Psic. Laura Quintal

Psic. Laura Quintal Atención Psicológica y Educativa.

¿Tu maleta de que tamaño es ?Psic. Laura Quintal 📱9997491777📍Cd Caucel
01/12/2025

¿Tu maleta de que tamaño es ?

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Microhábitos para cuidar tu salud mental .Psic. Laura Quintal 📱9997491776📍Cd Caucel Contamos con terapia presencial y en...
26/11/2025

Microhábitos para cuidar tu salud mental .

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Contamos con terapia presencial y en línea

Muchos piensan que coparentalidad significa "llevarse bien con el ex" o tener "custodia compartida".❌ No es eso. Es much...
25/11/2025

Muchos piensan que coparentalidad significa "llevarse bien con el ex" o tener "custodia compartida".
❌ No es eso. Es mucho más importante que eso.

👨‍👩‍👧‍👦 ¿QUÉ ES LA COPARENTALIDAD?
Según Isolina Ballesteros, experta en mediación familiar, es la capacidad de dos padres separados para seguir criando juntos a su hijo, desde el respeto mutuo, la responsabilidad compartida y un afecto continuo hacia el niño.
⚠️ Aunque ya no sean pareja, siguen siendo el equipo más importante en la vida de su hijo.

🧠 Desde la neuroeducación, el cerebro del niño necesita seguridad emocional.
¿Cómo se logra eso?
✔️ Cuando mamá y papá son coherentes, regulan sus emociones y protegen a su hijo del conflicto.
✔️ Cuando el niño siente que no tiene que elegir entre sus padres.

💡 La coparentalidad no es llevarse bien con el otro adulto.
Es cuidar juntos el corazón y la mente del hijo que comparten.

✨ Separarse no es abandonar el rol de padre o madre.
Coparentalidad es estar presentes, juntos, en lo que más importa: la vida emocional del hijo. 💛

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20/11/2025

🧠 ¿Cómo funciona el cerebro de los niños y cómo influye en sus emociones?

El cerebro de los niños está en pleno desarrollo. Esto significa que muchas de sus respuestas emocionales no son intencionales, sino parte natural del crecimiento y de ciertas conductas aprendidas del entorno donde se relacionan.

Los niños no “se portan mal”, sino que su cerebro está aprendiendo a manejar emociones.

La parte emocional está mucho más desarrollada que la racional.

Necesitan acompañamiento, límites y modelos calmados para aprender a autorregularse.

Las experiencias que viven moldean su cerebro para toda la vida.

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🧠 ¿Cómo funciona el cerebro de los niños y cómo influye en sus emociones?El cerebro de los niños está en pleno desarroll...
20/11/2025

🧠 ¿Cómo funciona el cerebro de los niños y cómo influye en sus emociones?

El cerebro de los niños está en pleno desarrollo. Esto significa que muchas de sus respuestas emocionales no son intencionales, sino parte natural del crecimiento y de ciertas conductas aprendidas del entorno donde se relacionan.

Los niños no “se portan mal”, sino que su cerebro está aprendiendo a manejar emociones.

La parte emocional está mucho más desarrollada que la racional.

Necesitan acompañamiento, límites y modelos calmados para aprender a autorregularse.

Las experiencias que viven moldean su cerebro para toda la vida.

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💬 A veces crees que no pasas suficiente tiempo con tu hijo…Nos hicieron creer que el tiempo de calidad era salir, jugar ...
14/11/2025

💬 A veces crees que no pasas suficiente tiempo con tu hijo…
Nos hicieron creer que el tiempo de calidad era salir, jugar o hacer planes perfectos.

Pero el problema no es el tiempo.
Es cómo estás cuando estás.

Estas 3 verdades cambian la forma de mirar la conexión:
ya no se trata de hacer más,
sino de estar mejor.

💭 El tiempo de calidad no es entretenimiento… es conexión real.

Si esas tres verdades no existen,
no hay tiempo de calidad posible.

No puedes ofrecer tiempo de calidad
a un hijo que siente que no confías en él,
a un hijo que no se siente escuchado,
o a un hijo que no te siente disponible
cuando todo se viene abajo.

