Abigail Interian Psicóloga

Abigail Interian Psicóloga ¡Hola!, estás en el lugar correcto, soy psicoterapeuta & coach, te acompaño a lograr tu felicidad 🧡

El verdadero crecimiento no se nota cuando todo va bien… se nota cuando algo pasa y tú ya no reaccionas como antes.Cuand...
15/04/2026

El verdadero crecimiento no se nota cuando todo va bien… se nota cuando algo pasa y tú ya no reaccionas como antes.

Cuando decides no explotar.
Cuando eliges no engancharte.
Cuando te das cuenta de que tu paz vale más que tener la razón.

Ahí es donde creces. Ahí es donde maduras. Ahí es donde evolucionas.

Porque no se trata de que la vida cambie…
se trata de que a ella. ✨

🥂 “𝑃𝑜𝑟 𝑒𝑠𝑜𝑠 é𝑥𝑖𝑡𝑜𝑠 𝑞𝑢𝑒 𝑠𝑜𝑙𝑜  #𝑛𝑜𝑠𝑜𝑡𝑟𝑜𝑠  #𝑐𝑜𝑛𝑜𝑐𝑒𝑚𝑜𝑠”✨Muchas veces se habla del éxitocomo si solo tuviera que vercon recon...
14/04/2026

🥂 “𝑃𝑜𝑟 𝑒𝑠𝑜𝑠 é𝑥𝑖𝑡𝑜𝑠 𝑞𝑢𝑒 𝑠𝑜𝑙𝑜 #𝑛𝑜𝑠𝑜𝑡𝑟𝑜𝑠 #𝑐𝑜𝑛𝑜𝑐𝑒𝑚𝑜𝑠”✨
Muchas veces se habla del éxito
como si solo tuviera que ver
con reconocimientos o con cosas
que otros pueden notar.

Pero también hay batallas internas
que suceden dentro de una persona
y que, cuando se ganan,
también son éxitos de enorme valor,
como dejar de pelear con uno mismo,
vencer inseguridades,
dejar de sabotearse,
superar miedos, perdonar,
aprender a poner límites,
soltar culpas, sanar heridas,
recuperar la paz.

Éxitos que tal vez nadie ve
pero que transforman por completo
nuestra manera de vivir.

Un día me encontré con un estudio que revelaba cómo varias personas describían su versión de un mismo evento. Todas habí...
09/04/2026

Un día me encontré con un estudio que revelaba cómo varias personas describían su versión de un mismo evento. Todas habían estado en la misma habitación, en el mismo momento, presenciando lo mismo, pero ninguna historia coincidía. Cada quien ofreció testimonios radicalmente diferentes. No porque alguien estuviera equivocado, sino porque cada individuo ve el mundo desde su propia mente, interpretando desde su percepción, sus emociones, creencias y vivencias. 'Cada cabeza es un mundo', me decía mi abuelita… y tenía razón.

08/04/2026

USTED DEBERÍA SABER QUE:
Los conflictos por herencias materiales —casas, dinero o terrenos— son de los más destructivos en los sistemas familiares porque, en el fondo, no se pelea por bienes, sino por un que se sintió ausente. Cuando un hijo adulto se despedaza con sus hermanos por una propiedad, está gritando que todavía no ha terminado de tomar a sus padres. Quien exige "su parte" con rabia, suele ser quien siente que no recibió suficiente amor o mirada, y busca compensar esa carencia con lo material. Sin embargo, ninguna cantidad de dinero puede llenar el vacío de un lugar no ocupado.

