Nutrición con Yamel Ruiz

Nutrición con Yamel Ruiz En esta página podrás encontrar hábitos, recetas, motivación, tips, belleza, actividad física y

Feliz día del amor y amistad 💕❤️🫰🏼
14/02/2026

Feliz día del amor y amistad 💕❤️🫰🏼

Cuando el compromiso es en pareja, los resultados se multiplican ❤️💕Ellos decidieron elegir hábitos saludables, ejercici...
10/02/2026

Cuando el compromiso es en pareja, los resultados se multiplican ❤️💕

Ellos decidieron elegir hábitos saludables, ejercicio y constancia, y hoy están logrando grandes cambios, no solo en su cuerpo, sino en su estilo de vida. Porque cuando se apoyan, todo es más fácil.

❤️ ¿Cuál es tu match?
💑 ¿Quién es tu pareja perfecta?
Elígela para iniciar este cambio de vida juntos, acompañados de nutrición, disciplina y amor propio.

📌 No es magia, es constancia.
📌 No es perfección, es compromiso.

¿Listos para comenzar su historia de transformación?
💬 Escríbeme y empecemos hoy.

—
🥗
✨ Hábitos que se sostienen, resultados que se notan ✨

04/02/2026

Una alimentación adecuada no cura el cáncer, pero sí fortalece el cuerpo, apoya el sistema inmunológico y mejora la calidad de vida durante y después del tratamiento.

🥦🍎 Comer mejor es un acto de amor propio y prevención.
La nutrición es una aliada clave en el cuidado integral de la salud.

💙 Hoy promovemos hábitos que nutren, protegen y acompañan.

Hoy celebramos a quienes transforman la salud desde la alimentación. 🥗✨El nutriólogo está presente en la clínica, el dep...
27/01/2026

Hoy celebramos a quienes transforman la salud desde la alimentación. 🥗✨
El nutriólogo está presente en la clínica, el deporte, la educación, la industria, la investigación y la comunidad, acompañando cada etapa de la vida con ciencia, empatía y compromiso.
¡Feliz Día del Nutriólogo! 💚👩‍⚕️👨‍⚕️

🤴 🤴 🤴 La rosca de reyes no es solo un pan dulce, es una tradición que reúne a la familia, nos conecta con la cultura y c...
07/01/2026

🤴 🤴 🤴 La rosca de reyes no es solo un pan dulce, es una tradición que reúne a la familia, nos conecta con la cultura y crea recuerdos 💛

Desde la nutrición, recuerda que disfrutar también es parte de una alimentación saludable. No se trata de prohibir, sino de:
✔️ Compartir
✔️ Saborear con atención
✔️ Equilibrar el resto del día

¿Ya te salió el niño? 😄

✨ Comienza con tus propósitos de este Año Nuevo ✨📅 Agenda de Nutrición 2026 abiertaEmpieza a cuidar tu salud, mejorar tu...
02/01/2026

✨ Comienza con tus propósitos de este Año Nuevo ✨
📅 Agenda de Nutrición 2026 abierta
Empieza a cuidar tu salud, mejorar tus hábitos y alcanzar tus objetivos con una consulta de nutrición personalizada 🥗💪

💚 Tu bienestar es el mejor propósito.
📩 Agenda tu consulta por mensaje directo.

✨ Feliz Año Nuevo ✨Gracias por confiar en su proceso de salud. Que este nuevo año esté lleno de bienestar, constancia y ...
31/12/2025

✨ Feliz Año Nuevo ✨
Gracias por confiar en su proceso de salud. Que este nuevo año esté lleno de bienestar, constancia y pequeños cambios que hagan una gran diferencia. 💚

29/12/2025

La vitamina D es clave para la salud ósea, el sistema inmune y el rendimiento físico. Aunque el sol es una de sus principales fuentes, la alimentación también juega un papel importante.

🥗 Buenas fuentes de vitamina D:
• 🐟 Pescados grasos: salmón, atún, sardina
• 🥚 Yema de huevo
• 🥛 Lácteos y bebidas vegetales fortificadas
• 🍄 Hongos expuestos a la luz solar
• 🧈 Mantequilla y algunos quesos

💡 Tip nutricional: Muchas personas presentan deficiencia de vitamina D, por lo que es importante evaluarla y, de ser necesario, suplementar de forma personalizada.

👉 Cuidar tu vitamina D es invertir en tu energía, tus defensas y tu bienestar 💪

Gracias por acompañarme un año más, por confiar en mi y por permitir que la nutrición forme parte de tu vida y tus metas...
24/12/2025

Gracias por acompañarme un año más, por confiar en mi y por permitir que la nutrición forme parte de tu vida y tus metas.
👉 Celebra, disfruta y recuerda que el bienestar es un camino, no una fecha. Lo importante es seguir avanzando.

Gracias por un año lleno de confianza.
✨ ¡Vamos por un 2026 lleno de salud, metas logradas y hábitos inteligentes! ✨

18/12/2025

Constancia y dedicación.
Cada entrenamiento suma y el esfuerzo se refleja en los resultados. ¡Felicidades! 👏✨

Este cambio representa constancia, compromiso y amor propio.Cuando iniciamos, se enfrentaba a un panorama complicado y l...
15/12/2025

Este cambio representa constancia, compromiso y amor propio.
Cuando iniciamos, se enfrentaba a un panorama complicado y limitaciones en su movilidad. Hoy, los resultados hablan por sí solos.👏

Felicidades por demostrar que sí se puede recuperar la salud, prevenir complicaciones y mejorar la calidad de vida. Este es solo el comienzo de una versión más fuerte, más ágil y más saludable 💪🥗

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75520

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