏻 Diplomado en Nutrición Pediátrica
📏 ISAK Nivel 2
🏅 13 años de experiencia
Mas de 12,000 pacientes

05/12/2025

🤴🤴🤴★★★★★🤴🤴🤴
𝑬𝒏 𝒎𝒐𝒅𝒐 𝒕𝒐𝒑𝒆… 𝒔𝒊𝒏 𝒆𝒙𝒄𝒖𝒔𝒂𝒔 𝒚 𝒄𝒐𝒏 𝒕𝒐𝒅𝒐 𝒆𝒍 𝒑𝒐𝒘𝒆𝒓 💥🔥💪
𝑸𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒔𝒆 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆𝒏𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒗𝒊𝒃𝒓𝒂 𝒂𝒍𝒕𝒂, ¡𝒍𝒐𝒔 𝒍í𝒎𝒊𝒕𝒆𝒔 𝒅𝒆𝒔𝒂𝒑𝒂𝒓𝒆𝒄𝒆𝒏! 👑✨🔥
𝐀𝐪𝐮𝐢́ 𝐦𝐞𝐭𝐢𝐞́𝐧𝐝𝐨𝐥𝐞 𝐝𝐮𝐫𝐨 𝐜𝐨𝐧 y 💛💪🔥✨

★★★★★

04/12/2025

Bola de queso con nueces y arándanos
Mi favorita para acción de gracias 🤪🤪

8 oz de queso crema

1 c/ taza de queso cheddar blanco rallado

1 c/ taza de arándanos secos, picados y divididos

1 c/ taza nueces picadas y tostadas *opcional

1/4 cup/ taza de cebollines picado

½ cucharadita de ajo en polvo

Instrucciones

Tostar las nueces: Comience precalentando el horno a 375 °F. Luego tome algunas nueces picadas. Extiéndalos uniformemente en una bandeja para hornear. Déjalos Hornear durante 5 minutos hasta que se vuelvan fragantes. Una vez hecho, deja que se enfría.

Combine los ingredientes: En un tazón, mezcle el queso crema, el queso cheddar, la mitad de las nueces tostadas, la mitad de los arándanos junto con un poco de cebollino y ajo en polvo.

Forme una bola: Tome la mezcla y colóquela en una hoja de plástico. Usa tus manos para darle forma a una bola. Una vez hecho, cúbrelo con la envoltura de plástico. Refrigerar durante algún tiempo.

Agregue el recubrimiento final: Antes de servir, tome otra tabla o superficie y combine las nueces pecanas restantes y los arándanos y espolvoree un poco de cebollino. Enrolla la bola de queso en esta mezcla para darle un recubrimiento.

Sirve: ¡Combina esta bola de queso con galletas saladas bajas en carbs, chips de pita o verduras frescas de tu elección!

04/12/2025

🥤🌿 BATIDO VERDE “BAJA AZÚCAR” 🌿🥤
✨ Nutrición funcional para tu glucosa ✨
💚 Este batido es una opción rica en fibra y antioxidantes, ideal para personas con diabetes tipo 2, resistencia a la insulina o quienes buscan mantener su energía sin picos de glucosa.

👨‍🍳 INGREDIENTES (1 porción):
🥬 1 taza de espinacas frescas
🥒 1/2 pepino (con cáscara)
🍏 1/2 manzana verde (verde ácida, baja en azúcar)
💧 1/2 taza de agua o leche de almendras sin azúcar
🌱 1 cucharada de semillas de chía
🍋 Jugo de 1/2 limón

🛠️ PREPARACIÓN:
1️⃣ Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
2️⃣ Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
3️⃣ Sirve frío. ¡Y disfruta tu mañana! ☀️

🌟 ¿POR QUÉ ES UNA RECETA FUNCIONAL?
✅ Espinaca: rica en magnesio, ácido fólico y fibra.
✅ Pepino: hidratante, depurativo y bajo en carbohidratos.
✅ Manzana verde: bajo índice glucémico y rica en polifenoles.
✅ Chía: fuente de fibra soluble y ácidos grasos omega 3.
✅ Limón: antioxidante, alcalinizante y mejora absorción de nutrientes.
✅ Sin azúcar añadida – Bajo índice glucémico – Apto para dietas antinflamatorias, diabéticas y renales (con control de porciones).