La herencia suprema no está en el banco ni en una escritura; es la vida misma y la fuerza del linaje que corre por sus venas. Solo quien puede tomar este flujo vital con gratitud y asentir a lo que fue, genera su propia abundancia. El adulto que reconoce que ya recibió lo más grande —la existencia— no necesita destruir los vínculos de sangre por lo material. Al dejar de ser un niño demandante, usted recupera la capacidad de crear su propio patrimonio. La verdadera riqueza llega cuando usted deja de mirar lo que "le deben" y empieza a lo que ya le .
Mire a sus ancestros e identifique esa fortaleza o talento que hoy le permite sostenerse. Reconozca ese recurso y asienta internamente:

"He recibido la vida y la fuerza de este linaje. Es la herencia más grande y con ella me basta para seguir adelante".

Te invito a trabajar tus heridas emocionales ❤️‍🩹 para dejar de repetir patrones y pensamientos que causan dolor.

Muchos creen que madurar es dejar de sentir ciertas cosas. Pero no es así. La verdadera madurez psíquica consiste en alg...
04/04/2026

Muchos creen que madurar es dejar de sentir ciertas cosas. Pero no es así. La verdadera madurez psíquica consiste en algo más sutil: aprender a distinguir entre la emoción que surge y la acción que eliges tomar.

Este vigésimo segundo acto de individuación implica reconocer: “Siento esto… pero no estoy obligado a actuar desde ello.”

Puedes sentir ira sin herir.
Puedes sentir miedo sin retirarte.
Puedes sentir deseo sin perderte en él.

El ego, cuando está poco diferenciado, se identifica completamente con la emoción: “si lo siento, debo actuarlo.” Pero el yo en proceso de individuación comienza a crear un espacio interior, una distancia consciente donde aparece la libertad.

En ese espacio, la emoción ya no es un mandato, sino una información.

Este acto no reprime la emoción —lo cual la volvería sombra—, sino que la contiene con conciencia. Es como sostener un fuego en un recipiente adecuado: el calor transforma, pero no destruye.

Aquí emerge una función superior de la psique: la de en lugar de reaccionar.

Y en esa diferencia —tan sutil como decisiva— se gesta la libertad interior. Porque ya no eres arrastrado por cada ola emocional, sino que aprendes a navegarla.

El no te pide que dejes de sentir.
Te pide que a con lo que .

“Pausa que sana”Respira…No todo tienes que resolverlo hoy… frase de hoy…es una invitación a detenerte…y mirarte.Si estás...
29/03/2026

“Pausa que sana”

Respira…
No todo tienes que resolverlo hoy… frase de hoy…

es una invitación a detenerte…
y mirarte.

Si estás cansado, si algo duele, si no sabes qué hacer…
no estás fallando. Te Estás .

Y desde la psicología hay algo claro:
sanar no es hacerlo perfecto…
es permitirte empezar, una vez más.

Hoy suelta la exigencia.
Baja el ritmo.
Y … sin juicio.

Porque a veces,
el paso más importante no es avanzar…

es no abandonarte. Lindo dominguito

Muchas personas temen fijar límites por temor a perder relaciones, generar conflictos o parecer egoístas. Sin embargo, f...
28/03/2026

Muchas personas temen fijar límites por temor a perder relaciones, generar conflictos o parecer egoístas. Sin embargo, fijar límites no significa rechazar al otro, sino comunicar con claridad: esto sí, esto no. Aunque pueda resultar incómodo al principio, es la única forma de construir vínculos genuinos, donde no tengas que traicionarte para ser aceptado.

Equivocarte en el amor no te hace débil… te hace humano.Nos enseñaron a vivir las rupturas como fracasos, a culparnos, a...
21/03/2026

Equivocarte en el amor no te hace débil… te hace humano.

Nos enseñaron a vivir las rupturas como fracasos, a culparnos, a revisar una y otra vez “en qué fallé”. O porque no fui elegida…Y sin darnos cuenta, comenzamos a castigarnos por haber sentido, por haber creído, por haber apostado.

Pero amar nunca es un error.

Desde la psicoterapia lo vemos claro: no elegiste desde la equivocación, elegiste desde lo que sabías, desde lo que necesitabas, desde tu historia. Y eso merece comprensión, no castigo.

