AIM Nutrióloga.

13/10/2025

Excelente lunes

13/10/2025

No por favor !!! 😂😂

Echándome mi juguito verde, después de confundir el fin de semana, con el fin del mundo 😩

09/10/2025

Y recuerda , el querer es poder .! ❤️‍🩹

08/10/2025

🩺 ¿Necesitas atención médica sin salir de casa?
¡Yo te cuido!

Consulta médica a domicilio, ideal para quienes buscan comodidad, seguridad y atención personalizada.

Ventajas de la consulta a domicilio:

💊 Evitas traslados incómodos o largos tiempos de espera.
💊 Atención médica en la comodidad de tu hogar.
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Tu salud, donde más lo necesitas.

08/10/2025

¿Te preocupa encontrar proteína en tu examen de o***a (proteinuria)? ⚠️ No es una sentencia, pero SÍ es una señal de alerta que no puedes ignorar. En este carrusel, te explico los 4 pilares fundamentales con los que trabajo desde la Nutrición Renal para ayudar a mis pacientes a proteger sus riñones y mejorar su calidad de vida. Si estás listo para tomar el control de tu salud renal con un plan personalizado y basado en la ciencia, ¡agenda tu consulta! El enlace está en mi biografía. ”

06/10/2025

Excelente inicio de semana ☀️
Cada día es una nueva oportunidad para empezar…empezar a cuidarte, comer saludable, hacer ejercicio, acudir con tú nutriologa, médico, dentista, Cosmetologa, fisioterapeuta, tomar tus medicamentos, medir tu glucosa, presión, hacerte estudios de laboratorio, poner más atención en la escuela, trabajo, etc … Sigue intentado eso que se te dificulta o que incluso nunca has realizado.

03/10/2025

¿Qué es Exactamente la Proteinuria?

Imagina tus riñones como un filtro de café extremadamente inteligente. Su trabajo es dejar pasar el agua y los desechos (lo que se convierte en o***a), pero retener los elementos valiosos - en este caso, las proteínas de la sangre, que son esenciales para tu cuerpo.

La proteinuria ocurre cuando este filtro se daña. Se crean "agujeros" por los que se escapan proteínas importantes, principalmente una llamada albúmina, hacia la o***a. Encontrar proteína en la o***a NO es normal y es uno de los signos más importantes de enfermedad renal crónica.

📊 Dato Clave: La presencia de albúmina en la o***a (microalbuminuria) es a menudo el primer signo detectable de nefropatía diabética, incluso antes de que empeore el filtrado renal.

¿Por Qué es Tan Peligrosa? Un Efecto Dominó Dañino

La proteinuria no es solo un síntoma; es un factor de progresión activo del daño renal. Esto significa que mientras más proteína se pierda, más rápido empeora la función de los riñones. Es un círculo vicioso:

1. Daño Inicial: La diabetes o la hipertensión lesionan los delicados filtros renales (glomérulos).
2. Fuga de Proteínas: Las proteínas (como la albúmina) comienzan a escaparse hacia la o***a.
3. Inflamación y Cicatrización: Esas proteínas filtradas son tóxicas para otras partes del riñón, generando inflamación y cicatrización (fibrosis).
4. Pérdida de Función: La cicatrización destruye gradualmente las unidades funcionales del riñón (nefronas), llevando a la pérdida irreversible de la función renal.

Además, la pérdida de albúmina en la sangre puede provocar edema (hinchazón) en piernas y párpados, y aumenta el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares.

📞 Agenda hoy mismo tu Valoración Integral. Juntos podemos reducir esa proteinuria, proteger tus riñones y mejorar tu calidad de vida a largo plazo.

Nutrióloga Ana Isabel Montes
📍Celaya
📍Comonfort
📍Juventino rosas
📍San luis de La Paz
O la modalidad en línea 🌎💻

02/10/2025

Aproximadamente 1 de cada 3 adultos con DIABETES también tiene enfermedad renal crónica (ERC) . Entre el 30% y el 40% de los pacientes diabéticos desarrollan nefropatía diabética .

❌😵Complicaciones Graves: La diabetes es la principal causa de enfermedad renal en etapa terminal, que requiere diálisis o trasplante .

👁️Factor Clave - La Obesidad: Cuando la obesidad y la diabetes coexisten, el deterioro de la función renal es más pronunciado. Afortunadamente, una intervención nutricional especializada puede contrarrestar este efecto .

Cuando la diabetes afecta tus riñones, la dieta correcta no es una opción, es tu tratamiento. Te guiamos con ciencia y soporte.

Nutrióloga Ana Isabel Montes
📍Celaya
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25/09/2025

Con autorización de mi paciente les comparto este post

🏐 ¡Transformando la Salud y el Rendimiento! Historias de Éxito en Nutrición Juvenil 🏐

Hoy quiero compartir una historia que me llena de orgullo y que ejemplifica el poder de la nutrición en atletas jóvenes. Se trata de una niña voleibolista de 12 años que llegó a la consulta con un objetivo claro: tener mayor energía y aprender a comer.

