Psyclo Vital

29/10/2025

https://vt.tiktok.com/ZSyRPRqra/

Echa un vistazo al video de Psicologa Alejandra Carrillo.

24/10/2025

✨ Poner límites también es amor ✨

Decir “no” no te hace una mala persona, te hace una persona que se respeta.
Los límites no son muros para alejar a los demás, sino puertas que eliges abrir o cerrar según lo que te hace bien. 💫

Cuando aprendes a poner límites:
🌷 Te sientes más tranquila.
🌷 Dejas de cargar con lo que no te corresponde.
🌷 Empiezas a cuidar de ti, sin culpa.

Recordar esto es un acto de amor propio y salud mental. 💖
No temas poner límites, teme perderte a ti misma por no hacerlo. 🌿

24/10/2025

El mapa de tu reacción emocional vale ORO. Entender cómo te sientes te ayuda a dejar de culparte y a empezar a solucionar.
​➡️ Mi herramienta esencial es el 'mapa emocipnal'. Te ayuda a prestar la atención pertinente a tus sentimientos para que la confusión no te paralice.
​Comenta aquí: ¿Qué emoción te está costando más trabajo registrar o entender en tu duelo? Te leo.
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23/10/2025

✨ Ir a terapia también es un ritual: tu libreta favorita, unos buenos útiles, un libro que te inspire y tu bebida favorita en mano. 💕 Porque sanar también se siente bonito cuando lo haces tuyo. ✨

22/10/2025

Cuando la ansiedad por el duelo te ataca, no intentes convencerte de que estás bien.
​¡El problema es tu cuerpo! Tu sistema nervioso está en modo de emergencia. Necesitas una herramienta física para apagar esa alarma de inmediato.
​Mañana te enseño el 'Toque de Contención' que usamos en Tanatología para cortar la crisis emocional en 1 minuto.
​🚨 SÍGUEME y ACTIVA las notificaciones para que ese video te salve de tu próxima crisis de ansiedad.
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16/10/2025

El duelo no solo duele por la pérdida, sino por darnos cuenta de quién no se movió, incluso cuando nuestras lágrimas pedían presencia.