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Nutriologo del equipo de futbol Club Santos Laguna
*Especialista en nutrición deportiva y composición corporal
*Especialista en Ayuno intermitente y dieta cetogénica
*Nutrición aplicada al culturismo y deporte

08/10/2023

Muchas felicidades a Esau Sales por su victoria el dia sabado 30 de septiembre en la🏆COPA SHIMA🏆

Representando a la mejor escuela de Karate Shotokan Real Kai

🥇3 combates, 3 victorias🥇

Su disciplina en los entrenamientos y la alimentación, son los resultados de su esfuerzo y dedicación 🥋.

04/07/2023

CONSULTAS DISPONIBLES
$ 250

999 142 7541

11/01/2023

El día 31 de diciembre del 2022 a las 6:00 am los ciclistas de ruta hicieron su ultima rodada del año y este año 2023 vienen con nuevos objetivos en su preparación fisica, como nutricionales, sin duda alguna los ciclistas de Kilómetro Cero 'Entrenamiento Inteligente' son excelentes atletas.

31/12/2022

Muchas felicidades a Abigahil Sandoval Guillermo, ganadora de la báscula electrónica bluetooth inteligente LONK, una paciente muy esforzada, en el que podrá ver grasa corporal, masa muscular, hidratación, hueso, AMR, grasa visceral, edad metabólica, proteína, nivel de obesidad y peso 😊.

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30/09/2022

Muchas felicidades a Ismerai Cetina en Teen Universe Yucatán 2022 por su triunfo.

La nutrición se ha asociado durante mucho tiempo con la salud de la piel, incluidos todos sus posibles aspectos, desde la belleza hasta su integridad e incluso el proceso de envejecimiento. Múltiples vías dentro de la biología de la piel están asociadas con el inicio y el curso clínico de varias enfermedades comunes de la piel, como el acné, la dermatitis atópica, el envejecimiento o incluso la fotoprotección. Se ha demostrado que estas condiciones se ven gravemente afectadas por los patrones nutricionales y las intervenciones dietéticas donde estudios bien documentados han demostrado los efectos beneficiosos de los nutrientes esenciales en la integridad estructural y funcional de la piel deteriorada y han restaurado la apariencia y la salud de la piel, aunque el tema puede ser extenso.

Pappas A, Liakou A, Zouboulis CC. Nutrition and skin. Rev Endocr Metab Disord. 2016;17(3):443-448. doi:10.1007/s11154-016-9374-z

26/08/2022

Muchas Felicidades a Kevinn por su gran esfuerzo en MR playa, MR Tulum y MR Yucatan 2022, sin duda excelente dedicación y constancia en sus entrenamientos y nutrición, siempre con el apoyo de sus seres queridos.
Le deseamos lo mejor y siga adelante mejorando cada día mas como atleta (y también traer mas medallas y trofeos 😎).
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12/08/2022

El es Angel y decidió cambiar su composición corporal y aprender buenos hábitos alimenticios con un profesional especializado en nutrición deportiva (ND100%). Gracias a su esfuerzo y dedicación poco a poco va avanzando para lograr sus objetivos junto con entrenadores totalmente preparados y certificados (L.E.D: Kevinn Alcocer). Si deseas un plan de entrenamiento totalmente personalizado, contacta al entrenador .
💥¡Todavía vamos por mas!💥

✅¡UNETE A NUESTRO EQUIPO!

28/06/2022

Muchas felicidades a Braulio Alejandro Rodríguez Flores por sus grandes resultados, portero del Club Santos Laguna sub 13.

Braulio llego con un porcentaje graso del 29.7% (nivel obesidad) y actualmente tiene un porcentaje graso del 12.7% (nivel atleta) con un aumento de 3.6 kg de masa muscular, perdiendo 13.6 kg de grasa sin perdida de agua corporal, masa muscular, teniendo una recomposición corporal.

12/05/2022

El día 28 de abril se impartió una platica en el hotel HolidayInn Mérida, donde se abordaron temas como mejoras de hábitos alimenticios para el trabajo y hogar, como mantener un peso saludable sin llevar un plan de alimentación, selección de grasas saludables que nos aportan un valor nutricional, beneficios de la actividad fisica y un buen descanso.

21/03/2022

Las mujeres exhiben varias características anatómicas y fisiológicas que distinguen sus respuestas al ejercicio de las de los hombres. Las mujeres son más pequeñas que los hombres, tienen menos masa muscular y más masa grasa para un tamaño corporal dado. El volumen sanguíneo, el volumen sistólico y el gasto cardíaco son más bajos en las mujeres que en los hombres. Estos y otros factores contribuyen a reducir la potencia aeróbica máxima (incluso para un estado de entrenamiento similar) en las mujeres. Las hormonas reproductivas, estrógeno y progesterona, pueden influir en la ventilación, el metabolismo de sustratos y la termorregulación durante el ejercicio. Las mujeres tienen una mayor tendencia a la EIAH (hipoxemia arterial inducida por el ejercicio) lo que puede limitar el VO2máx (consumo máximo de oxigeno) y el rendimiento del ejercicio submáximo a intensidades más altas. Las mujeres tienden a usar un mayor porcentaje de grasas durante el ejercicio, pero también dependen de los CHO (hidratos de carbono). El control de la termorregulación se altera significativamente a lo largo del ciclo menstrual por las fluctuaciones en los niveles circulantes de progesterona y estrógeno. Es importante que las mujeres incluyan ejercicio regular en sus rutinas diarias, particularmente porque la actividad física regular se ha relacionado con la prevención de la osteoporosis, el cáncer de mama, las enfermedades cardíacas y la depresión.
(Foto proporcionada por paciente)

Para mayor información del tema:
Charkoudian N, Joyner MJ. Physiologic considerations for exercise performance in women. Clin Chest Med. 2004;25(2):247-255. doi:10.1016/j.ccm.2004.01.001

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