🧠 BENEFICIOS CLÍNICOS POTENCIALES:
🔹 Ayuda al control glucémico
🔹 Favorece la digestión y la saciedad
🔹 Promueve salud intestinal y cardiovascular
🔹 Perfecto para empezar el día con energía natural

👨‍⚕️ RECETA DESARROLLADA POR:
José Antonio Reyes
📌 Nutriólogo Clínico | Especialista en Nutrición Pediátrica y Renal
🏥 Fundador de CDR Cuerpos de Reyes
🎓 Egresado de la Universidad de Guadalajara (UDG)
📜 Cédula profesional: 14458252
✅ COFEPRIS: 2431012002A00263
🎓 Maestrante en Obesidad, Endocrinología y Metabolismo
📚 Diplomado en Nutrición Pediátrica y Nutrición Renal

💡 TIP PROFESIONAL:
Puedes preparar 2 porciones y guardar una en refrigeración por hasta 24 horas. Agita antes de consumir. ¡Ideal para quienes tienen mañanas ocupadas! 💼✨

📌 Ideal como desayuno ligero, colación funcional o complemento en dietas para control glucémico, salud renal, digestiva y cardiovascular

04/12/2025

🥞 4 Ideas Saludables de Crepes con avena 🥕🌿

✅ Crepas de Espinaca y Avena
Ingredientes:
1 taza de hojas de espinaca fresca
1 taza de leche (puede ser vegetal)
2 huevos
½ taza de harina de avena
1 cucharadita de aceite de oliva
Poquita cantidad de sal

Preparación:
1. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla verde suave.
2. Cocina porciones delgadas en sartén antiadherente 1 min por lado.
3. Apila las crepas cocidas para que conserven su humedad.

Sugerencias para servir:
Versión salada: rellénalas con queso ricotta o panela y jitomates cherry asados.
Versión desayuno: rellénalas con aguacate machacado y huevo cocido en rodajas.

✅ Crepas de Zanahoria con Avena
Ingredientes:
1 taza de zanahoria cocida (hecha puré)
1 taza de leche vegetal
2 huevos
½ taza de harina de avena
½ cucharadita de canela (opcional)
Poquita cantidad de sal

Preparación:
1. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.
2. Cocina crepas delgadas en sartén antiadherente 1 min por lado.

Sugerencias para servir:
Desayuno dulce: unta yogurt natural, miel y rodajas de plátano.
Postre saludable: rellena con puré de manzana y canela molida.
Desayuno salado: combina con pollo deshebrado y verduras salteadas.

✅ Crepas de Plátano con Avena Integral

Ingredientes:
1 plátano maduro
1 taza de leche
2 huevos
½ taza de avena integral molida
Poquita cantidad de canela y sal

Preparación:
1. Licúa los ingredientes hasta tener una mezcla ligera.
2. Cocina crepas delgadas, 1 minuto por lado, hasta que estén doradas.

Sugerencias para servir:
Desayuno: rellénalas con yogurt griego y fresas.
Merienda: unta mantequilla de maní con rodajas de plátano fresco.

✅ Crepas de Cacao Natural con Avena

Ingredientes:
1 taza de leche
2 huevos
½ taza de harina de avena
1 cucharada de cacao natural sin azúcar
1 cucharadita de miel (opcional)
Poquita cantidad de sal

Preparación:
1. Licúa hasta que no haya grumos.
2. Cocina 1 min por lado, hasta que queden con color marrón uniforme.

Sugerencias para servir:
Versión postre: rellénalas con yogurt griego y plátano en rodajas.
Versión desayuno: rellena con queso crema y fresas.

03/12/2025

✨👑 𝐏𝐋𝐀𝐓𝐈𝐋𝐋𝐎 𝐑𝐄𝐃𝐔𝐂𝐓𝐈𝐕𝐎 – 𝐂𝐃𝐑 𝐂𝐔𝐄𝐑𝐏𝐎𝐒 𝐃𝐄 𝐑𝐄𝐘𝐄𝐒 👑✨

🍗🔥 𝟏𝟐𝟎 𝐠 𝐝𝐞 𝐩𝐨𝐥𝐥𝐨 + 𝟏𝟎𝟎 𝐠 𝐝𝐞 𝐞𝐦𝐛𝐮𝐭𝐢𝐝𝐨 + 𝐜𝐚𝐥𝐚𝐛𝐚𝐜𝐢𝐭𝐚𝐬 + 𝐬𝐚𝐳𝐨𝐧𝐚𝐝𝐨𝐫 + 𝟓 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐚𝐫𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐚𝐞𝐫𝐨𝐬𝐨𝐥 🍃✨

