Fisioterapia Oaxaca

14/06/2023

20/06/2022

📌 ALIMENTE MIRACULOASE PENTRU ORGANISM

🍀 Pentru inima
varza – contine fier si potasiu, necesare inimii si circulatiei sanguine
broccoli – prin continutul de calciu, fier si caroten, previne atacurile de cors si ateroscleroza
ridichea – apara impotriva atacurilor de inima
portocala – are putine calorii, contine vitamina C si scade valoarea colesterolului din sange

morcovul – acidul folic si bioflavonoidele continute de morcovi protejeaza inima

pestele – acizii Omega 3 apara sistemul vascular de inflamatii si calcifieri

ceapa – imbunatateste activitatea inimii si circulatia si scade presiunea sangelui

usturoiul – alicina pe care o contine previne accidentele vasculare cerebrale

leurda (usturoi salbatic) – curata sangele de toxine

sparanghelul – curata cordul si vasele mari de sange

uleiul de masline – energizeaza cordul si reduce colesterolul

cicoarea – scade colesterolul si tensiunea arteriala si curata sangele cu ajutorul unor minerale specifice

somonul – ste o sursa de acizi grasi Omega 3 care reusesc sa scada din nivelul trigliceridelor din sange

dovleacul – are efect benefic in cazul hipertensiunii arteriale si in bolile de inima

cartoful – protejeaza impotriva accidentelor cerebro-vasculare si ofera o mare cantitate de vitamina C sistemului vascular

paprika – protejeaza vasele de sange si inima

rosia – normalizeaza tensiunea arteriale, fiind diuretice eficiente

maslinele – reduc colesterolul nociv si tensiunea arteriala

marul – contine peste 300 de substante esentiale pentru protectia sistemului vascular

fasolea neagra – o singura cana de fasole furnizeaza intre 120 si 320 de miligrame de magneziu, prevenind astfel tulburarile de ritm cardiac

coacazele – sunt excelente pentru circulatia sangelui, avand o concentratie mare de minerale si vitaminele B, C, D si E

zmeura – intareste sistemul imunitar, actionand ca o aspirina naturala

murele – sunt considerate fructe cardioactive, ajutand la functionarea optima a cordului

socul – imbunatateste circulatia sanguina

piersica – contine vitamine si oligoelemente ce protejeaza inima

ciresele – improspateaza resursele de potasiu, calciu, magneziu, fier, fosfor si siliciu

rubarba – scade tensiunea arteriala si fortifica inima

grapefruit-ul – previne obstructiile vasculare si tromboza datorita unei enzime speciale

prunele – previn tromboza

curmalele – reduc tensiunea arteriala si protejeaza impotriva aterosclerozei fiindca sunt bogate in fier, calciu si potasiu

afinele – pigmentul lor albastru ajuta vasele sanguine sa devina mai elastice

ovazul – este benefic in bolile cardiovasculare

porumbul – contine vitaminele D si K

ardeiul iute – previne cresterea nivelului de zahar din sange ce poate duce la formarea de colesterol pe vasele inimii Pentru creier

lintea – contine lecitina, proteine si glucide de care au nevoie celulele creierului.

carnea de pasare de curte – are grasimi si uleiuri ce ofera energie celulelor nervoase

fasolea – creste puterea de concentrare

oul – este o sursa grozava de proteine; galbenusul contine colina ce ajuta la dezvoltarea memoriei

avocado – combate stresul, nervozitatea si insomnia

bananele – glucoza, vitaminele si mineralele continute de acestea sunt benefice pentru creier si il energizeaza

caisele – stimuleaza neuronii

stafidele – contin mult zahar (75%), resursa energetica pentru creier

para – zaharul si substantele asemanatoare hormonilor intensifica puterea de “lucru” a creierului

mazarea – fiind bogata in proteine, este buna pentru memorie si concentrare

salata verde – calmeaza sistemul nervos datorita substantelor opiacee .

