Regularly Happy

Regularly Happy Psicóloga clínica actualización internacional mayo 2023, especialista en psicoterapia Gestalt. Psicóloga clínica por la UAG generación 2005 - 2010.

Supervisión de Psicoterapia Gestalt con enfoque existencial - humanista por el IGG 2010-2012. Sub - especialidad en psicoterapia Gestalt de parejas por el IGG 2011. Diplomado internacional de logoterapia por la Asociación Española de Psicología Sanitaria en convenio con la Universidad Anahuac Puebla campus San Andrés Cholula 2024. Actualizaciones internacionales años 2023, 2024 y 2025 por el congreso mundial de psicología y psicoterapia FEELINK.

🎗️ La esperanza no borra el miedo, camina con él.A veces creemos que tener esperanza significa no sentir miedo, no llora...
04/02/2026

🎗️ La esperanza no borra el miedo, camina con él.
A veces creemos que tener esperanza significa no sentir miedo, no llorar, no cansarse, no dudar.
Pero la realidad es otra… mucho más humana.
La esperanza verdadera no exige valentía constante ni sonrisas forzadas.
La esperanza se sienta junto al miedo, le toma la mano y le dice: “no te vas solo, pero tampoco decides el camino”.
En los procesos difíciles, el miedo aparece.
Y aparece seguido.
Está en las preguntas sin respuesta, en los silencios, en los días buenos que también cansan 💭
Y aun así, la esperanza sigue ahí.
No como promesa mágica, sino como presencia.
Como ese pequeño impulso que permite levantarse un día más, respirar hondo y seguir, incluso con incertidumbre 💛
Hoy recordamos que sentir miedo no es debilidad.
Que avanzar con miedo también es valentía.
Y que acompañar, escuchar y respetar cada proceso es una de las formas más profundas de amor 🤍
En este Día Mundial contra el Cáncer, abrazamos todas las emociones.
Las claras y las oscuras.
Porque todas forman parte del camino 🕊️🎗️

Elegirte no siempre viene con aplausos 👏.A veces viene con silencio, con incomodidad, con esa sensación rara de estar ha...
03/02/2026

Elegirte no siempre viene con aplausos 👏.
A veces viene con silencio, con incomodidad, con esa sensación rara de estar haciendo lo correcto aunque duela 😮‍💨.

Porque elegirte no siempre es una decisión heroica 💪, muchas veces es supervivencia emocional 🤍.

Es darte cuenta de que seguir cediendo te está costando demasiado.
Elegirte es escucharte cuando el cuerpo ya no puede más 🫂.
Es dejar de explicarte tanto y empezar a respetarte.

No siempre se siente bonito…
pero casi siempre se siente verdadero 🌿.

02/02/2026

La salud mental no se construye en aislamiento.
Se cuida en los vínculos, en la escucha y en la presencia real.
Las redes de apoyo no siempre solucionan,
pero sostienen.
No siempre dan respuestas,
pero acompañan cuando el peso es mucho.
Hablar, pedir ayuda, dejarte acompañar
no te hace débil.
Te hace humano.
No tienes que poder con todo tú solo.
Acompañarnos también es una forma de sanar. 💛

Las princesas Disney nos enseñaron a soñar,pero con los años aprendimos a leer entre líneas.El amor real no llega a salv...
30/01/2026

Las princesas Disney nos enseñaron a soñar,
pero con los años aprendimos a leer entre líneas.

El amor real no llega a salvarte,
no te pide que te apagues
ni te obliga a elegir entre amar y ser tú.

Se construye con respeto,
con libertad y con personas que caminan a tu lado, no delante de ti.
Tal vez el verdadero “felices para siempre”
no es un final perfecto,
sino una relación donde puedes ser quien eres
sin miedo y sin máscaras. 👑✨

Escúchame bien, mi amor: eres suficiente incluso cuando estás cansado 🌸.Incluso cuando no puedes con todo, cuando no pro...
29/01/2026

Escúchame bien, mi amor: eres suficiente incluso cuando estás cansado 🌸.
Incluso cuando no puedes con todo, cuando no produces, cuando solo sobrevives al día. No tienes que demostrar nada para valer. Tu existencia ya es suficiente 💛.

Descansa sin culpa, suelta la autoexigencia y recuérdate esto: no tienes que estar bien todo el tiempo para merecer amor, cuidado y respeto. Aun en pausa, sigues siendo valioso.

Escúchame bien, cielo: nadie te está pidiendo que lo hagas todo bien, ni rápido, ni impecable.Lo único que esta nueva et...
28/01/2026

Escúchame bien, cielo: nadie te está pidiendo que lo hagas todo bien, ni rápido, ni impecable.
Lo único que esta nueva etapa necesita de ti es que estés aquí… contigo.
Presente cuando te sientas fuerte.
Presente cuando dudes.

