Andrea Cano Nutrióloga

Andrea Cano Nutrióloga Adquiere un estilo de vida saludable; cambia tus hábitos de alimentación. Recuerda que no hay que ser perfectos, hay que ser consientes.

03/07/2022

💛Primer Sábado de Julio 💛
Elegir frutas y verduras te temporada para preparar tus comidas tiene muchos beneficios, como...
-Las encuentras mas fácilmente.
-Dan un sabor más rico a tus platillos.
-Son más accesibles en cuanto al precio.

💚EJOTES A LA MEXICANA ACOMPAÑADOS DE FRIJOLES Y PAN TOSTADO💚👌🤤 INGREDIENTES:🔸️1/2 taza de ejotes cocidos.🔸️jitomate, ceb...
24/06/2022

💚EJOTES A LA MEXICANA ACOMPAÑADOS DE FRIJOLES Y PAN TOSTADO💚👌🤤

INGREDIENTES:
🔸️1/2 taza de ejotes cocidos.
🔸️jitomate, cebolla al gusto (puedes agregar algo de chile también).
🔸️1/2 cucharadita de aceite para la preparación.
🔸️1/3 de taza de frijoles caseros refritos.
🔸️1 pieza de pan tostado.
*Puedes agregar un poco de queso panela o un huevo para tener ese extra de proteína*😉💪

🔝➡️ Éste platillo es rico en FIBRA, POTASIO, FOLATOS (ácido fólico), CALCIO Y VITAMINA A. ⬅️🤤

Además de ser un platillo accesible, de fácil preparación y económico.💰🍽👌

¿Sabes elegir correctamente las frutas o verduras al momento de comprar? 🤷‍♀️😰Éste post me pareció interesante y muy úti...
08/06/2022

¿Sabes elegir correctamente las frutas o verduras al momento de comprar? 🤷‍♀️😰
Éste post me pareció interesante y muy útil 🤭🥰

Saber escoger lo que compras en el mercado es una life skill de adulto que hará que tu cena navideña sea la mejor. Sigue estos consejos.

Hola buen día.  Los invito a este ciclo de conferencias, donde se tratarán temas muy importantes e interesantes para las...
18/04/2022

Hola buen día.
Los invito a este ciclo de conferencias, donde se tratarán temas muy importantes e interesantes para las personas mayores, e incluso puede participar cualquier persona, ya sea cuidador, personal del área de la salud, etc...
ES TOTALMENTE GRATUITO
Envíenme mensaje para información sobre el registro.
Saludos

08/03/2022

La naranja 🍊 es una excelente opción cómo colación 🤤
🧡 Es una fruta de temporada por lo que su precio es accesible 💰
🧡Contiene altas cantidades de ácido ascorbico (vitamina C) el cuál nos ayuda a fortalecer el sistema inmunologico y reducir el contagio de enfermedades virales.
🧡 Entre sus propiedades también contiene Fibra, vitamina A, Folatos y Potasio 🤩
Además de ser deliciosa y refrescante 👌👌

Felicidades a todos mis colegas 💖🤩
27/01/2022

Felicidades a todos mis colegas 💖🤩

Feliz día a ti nutriólogo y nutrióloga, tú que estás en esta bella profesión por convicción, que aun sabiendo que aunque es mal pagada y poco valorada en muchas partes, sigues aquí porque el simple hecho de ayudar a las personas a mejorar y/o cuidar su salud, es de las más grandes satisfacciones.

Que aun sabiendo que existen muchos charlatanes que por haber bajado de peso o haber estado en un curso de nutrición están usurpando nuestras labores, tú te partiste el lomo más de 5 años para no ser de esos que se creen nutriólogos, si no para realmente serlo.

Feliz día a ti, que aun sabiendo que existen técnicas sin sustento para agregar a tu consulta solo para ganar un dinero extra, no lo haces, te apegas a lo que te corresponde y ayudas a las personas de la manera más honesta posible.

Tú, que aunque llegan cientos de pacientes que no siguen tu plan o simplemente te toca ver cómo se rinden a cuidar su salud, trabajas más en ello y buscas alternativas para dar un mejor servicio y ayudar a la adherencia de tu paciente.

Tú que sí le das la debida importancia a cada ser humano que busca tu ayuda, y no los ves como un número más.

Por eso y mucho más, gracias por ser un excelente nutri.

Feliz día del Nutriólogo, colegas.

04/01/2022

Envía un mensaje de whatsapp con la captura de pantalla de esta publicación y recibe una promoción especial ̃onuevo2022

30/12/2021

Ya abrimos nuestra agenda 2022 ✨ envía DM y resolveremos tus dudas, estamos muy emocionados de ayudarte con esos propósitos de Año Nuevo. #2022

🤩💙PECHUGA ASADA ACOMPAÑADA DE ARROZ CON VERDURAS Y PEPINO 💙🤩☑️1 pieza de pechuga de pollo aplanada ☑️ 1 taza de pepino.☑...
24/02/2021

🤩💙PECHUGA ASADA ACOMPAÑADA DE ARROZ CON VERDURAS Y PEPINO 💙🤩

☑️1 pieza de pechuga de pollo aplanada
☑️ 1 taza de pepino.
☑️1/2 taza de arroz con verduras (ya preparado)

**Para preparar el arroz**
(Yo preparé 1 taza de arroz)
☑️ 2 tazas de agua.
☑️Agregar 1/2 cucharada sopera de vinagre al agua
(Poner a cocer a fuego bajo).

**Corta en trozos las verduras que mas te gusten y cocinalas al v***r **

☑️Cuando el arroz esté listo, añade las verduras (yo lo condimenté con una cucharadita cafetera de salsa de soja).

🤩😱 CHILAQUILES SALUDABLES  😱🤩🟡2 piezas de tortillas de maíz (cortalas en triangulos y ponlas a tostar en un comal hasta ...
11/02/2021

🤩😱 CHILAQUILES SALUDABLES 😱🤩

🟡2 piezas de tortillas de maíz (cortalas en triangulos y ponlas a tostar en un comal hasta que queden duritas).
🟡30 gr de pechuga de pollo desheredada.
🟡Salsa para los chilaquiles (puede ser verde o roja a tu gusto)
🥬Yo agregué un nopal asado para compañar para hacer mi tiempo de comida completo (además me encanta su sabor🤤) pero puede ser cualquier verdura 🥬
🔸Si deseas puedes agregar una ccucharadita de crema igual para acompañar 🔸
ANÍMATE A PREPARARLOS 🤤🤤😍👌

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