🍀 Pentru ochi
castanul salbatic – calmeaza senzatia de usturime si iritatiile datorita substantelor sale active

arnica – uleiul esential de arnica calmeaza inflamatiile oculare

mesteacanul alb – intareste imunitatea ochilor deoarece contine vitamina C, potasiu si calciu
rostopasca – este extraordinar de eficienta impotriva virusurilor si mai ales pentru ochii uscati

gutuia – este buna pentru alergii si febra fanului deoarece contine pectine si calciu

grasimea de gaina – face minuni aplicata ca unguent pe ochi impreuna cu iarba de silur

strugurii – ajuta cu precadere ochiul in timpul vederii nocturne

patlagina – taninurile pe care le contine trateaza infectiile oculare

capsuna – ajuta ochii in timpul vederii nocturne

ananasul – enzimele continute de acesta relaxeaza ochii obositi din cauza calculatorului

rozmarinul – purifica ochii si protejeaza vasele de sange oculare

🍀 Pentru piele/par
pepenele – contine foarte putine calorii si este excelent pentru mentinerea fermitatii pielii

iaurtul degresat – bacteriile continute de acesta imbunatatesc aspectul pielii; in plus, are o concentratie ridicata de vitamina A

graul – contine acizi grasi, calciu si dioxid de siliciu care sunt extraordinar de sanatoase pentru par, piele si unghii

orzul – infrumuteseaza si revitalizeaza datorita substantelor bioactive

cimbrul – reda stralucirea pielii si curata organismul

hreanul – continand substante active, regenereaza parul, pielea si unghiile

mustarul- regleaza fluxul sanguin la nivelul pielii

🍀 Pentru oase
migdalele – contin magneziu si ajuta oasele sa ramana sanatoase

spanacul – datorita fierului si calciului pe care il contine, face oasele mai rezistente si ajuta la functionarea mu**hilor

meiul – intareste dintii, oasele si stimuleaza cresterea copiilor

secara – este benefica pentru dinti, oase si mu**hi fiind o sursa ideala de oligoelemente precum B-vitamine, potasiu, magneziu, mangan, fier si zinc

branza – intareste oasele fiind o sursa buna de calciu

🍀 Pentru stomac/intestin
tinctura de fenicul – protejeaza mucoasele intestinale

pastarnacul – stimuleaza digestia

mango – apara mucoasa intestinala datorita vitaminei A si a antioxidantilor

arpacasul – aduce in organism necesarul de fibre, fosfor si magneziu pentru o digestie sanatoasa

mararul – amelioreaza indigestia

soia – are proprietati anticancerigene

nucile – contin o forma purificata de Omega 3 si de aceea ajuta la reudcerea riscului de cancer al intestinelor

🍀Pentru ficat
anghinarea – contine proteine regenerative, iar acidul folic si antioxidantii previn bolile hepatice

sucul de ridiche – stimuleaza secretia bilei

conopida – contribuie la imbunatatirea activitatii ficatului

drojdia de bere – este o importanta sursa de vitamina B si detoxifica ficatul

nasturelul (Nasturtium Officinale) – este folosit pentru producerea mustarului si a uleiurilor ce sunt benefice pentru metabolismul bilei si al ficatului

papadia – ajuta la buna functionare a ficatului si reduce colesterolul

laptele – apara ficatul de afectiuni frecvente

menta – uleiurile esentiale de menta stimuleaza secretia biliara si calmeaza crampele

carnea de iepure – degreseaza ficatul

carnea de vita sau manzat – contine fier, proteine si vitamina B.