Presente cuando necesites parar 🧘‍♀️✨
La perfección agota.
La presencia acompaña.

Y cuando decides habitar tu proceso en lugar de correrlo, todo empieza a acomodarse distinto.
Mi vida, no te pierdas intentando ser “mejor versión”.
Quédate.
Respira.
Eso también es avanzar 💛

Mi cielo, no todo viene a ser solucionado 🧩.Hay dolores que no piden respuestas, sólo presencia 🤍.Sentarte con lo que du...
27/01/2026

Mi cielo, no todo viene a ser solucionado 🧩.
Hay dolores que no piden respuestas, sólo presencia 🤍.
Sentarte con lo que duele, sin correr, sin taparlo, sin decirte “ya debería estar mejor”, también es una forma profunda de cuidado.

A veces queremos arreglarnos como si estuviéramos rotas 🪞, cuando en realidad sólo estamos atravesando algo humano.

Y sentir no te hace débil 💧, te hace honesta contigo.
Permítete sentir sin exigirte claridad inmediata ✨.
No todo dolor necesita un plan… algunos sólo necesitan que te quedes contigo un ratito más 🌱.

26/01/2026

Sanar no es una meta que se tacha de una lista.
Es un camino irregular, con pausas, dudas y avances silenciosos.
Hay días en los que duele menos
y otros en los que vuelve a doler.
Eso no significa que estés fallando,
significa que estás en proceso.
Sanar toma tiempo.
Toma paciencia.
Y mucha compasión contigo.
No te apures.
Lo importante no es llegar rápido,
sino no dejarte atrás en el intento. 🌱

Fleabag no nos mostró una soledad bonita.Nos mostró una real. 🤍Incómoda, silenciosa, necesaria.Estar sola no la salvó de...
23/01/2026

Fleabag no nos mostró una soledad bonita.
Nos mostró una real. 🤍

Incómoda, silenciosa, necesaria.
Estar sola no la salvó de inmediato,
pero le dio algo que no tenía:
espacio para sentir sin distraerse 🫂,
para reconocer sus heridas 🩹
y para dejar de buscar afuera lo que no se estaba dando dentro 🌿.

A veces la soledad no es lo que duele.
Lo que duele es no saber estar contigo 💭.
Y cuando aprendes a habitarte,
estar solo deja de ser miedo
y se convierte en hogar 🏠✨

Ay, no te desesperes contigo… sanar no es una línea recta 🌊.Habrá días donde sientas avance y otros donde parezca que re...
22/01/2026

Ay, no te desesperes contigo… sanar no es una línea recta 🌊.
Habrá días donde sientas avance y otros donde parezca que retrocediste, pero no es verdad. Todo cuenta. Cada intento, cada límite que pusiste, cada vez que te elegiste aunque te temblaran las manos ✨.

No minimices tus pequeños pasos. Son ellos los que, con el tiempo, construyen un camino más amable para ti. Ve despacio, pero sigue contigo.

Cerrar ciclos no siempre se siente bonito, a veces duele, a veces confunde, a veces se siente como vacío.Y está bien.No ...
21/01/2026

Cerrar ciclos no siempre se siente bonito, a veces duele, a veces confunde, a veces se siente como vacío.
Y está bien.
No todo cierre viene con aplausos; algunos vienen con lágrimas silenciosas 😌💧
Olvidar no es la meta.

La meta es quedarte con la lección y soltar la carga emocional que ya no te corresponde seguir llevando.

Agradecer lo que fue, incluso cuando no salió como esperabas, también es una forma de sanar.
Mi amor, no te lleves a enero lo que ya cumplió su función en tu historia.
Tu corazón merece espacio para lo nuevo 🌿

Mi preciosa, crecer no siempre se siente bonito 🌧️.A veces se siente confuso, pesado, incómodo… y justo ahí es donde est...
20/01/2026

Mi preciosa, crecer no siempre se siente bonito 🌧️.
A veces se siente confuso, pesado, incómodo… y justo ahí es donde está pasando algo importante ✨.

Porque lo incómodo no viene a destruirte, viene a mostrarte algo 🪞.
Una herida, un límite, una necesidad que ya no puedes seguir ignorando.
Permitirte sentir es quedarte contigo incluso cuando no tienes respuestas 🤍.

Es no huir del enojo 😤, de la tristeza 😢, del miedo 😮‍💨, sino sentarte a escucharlos con respeto.
El crecimiento no es evitar el dolor.
Es atravesarlo con conciencia 🌱.

Y confiar en que, del otro lado, hay una versión tuya más honesta, más libre y más viva.
Y eso, mi cielo… también es amor propio 💛.

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