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Psicóloga Janeth Cedillo

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Psicóloga Janeth Cedillo

Psicoterapeuta TCC

01/03/2026

¿Cuántas veces dejamos de hacer algo por el “qué dirán” o por miedo a fallar? El miedo no es una señal de stop, es una señal de que lo que viene después vale la pena. La libertad no es la ausencia de miedo, es avanzar a pesar de él. ✨

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26/02/2026

Hoy nos divertimos mucho jugando Turista Mundial, 🤗🎉este es mucho más que una simple competencia, es un laboratorio social donde se ponen a prueba nuestras habilidades cognitivas y nuestra madurez emocional. 🧩🧠

✨ Aquí te detallo los beneficios clave desde una perspectiva psicológica que favorecen a nuestros niños a continuar desarrollando la gestión de sus emociones. 🏆✨

1. Desarrollo de la Tolerancia a la Frustración.
2. Entrenamiento en Toma de Decisiones y Funciones Ejecutivas.
3. Habilidades de Negociación y Empatía.
4. Regulación Emocional en un Entorno Seguro.
5. Cohesión Social y Pertenencia.
6. Resiliencia
7. Control Impulsivo
8. Estrategia
9. Socialización
10. Práctica de normas y turnos.

Hablar y aprender sobre nuestras emociones siempre es muy divertido. 🙌🏻🧠✨

Psicóloga Janeth Cedillo
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24/02/2026

Mi favorita “Es ese lugar seguro donde no tengo que explicar mis silencios.” ✔️🟢

Y tu ¿Cuáles crees que llevas a cabo? 💚

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19/02/2026

¿Enojo o agotamiento? 🧠✨
A veces la “mala actitud” no es falta de paciencia, es exceso de carga. La salud mental materna no se trata solo de ir a terapia o tomar un baño caliente; se trata de tener una red de apoyo real y una distribución justa de las tareas en casa. 🫂❤️‍🩹

Si sientes que vas a explotar, detente un segundo: no eres una “mala mamá”, eres una mamá que necesita manos, descanso y menos peso sobre los hombros.

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14/02/2026

El amor tiene muchas formas ✨
A veces pensamos que el amor solo se escribe de a dos, pero la verdad es que se manifiesta en mil colores diferentes. Hoy celebro todas esas versiones que llenan mi vida:
• Familia: Ese refugio seguro y las raíces que nos sostienen. 🏠
• Amigos: La risa compartida y los hermanos que eliges en el camino. 🫂
• Mascotas: La lealtad más pura que se expresa sin decir una sola palabra. 🐾
• Hobbies: Ese tiempo que me regalo para hacer lo que me apasiona y encender mi chispa. 🎨
• Amor Propio: El compromiso de cuidarme, respetarme y ser mi mejor aliado. ✨
• Pareja: La magia de construir un proyecto de vida y caminar de la mano. ❤️

No importa el formato, lo importante es que el amor siempre sea el motor.
¡Feliz San Valentín! 🏹

Psicóloga Janeth Cedillo
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13/02/2026

El amor sano se siente como paz, no como una batalla constante. ♥️

Desliza para ver los 5 puntos clave y guarda este post para cuando necesites recordar qué es lo que realmente importa en un vínculo. 📌 ✨🧠

Psicóloga Janeth Cedillo
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11/02/2026

La terapia no es una varita mágica, es un gimnasio mental. 🧠✨

A veces esperamos que el psicólogo “nos arregle”, pero la realidad es que nosotros solo damos el mapa; quien camina la ruta eres tú.
El cambio real no ocurre solo en los 50 minutos de consulta, ocurre en las decisiones que tomas el resto de la semana.

¡El mérito de tu evolución es tuyo! Tu constancia es el ingrediente secreto.

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03/02/2026

Se acerca la tercera audiencia y seguimos exigiendo justicia!!.
El asesino de Josafat sigue LIBRE, y eso también es una falla del sistema.

Esperamos un veredicto justo por parte del juez, que el responsable pague por lo que hizo y que las autoridades dejen de ignorar este caso.

Josafat no se olvida.
No vamos a callar.
La justicia no puede seguir esperando.

Cinthia Segovia Colunga Ricardo Gallardo Cardona Rita Ozalia Rodríguez V Tomás Zavala González J. Guadalupe Torres Sánchez Al Momento Cedral El Tiempo del Altiplano

28/01/2026

A veces, mi instinto humano quiere sobresalir 🫣🤣pero mi formación me guía a hacer la pregunta correcta. 🤗 No se trata solo de “hablar por hablar”, sino de acompañarte con herramientas que realmente funcionen. 🙌🏻

Ser psicóloga es un equilibrio constante entre el corazón y la ciencia. 🧠💜

-Psicóloga Janeth Cedillo
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24/01/2026

Sentir no es el problema, el reto es qué hacemos con lo que sentimos. 🌊

Gestionar tus emociones no significa reprimirlas o estar “siempre bien”. Significa aprender a escucharlas sin que ellas tomen el volante de tu vida. Es darle un nombre a lo que te pasa y permitirte transitarlo con amabilidad.

Psicóloga Janeth Cedillo
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19/01/2026

Aprender a poner límites es transitar del “tienes que” al “yo elijo”. 🧠

Desde la terapia, entendemos que los límites sanos se centran en nuestra propia autonomía. Si el límite depende de que el otro cambie, se convierte en una exigencia. Si el límite depende de lo que tú harás para proteger tu bienestar, se convierte en libertad.

Cuando pones un límite, no estás dictando cómo debe actuar alguien más; estás definiendo qué permites en tu vida y en dónde decides quedarte. Es un acto de autocuidado, no de control.

¿En qué lugares o situaciones eliges estar hoy? 👇

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