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22/08/2025

🥑 ¿Qué son las grasas buenas y para qué sirven?

También llamadas grasas saludables o insaturadas, son aquellas que le hacen bien a tu cuerpo cuando se consumen en las cantidades adecuadas ⚖️.

🍽️ Comer grasas insaturadas en lugar de grasas saturadas puede ayudar a bajar el colesterol LDL (colesterol malo).

Dato: La mayoría de los aceites vegetales líquidos a temperatura ambiente 🌡️ son insaturados🤭

✅ Beneficios:
💛 Reducen el colesterol malo
💙 Aumentan el colesterol bueno
🩸 Mejoran el control de glucosa
📉 Disminuyen triglicéridos
❤️ Reducen el riesgo de enfermedades cardíacas y vasculares

22/08/2025

La acantosis nigricans puede ser una señal temprana de resistencia a la insulina u otros desequilibrios hormonales.
💡Tu piel puede reflejar lo que pasa dentro de tu cuerpo. Obsérvala y consulta a tu médico.

22/08/2025

22/08/2025

💥 La gota no llega sola… nuestro cuerpo no produce la enzima que ayuda a eliminar el ácido úrico por la o***a, así que éste se acumula cuando hay varios factores en juego: desde lo que comemos 🍽️, hasta nuestro estilo de vida. 🛋️

Cuando es alto en la sangre, se forman cristales que se depositan en las articulaciones, provocando dolor intenso y limitando tus movimientos. 😖

🎧 En el nuevo episodio de Ya OISSSTE te contamos cómo prevenirla, qué hábitos evitar y por qué no todo es culpa de la carnita asada: 🎙️ https://bit.ly/4oOHKcK

22/08/2025

celebramos a las y los bomberos de nuestro país. 👩‍🚒👨‍🚒🇲🇽
¡Gracias por su valor, esfuerzo y trabajo! 🙌🏽🤗

22/08/2025

18/08/2025

Conoce más sobre el
Prevención, síntomas y qué hacer en caso de presentarlos.

18/08/2025

Al dengue le decimos cero si evitamos que se acumule agua estancada. Es importante conocer los síntomas y vigilar los datos de alarma.

18/08/2025

¿Sabes cuáles son los principales del ? recuerda que en esta temporada de lluvias debes de evitar que el agua se estanque para evitar la proliferación del mosquito que lo contagia.

18/08/2025

🦟 Cada año se reportan cerca de 390 millones de casos de dengue en el mundo. Según la OMS, la incidencia de este virus transmitido por mosquitos ha aumentado de forma acelerada en las últimas décadas, convirtiéndose en una amenaza global.
En esta infografía te explicamos cómo se transmite el virus, qué síntomas debes vigilar y en qué casos acudir de inmediato al médico para evitar complicaciones graves.
👉Aprende más en www.revistamsp.com
: El lugar donde médicos, profesionales de la salud y pacientes pueden entrar.

18/08/2025

Dengue:

La creencia de que el dengue es leve en niños y adolescentes, está equivocada.

Los niños pueden agravarse en pocas horas. Está ocurriendo en mi ciudad, Torreón, en donde todos los días se están atendiendo niños en terapia intensiva y en las salas de urgencias con formas graves y muy graves de está enfermedad.

Tenemos que prevenir; no veas al dengue como algo ajeno a tu vida, porque lo puedes tener en casa. Les voy a compartir datos útiles y les ruego que divulguen:

* El del dengue es un mosquito que se reproduce en tu casa, en tu patio o muy cerca de ti. No en lagunas o charcas lejanas. Es en tu casa. Cacharros, floreros, llantas viejas, fuentes, etcétera. Eliminar esos depósitos de agua SÍ te ayuda a prevenir, porque:

* El mosquito del dengue no vuela lejos. Vive y se reproduce muy cerca de la gente a la que necesita picar. Es muy probable que el mosquito que te va a enfermar, está ahorita en forma de larva en el florero de la sala. Mañana saldrá a picarte.

* El mosquito del dengue, pica sobre todo al amanecer o al atardecer. Cuídate más a esa hora y cuida a tus hijos.
No sé (así de plano), si el mosquito pique también de noche. He buscado información y no la encuentro. Mejor cuídate a todas horas.

* Busca repelente que contenga DEET. Ve en las etiquetas. Se puede usar desde los dos meses.

* Rocía insecticida en casa, sobre todo si sabes que hay mosquitos. Ningún insecticida contra los mosquitos es más peligroso que el dengue.

Mi equipo de pediatras y yo, haremos pronto un “podcast” para darles más información. Por favor estén pendientes.

Por favor: comparte.

¡Saludos!

18/08/2025

Acabo de recibir la llamada de la mamá de Tomasito, porque el pequeño va a entrar a guardería. Quiere que le interprete los exámenes de laboratorio que le ordenaron, pero… yo no los ordené.

Yo no los pedí y no los necesito.

Revisé a Tomasito el mes pasado y es un niño sano, chapeteado, cachetón y feliz. No necesita ningún examen.

¿Por qué me niego a interpretarlos?

Porque están fuera de contexto clínico.

El examen puede decirme que Tomasito tiene una bacteria rara, o que tiene anemia, o que trae elevados los tales glóbulos, pero es un papel. (Bueno, unos cuantos “bites”, pues). Yo no atiendo “bites” ni reportes en papeles que no pedí. Que se los interprete el médico que los pidió, si es que fue alguno, correlacionándolo con los hallazgos de la exploración física. Si es que la hizo.

Por otro lado, los exámenes pueden estar normales y a lo mejor Tomasito trae una otitis, no sé.

Para saber si está sano o enfermo necesito ver al niño.

Claro que puedo ver, e incluso interpretar esos análisis de Tomasito, pero antes necesito verlo a él.

Citas en Torreón: 871 113 6695