Con eso armas un platillo 𝐬𝐮́𝐩𝐞𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢́𝐜𝐨, 💪✨ 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐚𝐝𝐨 🍽️💛 y 𝐫𝐞𝐝𝐮𝐜𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐚𝐥 𝟏𝟎𝟎% 🔥🔥🔥

Perfecto para mis reyes y reinas que están cumpliendo el Reto CDR Cuerpos de Reyes 👑💛✨

02/12/2025

🥦🍏 ENSALADA DE BRÓCOLI & MANZANA CRUJIENTE CON MIEL – VERSIÓN PREMIUM CDR 👑✨

Reyes y Reinas… esta ensalada es una obra maestra fresca, crujiente y antioxidante 😍🔥. Ideal para quienes buscan una opción ligera, nutritiva, antiinflamatoria y perfecta como acompañamiento saludable en cualquier comida. La combinación de brócoli, manzana Honeycrisp y frutos secos crea una mezcla de fibra, vitaminas y textura espectacular 🌿🍯💚.

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👑✨ INGREDIENTES

🥦 4 tazas de ramilletes de brócoli fresco, picados en trozos pequeños
🍎 2 manzanas Honeycrisp medianas, cortadas en cubos (con piel para más color y nutrientes)
🍇 1/2 taza de arándanos rojos secos (o pasas)
🍯 Miel al gusto
🥛 Aderezo cremoso ligero (yogur griego, limón, toque de miel y pizca de sal)
🌰 Frutos secos opcionales: nuez, almendra o pecana para mayor crunch

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👑✨ ¿POR QUÉ ESTA ENSALADA ES NUTRICIONALMENTE PODEROSA?

💚 Alta en fibra: mejora digestión, controla apetito y reduce picos de glucosa.
🥦 Brócoli rico en sulforafanos: compuestos antioxidantes y antiinflamatorios.
🍏 Manzana Honeycrisp: aporta polifenoles, vitamina C y energía estable.
🍯 Miel en pequeñas cantidades: da dulzor natural sin saturar calorías.
🌰 Frutos secos: grasas saludables y saciedad prolongada.
🔥 Textura perfecta: crujiente, fresca y con contraste dulce–ácido espectacular.

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👑✨ BENEFICIOS CLÍNICOS

✨ Excelente para equilibrar comidas altas en proteína o grasas.
✨ Ayuda en control glucémico por su contenido de fibra.
✨ Apoya salud digestiva y microbiota.
✨ Perfecta para pacientes en reducción calórica sin perder satisfacción.
✨ Fuente natural de antioxidantes que disminuyen inflamación.

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👑✨ CONTENIDO CALÓRICO APROXIMADO (POR PORCIÓN)

🔥 140–170 kcal
🔥 Carbohidratos naturales de alta calidad
🔥 Fibra abundante
🔥 Grasas saludables (si agregas nueces)
🔥 Proteína ligera (si se usa aderezo con yogur)

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👑✨ MENSAJE FINAL

Rey, Reina… esta ensalada no solo nutre: refresca, desinflama y te impulsa hacia tu mejor versión. Comer bonito también es comer con propósito 👑💚✨.

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👑 DATOS PROFESIONALES

Nutriólogo José Antonio Reyes García
Cédula profesional: 14458252
Registro COFEPRIS: 2431012002A00263
Egresado de UDG
Maestrante en Endocrinología y Metabolismo
Diplomados en Nutrición Renal y Pediátrica
Certificado ISAK Nivel 2
14 años de experiencia
Más de 12,000 pacientes atendidos 👑✨

02/12/2025

🔥👑 RECETA KETO PREMIUM – ESPÁRRAGOS, CAMARÓN Y TOCINO 👑🔥

Reyes y Reinas, esta preparación es una joya nutricional ✨💎: alta en proteína, baja en carbohidratos y diseñada para acompañarte en un protocolo cetogénico reductivo de forma segura, práctica y deliciosa. Ideal para quienes buscan disminuir grasa, mejorar energía y mantener saciedad durante el día 🔥💪.

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👑✨ INGREDIENTES

🔴 15 espárragos
🔴 5 tiras de tocino
🔴 200 g de camarón
🔴 Pimienta y especias al gusto
🔴 100 ml de salsa huichol
🔴 50 ml de puré de tomate
🔴 Chile de árbol al gusto

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👑✨ ¿POR QUÉ ES PERFECTA PARA PACIENTES KETO?

