Psicóloga Analy Álvarez

22/07/2025

✨ CÍRCULO DE MEDITACIÓN ✨

SE ABRE NUEVO GRUPO 🎉

Todos los miércoles · 8:00 pm (hora CDMX)
Modalidad en línea · $300 al mes

Conecta con tu interior a través de meditación guiada y prácticas de mindfulness, en un espacio íntimo y seguro.
Un círculo para soltar el estrés, volver al presente y compartir con personas de todo el país que, como tú, buscan vivir con mayor consciencia.

💠 No necesitas experiencia previa
💠 Espacio de escucha y reflexión al final de cada sesión

Inscríbete enviando un mensaje ✨
Te esperamos 🧘🏻‍♀️

20/06/2025

A veces creemos que el cuerpo solo nos habla cuando duele, pero en realidad nos habla todo el tiempo…
Nos susurra con hambre, con cansancio, con antojos emocionales o con digestiones lentas.

La alimentación consciente no es una dieta. Es un acto de conexión.
Es observar cómo te sientes, cómo comes, qué te calma y qué te altera.

Cuando escuchas a tu cuerpo con respeto, eliges desde el amor.
Y en ese acto, tu mente también empieza a sentirse segura…
🌿 Se calma, se centra y se enraiza.

🍽️✨ Hoy te invito a hacer una pausa, respirar y preguntarte:
¿Qué necesita verdaderamente mi cuerpo ahora?

13/06/2025

Lo mejor de la vida requiere presencia 🪷

10/06/2025

Compasión y paz ✨

Los invito a que me sigan en IG:

12/01/2025

CURSO DE MEDITACIÓN 🧘‍♀️🙌
ONLINE
ABIERTO AL PÚBLICO ✨
INICIO: 22 de enero 2025

¡Aprende diferentes técnicas de meditación y cambia tu vida!
¡Comienza este año con paz y claridad mental! 🧠

La meditación es una práctica ancestral que ha sido demostrada científicamente para reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la calidad del sueño, aumentar las endorfinas y la serotonina, reducir niveles de cortisol y mejorar la función cognitiva. Además, la meditación puede ayudar a las personas a conectarse con su propio interior y con el universo, promoviendo una sensación de unidad y conexión. Con la meditación, puedes mejorar tu salud física y mental, y encontrar una mayor paz y tranquilidad en tu vida diaria.

Desde la comodidad de tu hogar, desde nivel principiante a avanzado, aprenderás:

- Técnicas de Meditación
- Técnicas de Respiración
- Mindfulness
- Meditación Zen
- Meditación Tibetana
- Meditación Despierta
- Mantras y Mudras
- Visualización
- Y muchas más!

Imparte: Psic. Analy Álvarez
Lic. en Psicología
Mtra en Psicología Clínica
Especialista en Mindfulness

ADQUIERE TU LUGAR!!!
NO TE LO PUEDES PERDER

Info: 461 417 2521

11/01/2025

Sustituye la palabra "necesito" por la palabra "ELIJO" 🙌🙌🙌

09/01/2025

🙏✨

23/12/2024

Experimentar la atención plena al momento presente es una de las mejores formas para elevar tu calidad de vida 🙌✨🙏

10/12/2024