Flagelarte no te hace crecer… solo profundiza la herida.

En cambio, cuando miras tu experiencia con honestidad y compasión, algo cambia:
dejas de preguntarte “¿qué hice mal?” y empiezas a preguntarte “¿qué puedo aprender de esto?”

Ahí comienza la verdadera transformación.

Porque cada relación, incluso la que duele, viene a mostrarte algo:
tus límites, tus vacíos, tus formas de amar… y también tu capacidad de volver a empezar.

Y recuerda:
no se trata de no equivocarte nunca…
se trata de aprender a elegirte mejor cada vez. 💛
Abigail Interian Psicóloga

El enojo suele aparecer como una emoción muy visible, pero rara vez cuenta toda la historia, que es lo que hay detrás. E...
15/03/2026

El enojo suele aparecer como una emoción muy visible, pero rara vez cuenta toda la historia, que es lo que hay detrás.

En psicología y en terapia o consejería, el enojo a menudo se describe como una emoción secundaria, ya que con frecuencia oculta otros sentimientos como el miedo, la tristeza, el dolor o la vergüenza.

Observa tus respuestas desde el “El iceberg del enojo”; esta es una herramienta útil para explorar lo que hay debajo de la superficie.

¿Que tu ?

Desencadenantes inmediatos: hambre, estrés, mala comunicación o fatiga.

Desencadenantes emocionales e interpersonales: sentirse irrespetado, excluido o poco valorado.

Desencadenantes psicológicos y cognitivos: miedo a perder el control, diálogo interno negativo o sensación de impotencia.

Causas profundas o aprendidas: trauma no resuelto, conductas aprendidas en la infancia o necesidades emocionales no satisfechas.

Aprendamos a reconocer nuestros propios desencadenantes, pues es uno de los primeros pasos para manejar el enojo de una manera más saludable.
Al volvernos curiosos sobre lo que hay debajo de nuestra reacción, podemos empezar a responder con más conciencia y menos reactividad.

𝗨𝗻 𝗹í𝗱𝗲𝗿 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗽𝗼 𝗱é𝗯𝗶𝗹 𝗲𝘀 𝗳𝗿á𝗴𝗶𝗹. 𝗨𝗻 𝗹í𝗱𝗲𝗿 “𝗱é𝗯𝗶𝗹” 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗽𝗼 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘃𝗲𝗻𝗰𝗶𝗯𝗹𝗲. 𝗣𝗲𝗿𝗼 𝗲𝘀𝗼 𝗿𝗲𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲 𝗲𝗴𝗼 𝗯𝗮𝗷𝗼...
11/03/2026

𝗨𝗻 𝗹í𝗱𝗲𝗿 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗽𝗼 𝗱é𝗯𝗶𝗹 𝗲𝘀 𝗳𝗿á𝗴𝗶𝗹. 𝗨𝗻 𝗹í𝗱𝗲𝗿 “𝗱é𝗯𝗶𝗹” 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗽𝗼 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘃𝗲𝗻𝗰𝗶𝗯𝗹𝗲. 𝗣𝗲𝗿𝗼 𝗲𝘀𝗼 𝗿𝗲𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲 𝗲𝗴𝗼 𝗯𝗮𝗷𝗼. 𝗬 𝗮𝗵í 𝗲𝘀 𝗱𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼𝘀 𝘀𝗲 𝗿𝗼𝗺𝗽𝗲𝗻. 👇🏻🦉

Porque la mayoría de los jefes no quieren un equipo fuerte. Quieren sentirse indispensables. Quieren ser el que resuelve, el que sabe, el que entra a salvar el día. Eso alimenta el ego… pero debilita al sistema.

Un equipo cómodo nace cuando el líder necesita control. Un equipo incómodo nace cuando el líder suelta poder. Cuando deja de competir con su propia gente y empieza a construir gente mejor que él.