🔥 Bajísima en carbohidratos: mantiene tus carbohidratos netos en niveles ideales para conservar la cetosis, evitando picos de glucosa e insulina.
🔥 Proteína de alta calidad: el camarón aporta aminoácidos esenciales para preservar músculo en planes reductivos.
🔥 Grasas controladas: el tocino aporta las grasas suficientes para saciedad sin exceder, evitando estancamientos.
🔥 Fibra prebiótica natural: los espárragos contienen inulina, perfecta para digestión, inflamación y microbiota.
🔥 Efecto termogénico: el chile y la capsaicina ayudan a aumentar el gasto energético.
🔥 Alta saciedad: combinación ideal para controlar antojos durante el día.

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👑✨ BENEFICIOS CLÍNICOS DE UNA DIETA KETO

✨ Disminución acelerada de grasa corporal
✨ Estabilidad de glucosa y control del apetito
✨ Mejor sensibilidad a la insulina
✨ Reducción de inflamación
✨ Mayor claridad mental
✨ Energía constante sin picos ni bajones
✨ Aporte ideal para un protocolo temporizado y supervisado 🧠💪🔥

Recuerda: la dieta cetogénica es una estrategia terapéutica temporal, no un estilo de vida permanente. Siempre acompañada por un profesional. 👨‍⚕️👑

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👑✨ CALORÍAS Y MACROS (APROXIMADO – POR PERSONA)

🔥 265 kcal
🔥 Proteína ~26 g
🔥 Grasas ~12–14 g
🔥 Carbohidratos ~7–8 g (netos ~4–5 g)
🔥 Fibra ~2–3 g

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👑✨ MENSAJE FINAL

Rey, Reina… cada elección como esta activa tu metabolismo, controla tu apetito y te acerca a tu mejor versión. No es solo una receta: es un paso más hacia tu corona 👑✨🔥.

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👑 DATOS PROFESIONALES

Nutriólogo José Antonio Reyes García
Cédula profesional: 14458252
Registro COFEPRIS: 2431012002A00263
Egresado de UDG
Maestrante en Endocrinología y Metabolismo
Diplomado en Nutrición Renal – Diplomado en Nutrición Pediátrica
Certificado ISAK Nivel 2
14 años de experiencia
Más de 12,000 pacientes atendidos 👑

01/12/2025

✨🔥👑 𝐄𝐋 𝐓𝐑𝐔𝐂𝐎 𝐃𝐔𝐋𝐂𝐄 𝐐𝐔𝐄 𝐍𝐎 𝐑𝐎𝐌𝐏𝐄 𝐓𝐔 𝐃É𝐅𝐈𝐂𝐈𝐓 🍑💛 — 𝐉𝐔𝐆𝐎 𝐉𝐔𝐌𝐄𝐗 𝐃𝐄 𝐃𝐔𝐑𝐀𝐙𝐍𝐎 👑🔥✨

¿Te anda pegando el antojo dulce pero NO quieres salirte del plan? 🤯🔥
Aquí te va uno de mis tips favoritos para pacientes en déficit calórico 👇🏽✨

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🍑✨ ¿Por qué el Jumex de durazno puede ayudarte?

Aunque sus vitaminas y minerales tienen baja biodisponibilidad, este jugo puede ser una excelente alternativa para esos momentos donde necesitas algo dulce SIN sumar demasiadas calorías.

💛 Una porción de 1Litro aporta aprox. 96 kcal.
💛 Su sabor dulce ayuda muchísimo a reducir ansiedad por carbohidratos.
💛 Ideal cuando quieres “algo rico” sin romper la meta del día.

En pacientes con déficit calórico, incluir opciones dulces de baja densidad energética mejora la adherencia, reduce atracones y aumenta la constancia científica y clínicamente comprobado. 🙌🏼📚

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👑🔥 Opciones de snacks dulces con Jumex (sin subir calorías):

🍧 Raspado casero: hielo picado + Jumex frío.
🍦 Paletitas light: agua + un chorrito de Jumex congelado en moldes.
🥄 Gelatina saborizada: gelatina light + un poco de Jumex para darle toque dulce.
🧊 Cubitos saborizados: congélalo en hieleras y agrégalos al agua o té.
🥤 El clásico vaso frío: 200–250 ml para matar antojo sin remordimiento.