🍀Pentru rinichi
sfecla rosie – stimuleaza arderile celulare

visinele – contin potasiu, substanta pe care rinichii “lupta” sa o elimine din sange atunci cand este in exces

castravetele – contine multa apa si deci stimuleaza activitatea rinichilor

telina – protejeaza rinichii de virusuri

varza rosie – proteinele si aminoacizii pe care aceasta ii contine actioneaza ca un filtru pentru rinichi

gulia – vitamina C din ea protejeaza celulele renale, iar fierul si fosforul energizeaza

ridichea neagra – este un antibiotic natural

varza murata – detoxifica organismul

hrisca – este folosita ca produs dietetic in cazul bolilor de rinichi si in diabet

patrunjelul – detine combinatia ideala de minerale pentru a curata rinichii

Minuni ale naturii, care ar trebui cunoscute de fiecare dintre noi. Din păcate nu prea le dăm atenția cuvenită. Si mare greșeală facem.

29/03/2022

GANGLIOS LINFÁTICOS INFLAMADOS

Los ganglios linfáticos son pequeños órganos en forma de judía que filtran la linfa. Se encuentran por todo el cuerpo, pero se concentran debajo de la piel en el cuello, en las axilas y en la ingle. Los ganglios linfáticos son parte del sistema linfático, que es uno de los mecanismos de defensa del cuerpo contra la propagación de las infecciones y del cáncer.
La linfa es un líquido claro que se compone de agua, glóbulos blancos (leucocitos), proteínas y grasas que han salido fuera de los vasos sanguíneos hacia el espacio existente entre las células. Parte del líquido es reabsorbido por los vasos sanguíneos, pero el resto entra en los vasos linfáticos. La linfa, a continuación, pasa a través de los ganglios linfáticos, que son los puntos de recogida específicos en los que quedan retenidas y son destruidas las células dañadas, los organismos infecciosos y las células malignas. Si los gérmenes o las células cancerosas son muy abundantes, los ganglios linfáticos se inflaman. A veces, los microorganismos causan una infección dentro de un ganglio linfático.
La linfadenopatía es el término médico utilizado para referirse a los ganglios linfáticos inflamados.
Se utiliza el término linfadenitis cuando los ganglios linfáticos están doloridos o muestran signo de inflamación (por ejemplo, enrojecimiento o sensibilidad).
En personas sanas a veces se pueden palpar pequeños ganglios. Los ganglios linfáticos de gran tamaño y fáciles de palpar pueden indicar una enfermedad. Algunas personas usan el término «glándulas inflamadas» para referirse a los ganglios linfáticos, especialmente cuando los ganglios del cuello aumentan de tamaño. Sin embargo, los ganglios linfáticos no son glándulas.
Los ganglios linfáticos pueden estar inflamados en una sola área del cuerpo o bien en dos o más áreas del organismo. Dependiendo de la causa, pueden estar presentes otros síntomas como dolor de garganta, secreción nasal o fiebre. A veces, los ganglios linfáticos inflamados se descubren cuando se está explorando al paciente por otros síntomas.
Causas de los ganglios linfáticos inflamados
Debido a que los ganglios linfáticos participan en la respuesta inmunitaria del cuerpo, un gran número de infecciones, trastornos inflamatorios y tumores malignos pueden causar su inflamación. Únicamente se comentan las causas más comunes.
Las causas más frecuentes de inflamación de los ganglios linfáticos son
• Infecciones de las vías respiratorias altas
• Infecciones en los tejidos cercanos a los ganglios linfáticos inflamados
A veces el médico no puede determinar la causa de la hinchazón (lo que se denomina linfadenopatía idiopática), pero esta desaparece por sí sola sin causar ningún daño al paciente.
Las causas más peligrosas de inflamación de los ganglios linfáticos son
• Cáncer
• Infección por el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH)
• Tuberculosis
Sin embargo, probablemente menos del 1% de los pacientes con ganglios linfáticos inflamados tienen cáncer.
Evaluación de los ganglios linfáticos inflamados
No todas las personas con ganglios linfáticos inflamados requieren ser evaluadas inmediatamente por un médico. La siguiente información puede ayudar a decidir si es necesaria la valoración de un médico y a saber qué esperar durante la evaluación.
Signos de alarma
En los pacientes con inflamación de los ganglios linfáticos ciertos síntomas y características son motivo de preocupación. Entre estos factores se incluyen los siguientes
• Un ganglio de una pulgada (cerca de 2,5 cm) o más de diámetro
• Un ganglio que está drenando pus
• Un ganglio duro a la palpación
• Factores de riesgo para la infección por VIH (tales como haber sido atrapado con una aguja utilizada por otra persona o haber participado en actividades sexuales de alto riesgo), o tuberculosis (como vivir o trabajar con una persona con tuberculosis o haber vivido recientemente en un área donde la tuberculosis sea prevalente)
