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La Reha

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La Reha

Somos profesionales en el área de Rehabilitación Física y Manejo del Dolor Agudo y Crónico. Contamos con Área de Rehabilitación Deportiva

Clinica de Rehabilitacion Fisica

14/02/2026

Feliz día del amor y la amistad.

Durante estos años, hemos tenido la oportunidad de conocerlos, de verlos entrar con dolor o limitación y salir con una mejoría que solo su sonrisa nos da la medida exacta.

Y aunque una clínica de rehabilitación quizá no sea el primer lugar donde se piensa en hacer amistades, sin duda hemos tenido la dicha de que, más allá de una sesión, una llamada o un ejercicio, hemos encontrado amigos en el camino.

Que el amor y la amistad no falten nunca en nuestras vidas.

Atentamente,
sus amigos en La Reha.

12/02/2026

Uno de los motivos más comunes por los que alguien deja la rehabilitación es el miedo.

"Me duele más que antes."
"Siento que empeoro."
"Creo que me están lastimando."

Y es completamente válido sentir eso.

Pero aquí va algo importante que no siempre se explica bien:

Sentir molestia durante o después de una sesión de rehabilitación no significa que algo esté saliendo mal.

Significa que estás trabajando músculos, tendones y articulaciones que llevan semanas o meses sin moverse correctamente. Y eso genera una respuesta física. Es normal. Es parte del proceso.

La clave está en saber diferenciar entre molestia normal y señal de alerta.

Molestia normal: cansancio muscular, sensación de haber trabajado, algo que mejora en 24 a 48 horas.

Señal de alerta: dolor agudo e intenso, hinchazón repentina, algo que empeora con el tiempo.

Si sientes lo segundo, lo comunicas. Y ajustamos. Ese es nuestro trabajo.

La rehabilitación no es un proceso cómodo. Pero tampoco debe ser insoportable.

Y sobre todo: no debería ser algo que hagas con miedo.

Si tienes dudas sobre lo que sientes en tu proceso, pregúntanos. No lo normalices solo. No lo aguantes callado. Comunicar es parte de recuperarte bien.

10/02/2026

Si es tu primera vez en rehabilitación física, es normal que llegues con dudas.

"¿Me va a doler?"
"¿Qué tengo que llevar?"
"¿Cuánto va a durar?"

La verdad es que tu primera sesión no es lo que muchos creen.

No vas a empezar con ejercicios intensos ni con terapias dolorosas.

Tu primera sesión es una valoración funcional: un espacio donde conocemos tu historia clínica, evaluamos cómo te mueves hoy y diseñamos un plan hecho específicamente para ti.

Porque no hay dos procesos de recuperación iguales.

Y si no entendemos bien tu caso desde el inicio, cualquier tratamiento sería solo adivinar.

En La Reha, la rehabilitación empieza cuando entendemos tu proceso. Y eso se hace con tiempo, con escucha y con criterio profesional.

¿Tienes dudas sobre cómo funciona tu primera cita? Escríbenos. Estamos para acompañarte desde el primer paso.

04/02/2026

4 de febrero | Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer

Hoy es un día para honrar la valentía de quienes enfrentan esta enfermedad, de quienes han caminado este proceso y de quienes acompañan con amor, paciencia y esperanza.

Cada historia es distinta. Cada camino es único.
Pero todos comparten algo en común: la fuerza de seguir adelante incluso en los momentos más difíciles.

Que este día nos recuerde la importancia de la conciencia, la empatía y el respeto.
De hablar del cáncer con humanidad, sin miedo y sin estigmas.

Hoy reconocemos cada lucha, cada avance y cada vida.

02/02/2026

Febrero es un buen momento para recordar que los procesos se construyen paso a paso.

Habrá días fáciles y otros no tanto, pero cada sesión, cada ejercicio y cada intento suma.

La rehabilitación no es una carrera, es un camino.
Y avanzar, aunque sea poco, sigue siendo avanzar.

13/01/2026

La cirugía fue el primer paso...

La rehabilitación te ayuda a recuperar el movimiento.

$Tener que parar nunca es fácil. Tras una cirugía o una fractura, es muy común sentir rigidez, debilidad o miedo al movim...$

30/12/2025

Tener que parar nunca es fácil. Tras una cirugía o una fractura, es muy común sentir rigidez, debilidad o miedo al movimiento.

La rehabilitación es la clave para recuperar poco a poco la movilidad, la fuerza y la confianza en tu cuerpo. No se trata solo de volver a caminar, sino de hacerlo de forma segura y funcional.

Acompañar el proceso con terapia adecuada permite prevenir secuelas, reducir el dolor y facilitar un regreso más completo a tus actividades diarias.

Cada paso cuenta, y la rehabilitación es parte esencial de ese camino.

Tienes alguna duda sobre que como te puede ayudar la Rehabilitación, no dudes en contactarnos. Solo aprieta el botón...

27/12/2025

¿Sabías que hasta el 80 % de las lesiones por pirotecnia afectan las manos?

Cada año, especialmente durante temporadas festivas, se registran en México cientos de accidentes relacionados con el uso de pirotecnia. La mayoría de ellos comprometen dedos, palma y muñeca, estructuras esenciales para casi todas nuestras actividades diarias.

En la práctica de la rehabilitación, es común atender casos de:
• Quemaduras en dedos y mano
• Inflamación y dolor persistente
• Rigidez articular
• Pérdida de fuerza o movilidad
• Alteraciones en la sensibilidad

La pirotecnia puede parecer inofensiva, pero un descuido puede provocar lesiones permanentes.
Evita manipular fuegos artificiales, mantén a niñas y niños alejados de ellos y prioriza celebraciones seguras.

Cuidar tus manos es cuidar tu independencia, tu trabajo y tu calidad de vida.
La prevención siempre será el mejor cuidado.

24/12/2025

La Navidad nos invita a hacer una pausa, a volver a lo esencial y a recordar el valor del encuentro, la esperanza y el cuidado mutuo.

Es un tiempo para compartir, para estar presentes y para reconectar con aquello que nos da sentido.

Que estas fechas traigan momentos de calma, cercanía y bienestar, tanto para ti como para quienes te rodean.

De parte de La Reha, les deseamos una Feliz Navidad en paz, con significado y bienestar, en compañía de sus seres queridos.

20/12/2025

Las compresas calientes son una herramienta frecuente en la rehabilitación física, especialmente cuando existe rigidez, tensión muscular o molestias persistentes.

El calor local ayuda a relajar los músculos, mejorar la circulación y preparar los tejidos para el movimiento y los ejercicios terapéuticos. Por eso, en muchos casos, se utiliza al inicio de las sesiones de rehabilitación.

Su aplicación debe ser controlada y guiada, ya que no todos los dolores o etapas del proceso requieren calor.

En La Reha, utilizamos las compresas calientes como parte de un tratamiento integral, siempre después de una valoración, buscando que tu cuerpo esté en las mejores condiciones para avanzar en tu recuperación.

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