Todo esto se mantiene bajo en calorías, refrescante y perfecto para pacientes que buscan saciar ansiedad, especialmente en etapas de control o definición. 👑✨

01/12/2025

Yo con el doc que me comienza a referir pacientes 💚

01/12/2025

🥪 Torta de Jamón estilo “la que sí te llena”

⭐ Ingredientes:
• 1 bolillo o telera bien doradito
• 3–4 rebanadas de jamón
• Queso fresco o panela
• Rebanadas de aguacate
• Rodajas de jitomate
• Lechuga fresca
• Cebolla (opcional pero recomendada 😎)
• Chiles jalapeños o en escabeche
• Mayonesa al gusto
• Sal y pimienta

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🔥 Preparación
1. Parte el bolillo como si fueras a abrir el corazón… pero a la comida 😆.
2. Unta mayonesa, la cantidad que dicte tu conciencia.
3. En un sartén, dale una doradita al jamón para que agarre saborcito (esto hace toda la diferencia).
4. Acomoda el jamón en el pan y encima pon una capita de cebolla.
5. Pon el queso, luego jitomate y un toque de sal y pimienta.
6. Mete la lechuga, que no falte lo “healthy”.
7. Corona con aguacate para que sea torta premium.
8. Pon jalapeños para el toque picoso que te hace sentir vivo.
9. Cierra la torta, apriétala tantito y ¡vámonos! 🤤

01/12/2025

"En este perfil nos apasiona la comida casera."

23/11/2025

🥣✨ 𝐒𝐎𝐏𝐀 𝐂𝐃𝐑 𝐃𝐄 𝐂𝐎𝐋 𝐂𝐎𝐍 𝐏𝐎𝐋𝐋𝐎 — 𝐕𝐄𝐑𝐒𝐈Ó𝐍 𝐑𝐄𝐘𝐄𝐒 👑

⭐ 𝑰𝒏𝒈𝒓𝒆𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 (𝟏 𝒑𝒐𝒓𝒄𝒊𝒐́𝒏)

🥬 𝟮 tazas de col
🧅 𝟭/𝟰 de cebolla
🧈 𝟭 cucharadita de mantequilla (5 g)
🍗 𝟭𝟰𝟬 g de pollo en cubitos
🍅 𝟭 taza de salsa de jitomate casera
(𝘫𝘪𝘵𝘰𝘮𝘢𝘵𝘦, 𝘱𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰𝘴, 𝘤𝘪𝘭𝘢𝘯𝘵𝘳𝘰, 𝘢𝘫𝘰, 𝘦𝘴𝘱𝘦𝘤𝘪𝘢𝘴)
🌿 Especias: orégano, pimienta, laurel, sal mínima
💧 𝟮½–𝟯 tazas de agua (truco para que quede MUY caldosa)

⸻

🍲🔥 𝗣𝗥𝗘𝗣𝗔𝗥𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡 𝗘𝗫𝗣𝗥𝗘𝗦𝗦 𝗖𝗗𝗥 👑

🔹 𝙎𝙚𝙡𝙡𝙖 𝙚𝙡 𝙥𝙤𝙡𝙡𝙤 🍗

En la olla coloca la mantequilla y saltea los cubitos de pollo hasta que cambien de color.

🔹 𝘼ñ𝙖𝙙𝙚 𝙘𝙚𝙗𝙤𝙡𝙡𝙖 🧅

Déjala sofreír 1–2 minutos.

🔹 𝙄𝙣𝙘𝙤𝙧𝙥𝙤𝙧𝙖 𝙡𝙖 𝙘𝙤𝙡 🥬

Mezcla y suaviza.

🔹 𝘼𝙜𝙧𝙚𝙜𝙖 𝙡𝙖 𝙨𝙖𝙡𝙨𝙖 🍅

Vierte la salsa licuada (jitomate + pimientos + cilantro + ajo + especias).

🔹 𝗧𝗥𝗨𝗖𝗢 𝗥𝗘𝗬𝗘𝗦: 𝗩𝗢𝗟𝗩𝗘𝗥𝗟𝗔 𝗖𝗔𝗟𝗗𝗢𝗦𝗔 💧👑

Añade 2½ a 3 tazas de agua caliente para abundancia de caldo.

🔹 𝘿𝙚𝙟𝙖 𝙝𝙚𝙧𝙫𝙞𝙧 🔥

15–20 minutos.

🔹 𝗧𝗢𝗤𝗨𝗘 𝗙𝗜𝗡𝗔𝗟 ✨

Ajusta sal, pimienta y limón opcional.

Dirección

Alvaro Obregon No. 39A
Casimiro Castillo
48930

Horario de Apertura

Lunes	8am - 10pm
Martes	8am - 10pm
Miércoles	8am - 5:30pm
Jueves	9am - 3pm
Sábado	9am - 3pm

Teléfono

3171058650

Página web

https://linktr.ee/nutryantonio

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