• Fiebre o pérdida de peso inexplicable
Cuándo acudir al médico
Si un ganglio linfático es muy doloroso o drena pus u otro material, se debe acudir al médico de inmediato. En otras situaciones, el paciente debe llamar a su médico. El médico decidirá la rapidez con que necesita ser visto en base a la presencia de signos de alarma y otros síntomas. En los pacientes sin signos de alarma y que por lo demás se sienten bien, un retraso de una semana aproximadamente, no es perjudicial.
Actuación del médico
Primero el médico pregunta acerca de los síntomas del paciente y su historial clínico. A continuación, realiza una exploración física. Los antecedentes clínicos y la exploración física a menudo sugieren la causa de la inflamación de los ganglios linfáticos y las pruebas que pueden ser necesarias.
El médico pregunta
• ¿Dónde se encuentran los ganglios linfáticos inflamados?
• ¿Cuánto tiempo hace que están inflamados?
• Si el paciente tiene dolor
• Si ha sufrido recientemente una lesión (en particular un arañazo de gato o una mordedura de rata)
• Si el paciente tiene una infección o síntomas de infección (por ejemplo, secreción nasal, tos, fiebre, dolor de garganta, pérdida de peso inexplicable, o dolor dental o de encías)
A continuación, realiza una exploración física. Comprueba si hay fiebre y explora las áreas donde se encuentran los ganglios linfáticos. Revisa al sujeto afectado para detectar cualquier signo de infección o tumores en otras partes del cuerpo. Los pacientes con ganglios linfáticos inflamados por todo el cuerpo por lo general tienen un trastorno que afecta a todo el organismo. Sin embargo, los pacientes con inflamación de los ganglios linfáticos en una sola área pueden tener un trastorno que afecta solo a esa zona (por ejemplo, una infección) o una enfermedad más generalizada.
A veces, los antecedentes clínicos y la exploración física sugieren la causa, como por ejemplo cuando el paciente sufre una infección respiratoria o una infección dental. En otros casos, los resultados no apuntan a una sola causa. Las personas con signos de alarma son más propensos a tener un trastorno grave, aunque la inflamación de los ganglios linfáticos sin otros síntomas acompañantes también puede ser debida a un trastorno grave.
Los ganglios duros, muy grandes y que no se desplazan al empujarlos (adheridos) pueden ser un signo de un tumor maligno. Un único ganglio linfático enrojecido, con aumento de la temperatura y que duela al palparlo puede indicar una infección del propio ganglio.
Pruebas complementarias
Si el médico sospecha un trastorno específico (por ejemplo, mononucleosis en un paciente joven con fiebre, dolor de garganta y aumento del tamaño del bazo), las pruebas complementarias iniciales se dirigen hacia ese.
Si la historia y la exploración física no muestran una causa probable, las pruebas ulteriores dependen de la localización de los ganglios afectados y de otros hallazgos presentes.
Aquellos casos con signos de alarma y los que tienen hinchazón generalizada de los ganglios linfáticos se les deben realizar un hemograma completo y una radiografía de tórax. El médico también puede solicitar pruebas para la tuberculosis, la infección por VIH y la mononucleosis. A veces se requieren análisis de sangre para detectar toxoplasmosis y sífilis. En los sujetos con dolor o rigidez articular o que presentan una erupción se realizan análisis de sangre para detectar lupus eritematoso sistémico (lupus).
Si el médico sospecha un cáncer o un linfoma, se realiza una biopsia del ganglio linfático. La biopsia también puede ser necesaria cuando una inflamación generalizada de los ganglios linfáticos no se resuelve en el plazo de 3 a 4 semanas.
Tratamiento de los ganglios linfáticos inflamados
El tratamiento se dirige a la causa. Por ejemplo, si se sospecha una infección bacteriana del ganglio linfático, se realiza un ensayo con antibióticos para ver si la hinchazón se resuelve.
Puntos clave sobre los ganglios linfáticos inflamados
• En la mayoría de los casos, la causa es una infección evidente cutánea o de las partes blandas próximas o una infección vírica inocua que desaparecen por sí sola.
• Las pruebas complementarias son por lo general necesarias cuando hay signos de alarma, cuando otros síntomas o factores de riesgo sugieren un trastorno específico, o cuando la hinchazón generalizada de los ganglios linfáticos no tiene una causa aparente.
• Cuando la hinchazón de los ganglios linfáticos no se resuelve en el plazo de 3 a 4 semanas, puede ser necesario realizar una biopsia.