Eso incomoda. Porque significa aceptar que no siempre serás el más inteligente de la sala. Significa escuchar más de lo que hablas, dejar de tener todas las respuestas y permitir que otros brillen sin sentir amenaza.

Pero ahí está el verdadero liderazgo.

El problema no es la capacidad de tu equipo. El problema muchas veces es el miedo del líder a volverse prescindible. Y la paradoja es brutal: cuanto más indispensable quieres ser, más frágil haces a tu organización.

Los líderes impactantes no buscan seguidores. Buscan reemplazos. Créditos en la imagen.




Hay personas que creen que hablar fuerte es ser claro. Que decir todo sin filtro es ser auténtico.Pero después se pregun...
11/03/2026

Hay personas que creen que hablar fuerte es ser claro. Que decir todo sin filtro es ser auténtico.

Pero después se preguntan:
¿Por qué la gente se aleja?
¿Por qué cada conversación termina en discusión?
¿Por qué hablar con alguien que aman se vuelve tan difícil?

La verdad es incómoda, pero real:
No es lo que dicen… es desde dónde lo dicen.

Cuando las palabras salen desde la herida,
terminan hiriendo.

“Comunicación de corazón a corazón” nace justamente para eso: aprender a comunicar lo que se siente sin destruir la relación en el intento.

Y muchas veces, aprender a comunicarse mejor, no cambia una conversación, cambia una vida entera.

Taller en Semana Santa individual y de pareja

Carl Gustav Jung escribió que la neurosis muchas veces no nace del error, sino del conflicto entre dos verdades internas...
07/03/2026

Carl Gustav Jung escribió que la neurosis muchas veces no nace del error, sino del conflicto entre dos verdades internas que no han sido reconocidas. Este era uno de esos casos.

Ella no era indecisa en lo cotidiano. Elegía restaurante, organizaba viajes, resolvía asuntos prácticos con rapidez. Pero cuando la decisión implicaba dirección vital —cambiar de trabajo, terminar una relación, mudarse a otra ciudad— algo se paralizaba. No era duda. Era bloqueo físico. Ansiedad en el pecho. Insomnio. Sensación de estar traicionando algo invisible.

Decía: “Siento que si elijo, pierdo algo esencial… aunque no sé qué”.

En sueños aparecía en una encrucijada. Dos caminos claros. Y detrás de ella, una casa antigua que parecía observarla. Nunca avanzaba. Siempre despertaba antes de dar el paso.

Desde una lectura junguiana, el síntoma no era incapacidad de decidir, sino lealtad inconsciente al origen. La casa no representaba un lugar físico, sino una identidad construida en torno a expectativas familiares. Elegir una dirección implicaba dejar de ser la versión de sí misma que había garantizado amor y pertenencia.

El conflicto no era entre dos opciones externas. Era entre autenticidad y vínculo.

Durante años había sostenido un papel: la hija comprensiva, la pareja adaptable, la profesional estable. No porque fuera falso, sino porque había sido necesario. El problema surgió cuando ese papel dejó de coincidir con su impulso vital.

Jung entendía que el alma no tolera decisiones tomadas contra sí misma. Pero tampoco soporta quedarse inmóvil indefinidamente. La tensión psíquica aumenta hasta que algo se rompe: el cuerpo, la relación o la ilusión de control.

El trabajo no fue empujarla a elegir. Fue hacer consciente el miedo real: “Si tomo mi camino, ¿seguiré siendo querida?”. Nombrar esa pregunta cambió todo. Porque el conflicto dejó de ser racional y se volvió emocionalmente verdadero.

Cuando finalmente tomó una decisión, no desapareció el miedo. Pero ya no era parálisis. Era duelo. Y el duelo es movimiento.

Jung sabía que elegir no siempre es ganar.
A veces es perder una identidad para recuperar el alma.

No todas las indecisiones son falta de carácter.
Algunas son el eco de una fidelidad antigua que ya no corresponde a quien eres hoy.

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