Trabajando en equipo con su familia, nos enfocamos en una estrategia basada en 3 pilares clave:

1. 🥗 Nutrición como Combustible: Pasamos de ver la comida como un enemigo a entenderla como la gasolina que su cuerpo necesita.
2. 💧 Hidratación Inteligente: Aprendió que una hidratación constante es su mejor aliada para la concentración y la resistencia.
3. ⏰ Timing Nutricional: Ajustamos los horarios de sus comidas y snacks para potenciar sus entrenamientos y favorecer una recuperación óptima.

Los resultados han sido extraordinarios:

· Mayor energía y resistencia
· Pérdida de grasa corporal de manera saludable y natural, como consecuencia de un organismo bien nutrido y activo.

Este caso no se trata de una "dieta", sino de educar y empoderar a los jóvenes para que tomen decisiones conscientes que les beneficien de por vida. Mi rol no es restringir, sino guiar para que la alimentación se convierta en su ventaja competitiva y en la base de su salud.

¿Tu hijo o hija practica algún deporte? La nutrición especializada puede ser el cambio que necesita para brillar.

👉 Agenda una valoración inicial y juntos creemos un plan a su medida.

23/09/2025

🔎 ¿Sabías que el 40% 📊de las personas con diabetes desarrolla enfermedad renal crónica, y muchos no presentan síntomas hasta que está avanzada?

Como Nutrióloga Renal, mi misión es ayudarte a prevenir y manejar esta y otras complicaciones a través de una alimentación estratégica. Un mal control de la glucosa y la presión arterial puede dañar silenciosamente los riñones, afectando su sistema de filtración .

⚠️ Complicaciones de la Diabetes que Atendemos desde la Nutrición renal

✔️Nefropatía diabética
✔️Enfermedad Cardiovascular
✔️Neuropatía y problemas en pies
✔️Retinopatía diabética

🛡️ Nuestro Compromiso Contigo

Te ofrecemos un enfoque proactivo y científico para proteger tus riñones y tu salud global:

👉🏼 Prevención Primaria: Si tienes diabetes o prediabetes, trabajamos para evitar la aparición de la enfermedad renal .

👉🏼Prevención Secundaria: Si ya hay signos iniciales (como albuminuria), implementamos estrategias nutricionales para frenar su progresión .

👉🏼Prevención Terciaria: En fases más avanzadas, optimizamos tu alimentación para manejar la carga de solutos, retrasar la diálisis y mejorar tu calidad de vida .

📞 Llama a la Acción: ¡Toma el Control de tu Salud Renal!

✋🏼No esperes a tener síntomas. La enfermedad renal se puede detectar de forma temprana con simples análisis de o***a y sangre .

¡Agenda tu cita! 📆 Juntos crearemos un plan de alimentación personalizado que te empodere para vivir más y mejor con diabetes.

Si conoces a alguien que tenga diabetes comparte esta información ! Cuídate, cuida a tu familia ! Cuida a tu papá, mamá, hermanos, primos, tíos, amigos, esposa o esposo !

Nutrióloga Ana Isabel Montes
📍Celaya
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📍San luis de La Paz
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05/09/2025

03/09/2025

¡Descubre cómo la resistencia a la insulina podría estar afectando tu salud SIN que lo sepas! 🚨

¿Sientes fatiga constante, antojos de azúcar o dificultad para perder peso? 🍩😴 Estos podrían ser signos de resistencia a la insulina, una condición silenciosa que afecta a 1 de cada 3 personas y es la antesala de la diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares .

¿Qué es la resistencia a la insulina?

Es cuando tus células no responden adecuadamente a la insulina, la hormona que regula el azúcar en la sangre. Como resultado, tu páncreas trabaja más de la cuenta, generando exceso de insulina, lo que lleva a:

· ⚠️ Acumulación de grasa abdominal
· ⚠️ Niveles altos de triglicéridos y colesterol
· ⚠️ Fatiga y ansiedad por dulces .

¡La buena noticia! Se puede revertir con un enfoque integral :

1. Alimentación estratégica:
· ✅ Fibra y grasas saludables: Aguacate, nueces, vegetales sin almidón y granos integrales estabilizan el azúcar en sangre .
· ❌ Evita procesados: Azúcares refinados, harinas blancas y bebidas azucaradas empeoran la resistencia .

2. Ejercicio prioritario:
· El entrenamiento de fuerza y cardio moderado aumenta la sensibilidad a la insulina hasta en un 40% .
3. Suplementos
4. Descanso y manejo del estrés:
· Dormir mal y el estrés crónico elevan la cortisol, empeorando la resistencia .

¿Cuándo buscar ayuda?👁️

Si tienes:

· 🔸 Antecedentes familiares de diabetes.
· 🔸 Circunferencia de cintura > 80 cm (mujeres) o > 90 cm (hombres) .
· 🔸 Acantosis nigricans (manchas oscuras en cuello/axilas) .

Nutrióloga Ana Isabel Montes
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O la modalidad en línea 🌎💻