✨ Desliza 👉 y guarda este carrusel
para los días en que te sientas lejos de tu hijo,
para los días en que creas que no estás haciendo suficiente,
y necesites recordarte que el tiempo de calidad
es una conexión más profunda…
nace del silencio, del abrazo y de la imperfección. 🤍

Porque el tiempo de calidad no se mide en horas,
se mide en presencia real. 🤍

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Para aplicar el día de hoy: Según James Clear, el verdadero progreso personal se construye a partir de la consistencia e...
12/11/2025

Para aplicar el día de hoy: Según James Clear, el verdadero progreso personal se construye a partir de la consistencia en los pequeños hábitos, no de los grandes momentos de inspiración. La motivación es volátil —depende del estado de ánimo o de las circunstancias—, mientras que el autocontrol y la disciplina permiten actuar incluso cuando no hay ganas. El tiempo, por sí solo, no genera resultados: lo que marca la diferencia es cómo se usa ese tiempo con intención, eliminando distracciones y enfocándose en lo esencial. Cada acción diaria, por mínima que parezca, es un voto a favor de la persona que uno desea convertirse.🧐

Además, Clear sostiene que la preparación y el ingenio superan ampliamente a la suerte. Las personas exitosas no esperan condiciones ideales; las crean a través de la práctica deliberada y la mejora constante. En lugar de perseguir la motivación, cultivan un sistema que las obliga a avanzar incluso en los días difíciles. Así, el progreso deja de ser un golpe de suerte y se convierte en una consecuencia inevitable del compromiso, la claridad mental y el enfoque sostenido.😊



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10/11/2025

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💭 Cuéntame: ¿qué es algo que tú ya no toleras en tu vida?Hay un punto en el proceso donde ya no estás en modo “explicar”...
07/11/2025

💭 Cuéntame: ¿qué es algo que tú ya no toleras en tu vida?

Hay un punto en el proceso donde ya no estás en modo “explicar”,
estás en modo proteger.

❤️‍🩹 Ya no se trata de convencer a nadie.
Se trata de elegirte a ti.

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Los traumas infantiles tienen importantes consecuencias en el desarrollo y la Salud Mental de la vida como adultos.Por s...
03/11/2025

Los traumas infantiles tienen importantes consecuencias en el desarrollo y la Salud Mental de la vida como adultos.
Por supuesto, uno de los puntos críticos en el mecanismo de afectación es, sin duda, el cerebro.

🥺😰😵‍💫Cuando experimentamos fuertes sentimientos de inseguridad, soledad, miedo, enfado, vergüenza o culpa, muchas veces es porque el entorno no es favorable y tenemos muchísimo malestar emocional, ansiedad, depresión emocional y cansancio.

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A veces la adolescencia se siente como una batalla diaria.💭 Pero no estás perdiendo el control: estás aprendiendo a guia...
29/10/2025

A veces la adolescencia se siente como una batalla diaria.
💭 Pero no estás perdiendo el control: estás aprendiendo a guiar de otra forma.
Su cambio también te está transformando a ti.

EL CEREBRO ADOLESCENTE NECESITA GUÍAS, NO GUARDIANES
El cerebro del adolescente busca independencia, exploración y sentido.
👉 Si lo acompañas desde la curiosidad, no desde el miedo, su mente se abre.
El conflicto no se gana controlando, sino comprendiendo.

LA DISCIPLINA POSITIVA NO ES SUAVIDAD, ES CONEXIÓN
La autoridad no se impone con miedo, sino con presencia firme y empática.
Un adolescente escucha más a quien lo respeta que a quien lo reprende.
💡 La conexión es la base de la cooperación.

CÓMO CRECER JUNTO A TU HIJO
1️⃣ Escucha más de lo que aconsejas.
2️⃣ Pregunta antes de corregir.
3️⃣ Repite los gestos de cariño, aunque él parezca indiferente.
4️⃣ Refuerza los momentos de conexión, no solo las normas.

LA ADOLESCENCIA NO ROMPE EL VÍNCULO, LO REDEFINE
Cuando eliges acompañar en lugar de pelear, ambos crecen.
🌱 Criar a un adolescente también te hace evolucionar como persona

Y a ti, ¿qué te ha enseñado la adolescencia de tu hijo sobre ti mismo?

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🧠 Tu salud mental no solo se cuida en terapia, también se entrena todos los días.Dormir bien, moverte, conectar, expresa...
27/10/2025

🧠 Tu salud mental no solo se cuida en terapia, también se entrena todos los días.
Dormir bien, moverte, conectar, expresarte… son pequeñas acciones que, con constancia, fortalecen tu mente.

Pero a veces no basta con hacerlo solo.
Hay momentos en los que necesitamos reaprender cómo cuidarnos, entender nuestras emociones y romper los hábitos que nos sabotean desde dentro.

💬 En terapia, trabajamos precisamente eso: convertir el autocuidado en una forma consciente de bienestar.

🌿 Agenda tu sesión y empieza a construir una mente más tranquila, fuerte y en equilibrio.

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