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Nutrióloga Gabriela Barrón Gasca

Casa
Mexico
Celaya
Nutrióloga Gabriela Barrón Gasca

Mi intención es ayudarte a llevar un estilo de vida mas saludable formando hábitos duraderos, una estilo de vida adecuada y personalizada.

12/12/2025

Es muy importante que nunca te quedes con hambre 🙌🏻

02/12/2025

🎄 Calendario de Adviento para Cerrar el Año con Bienestar 🎄
Diciembre puede sentirse intenso, pero también puede ser una oportunidad para reconectar contigo, con tu cuerpo y con tus hábitos desde un lugar mucho más amable.

Por eso creé este calendario: 24 días con pequeñas acciones que te ayudarán a cerrar el año con intención, calma y bienestar, sin presiones ni perfeccionismo.
Un recordatorio diario de que los cambios reales comienzan con pasos pequeños, constantes y amorosos. 💚

Si te gustaría tenerlo en formato imprimible para ponerlo en tu refri, agenda o espacio de trabajo…
✨ Comenta un pinito 🌲 y te lo envío completito. ✨

¿Lista para despedir el año desde el autocuidado? 🫶🏻

26/11/2025

Nos han hecho creer que todo inicia en enero… o el lunes.
Pero tu cuerpo no espera.
Tus necesidades tampoco.
Cualquier día sirve para empezar algo que te haga bien.
Y si hoy no puedes hacerlo perfecto, puedes hacerlo posible. 🌱

21/11/2025

🛒 Hoy te comparto algunas opciones prácticas que encontré en Costco.
No son indispensables, pero pueden ayudarte en días de poco tiempo o cero ganas de cocinar.

La idea es que tengas herramientas para decidir y no para complicarte 🌱.
¿Quieres que haga parte 2 con productos de otras tiendas?

18/11/2025

🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ y que tieneeee?

01/11/2025

Así se vive Halloween (y el antojo) en el hospital 🍬🩺”

13/10/2025

La palabra “saludable” se usa para todo… pero pocas veces se entiende su verdadero sentido.

No se trata de comer “perfecto”, sino de entender qué te aporta lo que eliges.

A veces será una opción que te da energía, otras una que te hace sentir bien o simplemente algo que disfrutas con conciencia.

Lo saludable no está en un producto, sino en la intención con la que tomas tus decisiones cada día. 🌿

10/10/2025

💁🏻‍♀️ Que se le va hacer

05/10/2025

🏃‍♀️✨ Este fin de semana participamos en la carrera “KM por la infancia” representando al , apoyando a 💚

Fue una mañana llena de movimiento, risas y propósito: correr por quienes más lo necesitan nos recuerda que cuidar la salud también es una forma de ayudar. 🌱

10/09/2025

El estreñimiento no siempre es “mala suerte”.
La mayoría de las veces se debe a:
💧 Falta de agua,
🌱 Falta de fibra,
🏃 Falta de movimiento.

La buena noticia: con hábitos sencillos, el intestino puede funcionar mucho mejor.

🔖

28/08/2025

🌱 En mis consultas no encontrarás restricciones innecesarias.
Aquí trabajamos con educación, empatía y libertad informada 💚.

👉 La nutrición no es blanco o negro, es un proceso que se adapta a ti.

¿Te gustaría que comparta más tips educativos por aquí? 👇

🔖

25/08/2025

¡Hola! Soy Gaby, Nutrióloga Clínica 🙋‍♀️
Me dedico a la educación terapéutica en diabetes y tengo formación en trastornos de la conducta alimentaria.

En consulta encontrarás:
✅ Educación en nutrición (sin hojas rígidas ni planes extremos).
✅ Acompañamiento empático y adaptado a ti.
✅ Herramientas para que tomes decisiones libres e informadas sobre tu alimentación.

Mi meta es que entiendas tu cuerpo, tus necesidades y tengas hábitos sostenibles, sin restricciones innecesarias. 🌱

📖 Basado en principios de educación en nutrición (ADA 2025, Academy of Nutrition and Dietetics 2024).

👉 Cuéntame: ¿Qué te gustaría aprender aquí?

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