Lunes 10am - 3pm 4pm - 8pm Martes 10am - 3pm 4pm - 8pm Miércoles 10am - 3pm 4pm - 8pm Jueves 10am - 3pm 4pm - 8pm Viernes 10am - 3pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/114126093467714/

Fisiokinesic

Fisioterapia y Rehabilitación/Ejercicio y salud en general 🏋️⚕️

"El movimiento es causa de toda la vida"

29/11/2025

Ejercicios para ganar fuerza de mano 🤚🏻⚡

En este video les compartimos dos ejercicios simples que podemos realizar para ganar fuerza en la musculatura de mano y muñeca.

💥Realizaremos estos dos tipos de contracción muscular para estimular de diferente manera las fibras musculares.

Son una propuesta en casos de post operados, o que hayan sufrido alguna fractura o lesión de esta articulación. 🦴⚡

Te invitamos a darle like, compartir y comentar. 👍🏻🏋🏻‍♂️

28/11/2025

⚡Tensión muscular, dolor y dificultad para moverte? Podrías tener una contractura muscular que está irritando la musculatura pero que es ??? 👇🏽

➡️Una contractura muscular es una contracción involuntaria y mantenida de un músculo, que causa rigidez, limitación de movimiento e inclusive dolor😞 se perciben como esos nudos o músculos duros principalmente en cuello, espalda o piernas.🦵🏽

Esto ocurre por fatiga o "sobrecarga", mala postura, algunas enfermedades, baja hidratación entre otras.

Acude a Fisiokinesic y mejora tu calidad de vida 🚴🏽🏋🏽‍♀️
📞 412 134 6170

28/11/2025

Fractura de tobillo PARTE 3 🤔💥

Al presentarse una fractura de tobillo es común solamente trabajar la zona lesionada, pero nos estamos olvidando de fortalecer y estabilizar la cadera y rodilla.

Esto hará que mi proceso de rehabilitación sea más completo y tenga mejores resultados para cuando ya pueda realizar la marcha sea más sencillo. 🦵🏻🚶🏻

Comenta la palabra EJERCICIOS y próximamente estaremos subiendo algunas propuestas para ello. ⚡💡

❤️❤️❤️❤️

27/11/2025

Propuesta para estabilidad del tobillo 💯💥

Cuando tenemos una lesión del tobillo es muy común que quede inseguridad al caminar, esta propuesta de ejercicio nos ayuda en una etapa un poco más avanzada cuando sufrimos alguna fractura para ganar fuerza, estabilidad y equilibrio en el tobillo.✅

Te invitamos a seguirnos darle like y comentar que te parece el ejercicio. 👍🏋️

26/11/2025

Propuesta para ejercicios de tobillo después de una fractura. PARTE 2 👍🏻

En este video te enseñamos dos ejercicios sencillos que puedes realizar para ir teniendo mayor confianza en los apoyos e ir progresando hasta lograr la marcha. 💯

Recuerda siempre realizarlo a tolerancia y si tienes dudas déjalo en los comentarios y apóyanos con un like 👏

́n

22/11/2025

Movilidad de cuello 🤓⚡

La movilidad de cabeza y cuello es muy importante ya que nos ayudará a relajar y quitar tensiones en zona de los hombros.

En este video te mostramos que movimientos realiza nuestro cuello y que puedes comenzar a realizar para mejorar esas sensaciones de tensión muscular en hombros y sentirte más libre de las cervicales. 💯

Comenta y comparte el video con alguien a quien crees que pueda servirle y regálanos un like!!! 👍

21/11/2025

¿Dolor de cuello? 😖💥 ¡Haz esto!

El cuello es una zona donde generalmente se concentra demasiado el estrés y la tensión ya sea por problemas cotidianos, posturas prolongadas o falta de actividad física. ⛹️‍♂️

Por ello te enseñamos un ejercicio muy sencillo para que mejores la sensación de esa zona y dejes fluir todo el estrés y las molestias. 💯

Comenta el video, apóyanos con un like y nos vemos en la siguiente 👏

́n

21/11/2025

Inflamación en la rodilla? Notas un color rojizo?..... Podría ser sinovitis.....👇🏽 Te explicamos de que trata

⚡La sinovitis es una afección que impacta en las articulaciones, como la rodilla o la cintura. Se caracteriza por la inflamación de la membrana sinovial, un tejido blando que recubre las articulaciones.💥

Este tejido contiene el líquido sinovial, un fluido esencial que se encarga de lubricar las articulaciones para prevenir el desgaste del cartílago durante el movimiento.🏋🏽‍♀️🚶🏽‍♀️

Síntomas:
✅Enrojecimiento de la zona
✅Dolor
✅Dificultad para moverse
✅ Inflamación

Si estás pasando por esta lesión acude con nosotros y te daremos el tratamiento adecuado 👌🏽

Agenda al 📞 412 134 6170

17/11/2025

Estiramiento para codo de tenista 🏓 🤔
El codo de tenista, es una afección que causa dolor en la parte lateral del codo causado por los movimientos repetitivos y excesivos de los músculos qué mueven el codo.

Cuando tenemos este tipo de afecciones es importante recibir atención ya que puede progresar hasta volverse más incapacitante.

En el video te dejamos un estiramiento sencillo que ayudará a disminuir las molestias si estás presentando esta lesión💯

Dale Like y déjanos en los comentarios si tu sabías que esto existe 👌☺️

Dirección

Calle Aldama #6A
Chamacuero De Comonfort
38200

Horario de Apertura

Lunes	10am - 3pm
	4pm - 8pm
Martes	10am - 3pm
	4pm - 8pm
Miércoles	10am - 3pm
	4pm - 8pm
Jueves	10am - 3pm
	4pm - 8pm
Viernes	10am - 3pm

Teléfono

+524121346170

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Fisiokinesic publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.