27/03/2022

🩺 Paciente que se realizó cupping y tuvo una complicación hemorrágica.

🩸¿Pero que es el cupping?
🦯El cupping es en la fisioterapia, también llamado ventosaterapia, es una técnica en la que se aplican ventosas, de plástico o de cristal, con el objetivo de crear un efecto de succión de la piel y parte del músculo creando un efecto de vacío.

🚧Las ventosas son una técnica que si es aplicada por un experto, representa un bajo riesgo y es poco invasivo, si bien producen un eritema (enrojecimiento) en la piel con forma circular, hay casos reportados dónde se han producido fuertes lesiones porque se han dejado demasiado tiempo, e incluso equimosis o ampollas como en el caso de este individuo.

🚧El 'cupping', además de dejar círculos rojizos, puede ser mucho más peligrosa según ha demostrado en diferentes casos clínicos.


💪Siempre hay que verificar que el prestador de servicios cumpla con las credenciales académicas correspondientes para el uso de estas actividades.

Créditos a 👉Salubristavalerdi

13/03/2022

Puntos Fengchi 风池

Pertenecen al canal de energía de la vesícula biliar (VB 20). Se encuentran en la base del hueso occipital. Están separados a unos 5 – 7 cm, coincidiendo con unas suaves cavidades palpables.

Indicados para los dolores de cabeza, mareos, rigidez de cuello e irritabilidad, manías, tortícolis, sensación de presión en la cabeza, visión borrosa, zumbido en los oídos, insomnio, garganta congestionada, dificultad para respirar, problemas para hablar, sudores nocturnos, estrés, melancolía y tristeza.

* Masajear con pequeñas rotaciones utilizando los dedos pulgares por espacio de un minuto, aplicando mediana presión (Dos a tres veces por día). Son excelentes los resultados.

“La vejez no es cuestión de edad; la vejez es cuestión de salud"

13/03/2022

11/01/2022

Algo que debes saber:
Niveles de:
Presión Arterial
120 / 80 Normal
130 / 85 Normal ( a Control )
140 / 90 Alta
150 / 95 Muy Alta

Latidos del ❤️
72 por minuto ( Estándar )
60 - 80 por minuto ( Normal )
40 - 180 por minuto ( Anormal )

Temperatura
36. 5 ( Normal )
37. 5 ( Fiebre )

Efectos del agua
Sabemos que el Agua es Importante , pero No sabemos la hora correcta para beber !!!

SABIAS QUE…
El agua potable en la hora correcta maximiza la eficacia del cuerpo humano?

1 vaso de agua después de despertar ayuda a habilitar órganos internos.
1 vaso de agua 30 minutos antes de la comida ayuda a la digestión.
1 vaso de agua antes de tomar un baño ayuda a descargar la Presión Arterial.
1 vaso de agua. antes de dormir ayuda a evitar el Derrame Cerebral o un Ataque al Corazón ❤️

29/11/2021