UMR 462 Chahuites

07/11/2025

💙 Dato interesante sobre el cáncer de próstata:
El cáncer de próstata es uno de los tipos de cáncer más comunes en los hombres, pero cuando se detecta a tiempo, tiene una tasa de supervivencia superior al 90 %.

👉 Por eso, los chequeos regulares después de los 50 años (o antes, si hay antecedentes familiares) pueden salvar vidas.

26/10/2025

⚡️💰 *COMO FUNCIONAN LAS CALORÍAS EN TU CUERPO*

✨Imagina que cada caloría es como 1 dólar que entra a tu cuerpo cuando comes.

🍽️ La comida es tu ingreso.
Cada alimento te da cierta cantidad de “dinero” (energía):
• Una manzana te da 💵 80 dólares.
• Una hamburguesa te da 💰 300 dólares.

Pero no todo lo que entra se queda libre…

🧾 La *DIGESTIÓN* cobra una comisión.
Tu cuerpo “paga” calorías a los órganos para digerir y absorber los alimentos:

◾️Cuando comes frutas, verduras o alimentos con fibra, el intestino cobra más porque cuesta más trabajo procesarlos.

◾️En cambio, cuando comes comida ultraprocesada o azucarada, el “cobro” es casi nada, porque se absorbe muy rápido.

🩸 La *sangre* es el banco.
Distribuye ese dinero a los órganos:
✔️ El cerebro recibe para pensar 🧠
✔️ El corazón para latir ❤️
✔️ El hígado para procesar nutrientes 🫀
✔️Y si haces ejercicio, el músculo cobra más.
🏃‍♀️ Cuando corres, caminas o haces cualquier actividad física, los músculos exigen más “pago” para funcionar, y eso ayuda a gastar el exceso de energía que tienes guardada.

🏦 ¿Y qué pasa si te sobra dinero (energía)?
El cuerpo lo guarda en su *“cuenta de ahorros”: la grasa corporal.*
Si cada día guardas un poco más de lo que usas, el saldo (peso) aumenta.

🔋 Y si gastas más de lo que recibes, el cuerpo empieza a usar sus ahorros (grasa) para seguir funcionando.

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
Si consumes 🍔🍟🍕comida rápida y ultraprocesada como pan, hamburguesas, papas, pizza y refresco todos los días y 🚳 no realizas ejercicio: el resultado es que entra mucho dinero (energía) al cuerpo, pero se gasta poco, así que el “banco” guarda el excedente como grasa.

🩺 CONCLUSIÓN
🥗 Comer frutas, verduras y alimentos naturales obliga al cuerpo a trabajar más y gastar más energía en digerirlos. ✅
🏋️‍♀️🏃‍♀️Hacer ejercicio aumenta el consumo de calorías.
Así evitas que tu “banco” acumule de más y mantienes tu metabolismo en equilibrio. ⚕️

🌱 Come mejor, muévete más y deja que tu cuerpo maneje su dinero con inteligencia. 🧠

⚡️💵 Las calorías son la “moneda” con la que funciona tu metabolismo.
No se trata solo de cuánto dinero entra, sino de qué fuente proviene y cómo lo inviertes:
una alimentación equilibrada asegura que cada órgano reciba justo lo que necesita, sin deudas ni excesos. ⚖️👩🏻‍⚕️

26/10/2025

💊 “La salud de nuestra comunidad no solo se construye con vacunas y tratamientos, también con acciones que nutren y previenen.”

⚕️ “Donar alimentos es una forma de prevención: previene el hambre, la enfermedad y la indiferencia.”

🥖 “Lo que para unos es exceso, para otros puede ser vida. Que nunca nos falte conciencia para compartir.”

Francia se convirtió en el primer país del mundo en exigir por ley que los supermercados donen los alimentos no vendidos a bancos de alimentos y organizaciones benéficas. La medida aplica a tiendas de más de 400 m², que deben firmar acuerdos para redistribuir productos aún aptos para el consumo.

Esto incluye frutas, verduras, productos envasados cerca de su fecha de vencimiento y excedentes. Además, la ley prohíbe destruir alimentos, como rociarlos con lejía para evitar su recuperación.

Desde su implementación, se han redirigido millones de comidas a personas en situación vulnerable. La iniciativa ha inspirado políticas similares en Europa y se ha expandido a servicios de catering y fabricantes de alimentos, posicionando a Francia como líder global en la lucha contra el desperdicio alimentario.

26/10/2025

🧡 DIA NARANJA
🔸 El Día Naranja fue establecido por la ONU Mujeres como parte de la campaña “Únete para poner fin a la violencia contra las mujeres”.
🔸 El color naranja simboliza un futuro brillante y libre de violencia, lleno de esperanza y oportunidades.
🔸 En el mundo, 1 de cada 3 mujeres ha sufrido violencia física o sexual.
🔸 La violencia no siempre es física: también puede ser emocional, económica o digital.
🔸 Empoderar a las niñas desde pequeñas es una de las formas más efectivas de prevenir la violencia en la adultez.

✅ No se celebra solo una vez al año (como el 25 de octubre), sino el 25 de cada mes, para mantener viva la conciencia y la acción constante contra la violencia hacia mujeres y niñas. 👧🏻🙆‍♀️

Historia:
Hace algunos años, en una pequeña comunidad, un grupo de niñas empezó a reunirse los días 25 vestidas de naranja. 🎗️
Al principio, solo eran tres, luego diez, y con el tiempo toda la escuela se unió. 🏫
No marchaban ni gritaban; solo hablaban entre ellas de lo que sentían y de lo que no querían volver a callar. 🏳️
Una de ellas dijo:
“Yo pensé que solo me pasaba a mí, pero cuando hablamos, el miedo se hizo chiquito.”❤️‍🩹

Ese es el verdadero sentido del Día Naranja: DAR VOZ, ACOMPAÑAR Y TRANSFORMAR EL MIEDO EN FIERZA. 💪 🧡

• “No es un día más… es un recordatorio mensual de que merecemos vivir sin miedo. 🧡

19/10/2025

🤲🚰El lavado de manos salva vidas.
Es una de las medidas más sencillas y efectivas para prevenir enfermedades respiratorias, diarreicas y contagios comunes.
💧Recuerda:
Lávate las manos con agua y jabón durante al menos 40-60 segundos, especialmente:
✅ Antes de comer o preparar alimentos
✅ Después de ir al baño
✅ Al toser, estornudar o sonarte la nariz
✅Después de tocar superficies de uso común
En esta página, promovemos hábitos saludables para cuidar a toda nuestra comunidad.
✨¡Cuida tu salud y la de tu familia con un
correcto lavado de manos!

17/10/2025

🦠 ¡Atención comunidad!
En nuestra localidad se han presentado casos del virus Coxsackie, también conocido como la enfermedad “Manos, pies y boca”.
👶 Afecta principalmente a niños menores de 10 años, aunque los adultos también pueden contagiarse.

🔹 Síntomas más comunes:
• Fiebre y malestar general 😷
• Ampollitas en la boca, manos y pies 🤚👣
• Pérdida del apetito y dolor de garganta

💧 Medidas de prevención:
• Lavarse las manos frecuentemente 🧼
• Desinfectar juguetes y superficies 🧴
• Evitar el contacto con personas enfermas 🚫

👩‍⚕️ Si tu hijo presenta síntomas, acude a tu unidad médica y evita automedicarlo.

17/10/2025

Nuestro equipo de salud trabaja cada día con compromiso, respeto y calidez para cuidar lo más valioso: tu salud. 🩺

17/10/2025

✅ Chahuites, La capital del Mango 🥭

En la UMR 462 Chahuites trabajamos por el bienestar de nuestra comunidad.
Ofrecemos servicios médicos, orientación preventiva, vacunación, y programas de salud.
Nuestra misión es acompañarte en cada etapa de la vida con atención de calidad y calidez. ⚕️

17/10/2025

Bienvenido(a) a la página oficial de la UMR Unidad Médica Rural N. 462 Chahuites, colonia Guadalupe.
Aquí compartimos información útil, campañas de salud, y actividades para nuestra comunidad.
Síguenos para mantenerte informado y cuidar juntos nuestra salud. 🩺